Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Кулинарное сообщество

Овсяноблин рецепт

ЗАПИСЬ

Светланка 17 октября 2014, 23:17 , Москва ···

Овсяноблин. Очень вкусно!

Так надоела овсянка, что я начала искать новые рецепты чем бы таким питаться на завтрак. Чтобы вкусно и главное - ПП (для тех кто не в курсе, пп - правильное питание).

Этот рецепт для меня был находкой! Теперь каждое утро так завтракаю. Только начинку меняю!



Рецепт прост до безобразия! Вам нужно всего 2 ст.л. овсянки и 2 яйца...всё!

Смешиваете всё это, выливаете на сковородку (с капелькой масла), обжариваете с одной стороны (под крышкой), потом с другой.

А дальше зависит только от вашего вкуса и фантазии. Можете просто так его съесть. А можете сделать его с начинкой. Я всегда кладу сыр! Ну, а дальше что в холодильнике найду - грибы, помидоры, зелень, курица (конечно уже готовая), фасоль стручковая.

Просто кладете СВОЮ начинку, складываете блин пополам, закрываете крышкой и ещё буквально пол минутки даёте начинке потомиться внутри.

Всё! Вкусный, сытный и полезный завтрак готов! Мне хватает одного такого блина, чтобы наесться))))

1

КОММЕНТАРИИ

анна 1 июля 2016, 06:34 , Ступино
                                    

2 яйца много.... Можно без них вообще! 0,5 стакана овсянки смолоть в муку+1/3 стакана молока. Все! Жарим без масла на антипригарной сковороде)

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 17:47 , Москва
                                    

ДД, овсянку какой грубости берете? И Вы не в блендэре смешиваете, а так вручную,да?

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 20:05 , Москва
                                    

АА, а я подумала 2 минуты взбивать вручную...

Ответить
Elena 24 августа 2015, 14:33 , Челябинск
                                    

Могу ваш блин))) немного разнообразить)). Имхо - 2 яйца многовато для 2 ст. ложек овсянки). Беру 40 грамм овсянки 1 яйцо и 1 не крупный помидор, если крупный - половинку . Всё в блендер , + соли и зелени по вкусу. Жарю вообще мез масла и без крышки... Но ничего не прилипает... Тоже очень вкусно

Ответить
Катюшка 15 мая 2017, 06:14 , Уральск
                                    

К сожалению не получился блин по вашему рецепту.

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 17:45 , Москва
                                    

Елена, дд. А Вы овсянку какую берете? 5мин или погрубее 15мин или более?

Обязательно попробую. Очень прельщает, что без масла))
Ответить
Elena 12 декабря 2015, 20:08 , Челябинск
                                    

Я беру погрубее, пятиминутке ничего полезного не остается

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 12 декабря 2015, 20:44 , Москва
                                    

Точно, я поэтому и спрашиваю. Она и усваивается намного быстрее( А погрубее это 5мин, 10мин или более? Уточняю, чтобы наверняка хорошо получилось)))

Ответить
Elena 13 декабря 2015, 18:38 , Челябинск
                                    

я беру дешевую, надеюсь, что она не обработанная

Ответить
Алина (Букеты из сухоцветов) 24 марта 2015, 14:32 , Москва
                                    я вчера приготовила, немного модернизировала ваш рецепт:
1. Геркулес взяла Монастырский — он самой легкой обработки, поэтому в нем максимально сохранены все полезные вещества, рекомендую брать его
2. Геркулеса взяла не 2 ст. ложки, а больше, примерно 3-3,5 ст. ложки
3. Добавила чайную ложку кефира — если использовать только яйца, "отдает" яичницей
4.  Начинка — немного риса и сыр
5. Блины делала не большие, а маленькие — 3 шт на сковородке, чтобы детям было приятнее есть)
6. Ели их с салатом — огурцы и помидоры
Резюме:
- получилось примерно 13-15 блинчиков,
- приятно насыщают и не оставляют чувства тяжести
- вкусно и полезно, вся семья осталась довольна
спасибо за рецепт!
Ответить
Александра 11 марта 2015, 22:33 , Москва
                                    Спасибо огромное за рецептик))) Для меня это находка!! Хочу похудеть немного и сейчас в поисках  рецептов "правильной" еды)))                                
Ответить
Светланка 12 марта 2015, 12:26 , Москва
                                    

Рада помочь) Заходите ко мне в Инстаграм. Я там частенько выкладываю что-то вкусное.

Ответить
МамаОбезьянок #anchalav81 (Мои работы в дневнике) 28 сентября 2015, 07:56 , Владивосток
                                    

Здравствуйте, а можно я тоже к вам буду заходить? ))) как вас найти?

Ответить
Алла Савостьянова 15 февраля 2015, 09:21 , Москва
                                    

И да,подписалась на вас в ИГ!  Вы невероятно красивая женщина, с лишним весом или нет! Просто отвал башки))) Извините))) 

Ответить
Алла Савостьянова 15 февраля 2015, 09:16 , Москва
                                    

Сегодня пожарила тоже, увидев вчера ваш пост))) Невероятно вкусно и сытно. В коей то веки я наелась досыта не испытывая неприязни к еде((( К сожалению кашу на воде я любить так и не научилась — так и насилую себя .  А вы овсяночку запариваете или нет? Я запарила и у меня получилось на блин 3 десертные ложки запаренной овсянки и 1 яйцо большое С0. И пожарила без масла на антипригарке. И сыр у меня был обычный(( Завтра  попробую с сухой крупой. Спасибо вам!

Ответить
Светланка 18 февраля 2015, 13:43 , Москва
                                    super_smilies086.gifэксперементируйте! Приятного аппетита!
Ответить
Вита 29 января 2015, 10:44 , Москва
                                    Здравствуйте! какая прелесть! убежала к вам в инсту))) а расскажите как у вас проходит день в плане питания, праздники, алкоголь? если где то есть в дневнике, ткните носом плиз, не вижу пока                                
Ответить
Светланка 2 февраля 2015, 15:45 , Москва
                                    Вся информация есть в ИГ. Алкоголь употребляю иногда.
Ответить
Елена 22 января 2015, 22:52 , Москва
                                    Здорово!!!можно подпишусь на вас)оч у вас интересно;)                                
Ответить
Светланка 23 января 2015, 15:48 , Москва
                                    Конечно))) А в Инстаграме есть отдельная страничка, которая посвящена правильному питанию и рецептам -  svetlanka_xydeet
Ответить

Смотрите также

  • Видеорецепт овсяноблина. Овсяноблин с маслинами, оливками и сыром. Многие спрашивают рецепт моего самого любимого завтрака. Вот решила сделать для вас видео рецепт :-) Видео рецепта Понадобится: 2 ст.л.овсянки быстрого приготовления 2 яйца Начинка на ваш вкус:-) Приготовление:....
  • Овсяноблин. Полезный завтрак за 5 минут . Хлопья овсяные смолоть в муку 30 грамм, 40 мл молока, 1 яйцо , по вкусу соль, все перемещать и на сухую сковороду , жарить под крышкой минуты 3-4 ,....
  • Овсяноблин Вот и до нас добралось это чудо. Наверное я последняя со всего ИГ, кто его ещё не делал. Замутила мужу на завтрак. Остался в восторге! На 2 порции: (испекла 1 и поделила пополам) * 100....
  • Овсяноблин - мой лучший завтрак! Всем доброе утро! Для меня завтрак - это святое! А если готовить 5 минут, так вообще сказка! Сегодня про мой любимый завтрак! Овсянку люблю, но иногда она настолько надоедает Думаю рецепт овсяноблина знает уже каждая!....
  • Поговорим про овсяноблин? Начала есть его в августе месяце,когда перешла на ПП и всё никак он мне не надоест) Наверно,из-за того,что можно делать разные начинки и получается всегда новый вкус. Рецептов в инете много,есть с заморочками,но я делаю....
  • Овсяноблин - мой лучший завтрак! Всем доброе утро! Огромное спасибо всем кто вчера не прошёл мимо моего поста! Потому что - если бы сочли за рекламу, однозначно прошли бы мимо и не стали комментировать Но сегодня не об этом. Сегодня....
  • Любимый овсяноблин Это один из любимейших завтраков. Я люблю с травами и сыром, дочка любит сладкие. Рецепт основы: - 2 ст. л. с горкой молотой овсянки или 50 на 50 - овсянка и отруби; - 1 яйцо;....
  • САЛАТЫ - РЕЦЕПТЫ ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ САЛАТОВ С ФОТО Салат, который не надо варить Салат Самый вкусный ..название такое! Но он действительно очень вкусный! Ингредиенты: 0,5кг. говядины 3-4 свежих помидора 2-3 маринованных огурца 3-4 картофелины 150гр. сыра майонез пучок петрушки соль, перец Приготовление: Говядину....
  • Мой первый овсяноблин Месяц я завтракала овсянкой. Пыталась ее разнообразить, как могла. Но больше кашу есть не могу. Решила первый раз приготовить овсяноблин. 2 яйца 4 ч.л. молотой овсянки Получилась какая-то не вкусная яичница( Завтра попробую еще раз.....
  • Шоколадный ОВСЯНОБЛИН с бананом Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно....