Лекса @_SS_industry
Активные тренировки были до 5 недель . Потом умеренные еще пару недель . А потом был токсикоз 😂
все нормально
Родила 2 недели назад - живот после КС уже ушел ))) лишних кг много , но фигура отличная. Если вы не Пауэрлифтингом занимаетесь- все норм точно
27.11.2023
Ответить
Marj
Лекса @_SS_industry, а почему лишних кг много? аппетит был сильнее при беременности? это я так для себя )
27.11.2023
Ответить
Лекса @_SS_industry
Marj, я генетически жирненькая 😂 не ем и на спорте с 19 лет . Мне 35 . ну и соответственно калорий меньше сжигала а когда из радостей только еда - да ела много
набрала 17 , но был изначально низкий ИМТ
сейчас рост 165 - вес 65 .( был 51-53)
добавлю - очень большие грудь и попа (видимо там вес) талия есть хорошая
27.11.2023
Ответить
Яна
Тренировалась с умеренными весами уже зная, что беременна. Единственное - упражнения на пресс в виде прямых скручиваний и планки исключила, косые иногда тренирую. А так всё делаю как и раньше, но веса меньше.
27.11.2023
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Я перед месячными просила не трогать пресс. Перестраивала программу, так чтоб живот не участвовал. И не приседала с весом. Говорила что планирую. Все ок
27.11.2023
Ответить