похудение и беременность при спкя

Александра, а что непроходимость не подтвердили ?

У меня такие же диагнозы, спкя, бесплодие на фоне ановуляции и инсулинорезистентность. Взяла себя в руки, пошла к эндокринологу, нашла хорошего гинеколога и начала худеть. Калории не считала, ела строго 3 раза в день без перекусов-это очень важно при ИР!!!Все что не вода-еда. Всегда под рукой была таблица с гликимическим индексом продуктов, придерживалась ее. Исключила алкоголь, сладкое, мучное, жирное, жареное, фастфуд и всякие колбасы/сосиски и т.д. Еда простая-мясо нежирное, рыба, гарниры разнообразные еда (главное не жарить),каждый прием пищи разбавляла овощными салатами. Пила много воды, много двигалась. Купила велосипед и летом каждый день каталась:) Похудела почти на 20 кг за 4 месяца. Главное выработать привычку питаться иначе, как говорят в среднем на это уходит й4 дней:)Беременность не наступила после этого, в 2022 году пр шла в Эко и пока что тоже успехов нет🙄Но общее самочувствие ,конечно ,намного лучше, диагноз ир был снят эндокринологом, похудение помогло легко пройти процедуру стимуляции на эко и избежать последствий. Волшебной таблетки нет, нужно просто взять себя в руки и действовать. Все обязательно получится 👌

У меня нет спкя, но похудела хорошо на кето. И кажется забеременела легче тоже благодаря ему же. Но на кето первое время нужно строго сидеть, минимум углеводов, жиры и белок по норме. Если белок и жиры перебирать больше нормы - вес стоит. Немного заморочено считать первое время, но я через недельки 2 привыкла, дальше уже на глаз порции определяла.

Худела я с помощью фитнес зала, с тренером, занималась 3 раза в неделю. Ограничила все сладости и мучное. Основной рацион был - это овощи, мясо,фрукты и кисломолочные продукты.

Мне лет 5 назад тоже поставили спкя и сказали похудеть. Похудела за 8 месяцев почти на 17 кг. Забеременеть мне это не помогло. Забеременнела я с помощью стимуляции.

У меня получается худеть только на пп (ограниченное количество калорий в сутки и их правильный баланс). Всякие разные марафоны с диетологами(а не с блогерами!). Вот реально хорошо худею. При планировании беременности эндокринолог посадила меня на стол номер 9, это диета для диабетиков. Там не только сладкое убираем, но и любые изделия из белой муки. Ещё картошку, свёклу.... да, тоже чуть схуднула, но это было мне сильно сложнее. Именно замеременеть мне диета не помогла,это было больше для меня, как бонус в зеркале. Начинала худеть с 70кг, остановилась на 60кг. Рост 165. А при спкя удалось забеременеть только на стимуляции овуляции, и то, только с 5 попытки. А до этого всякие диеты, инозитолы, коки, цикловиты, дюфастоны...3 года у меня на это ушло. Если и пойду за 3 ребёнком, то сразу начну со стимуляции

Скинуть вес получится, если считать калории по честному и по-честному создать дефицит этих калорий. Если похудеете-шансов на успешную беременность станет сильно больше.