Как вы делали смесь из орехов для мужа?

А в чем их польза ?

Насчёт смеси не подскажу, но мужчинам очень полезны бразильские орехи - там прорва селена, много цинка, но много их нельзя, две-три штуки в день достаточно. Ещё полезны кедровые, грецкие и миндаль.

Я своему просто разные орехи покупала по 100 грамм 5 разных видов и он, когда хотел, тогда и ел их.