Как вы боретесь с паническими атаками ?
Душевные переживанияВопрос собственно в заголовке. Вчера под ночь был очередной приступ. Каждый раз мысли "у меня что-то с сердцем, я сейчас умру" это в двух словах так сказать. Три раза вызывала скорую, делают ЭКГ, проверяют лёгкие, всё хорошо. Сначала ставили межреберную невралгию. Потом в кардиоцентре невролог поставила ВСД. Панические атаки. Ставила уколы мексидол и пью таблетки грандаксин. Приступ был около месяца назад и вчера. Думала сойду с ума. Началось это я подозреваю давно, но очень редко и кратковременно. А после зб, больницы, вакуума наживую это проявилось во всей красе. Как можно период приступа себе облегчить?
Алена
Я тоже много статей перечитала, но ни в одной из них не было сказано за психологическую помощь. Я посадила желудок от препаратов, которые принимала от панических атак, а так же предпринимала еще много чего. Только психолог Алевтина Марьясова мне помогла избавиться от ПА и я хочу посоветовать почитать статью: https://alevtinamariasova.ru/panicheskie-ataki-proshli-kogda-ja.html, которую она написала.
06.09.2019
Ответить
Лисичка
У меня начались приступы после пролетного эко. Тоже из-за стресса. Были каждый день 3 месяца.поднималось давление 130х90 и пульс от 130 до 160. Головокружение . И все это в ночное время.поменяла 3 невролога Ходила к психотерапевту ...вот он и поставил диагноз панические атаки.
пила тералиджен восстановился сон. Сейчас бывают редко. Стараюсь успокоиться , говорю себе что я не умру. Минут через 5 проходит.
27.06.2018
Ответить
Еленка
Я когда чувствую что подступает - валидол под язык,мне в большинстве случаев помогает,ТТТ.
27.06.2018
Ответить
Тася
ГЛИЦин не только для пожилых, он для всех полезен. Он питает мозг питательными веществами! Да и стоит копейки
27.06.2018
Ответить
Тася
Как бы смешно не звучало, я пропила глицин( невролог прописал) : 1 утром под язык, 2 за пол часа до сна! У меня были жуткие бессоницы, кружилась голова... плюс к этому он прописал валерианку, но я не особо ее люблю, я купила персег, он на травах, быстро действующий. На ночь по 2 пила. Все прошло. Пропейте хотябы месяц
27.06.2018
Ответить
funtik
Забейте на ютюбе, НЕВРОЗЫ МЕГАПОЛИСА. Там мужчина помогает, вебинары ведет.
Мне на первых парах помогло. Теперь иногда афабазол принимаю.
26.06.2018
Ответить
Светлана
У меня так было несколько раз. Начала слушать Ошо- осознанность , голос умиротворяющий , успокаивал.... если накатывало пила холодную воду начинала ходить и глубоко дышать, т о до самого приступа не доходило потом.....И кстати , пытались меня антидепресантами лечить- ципролекс , ципролам, а обсурд в том что они и провацирую атаку , и первая атака накрыла на фоне очередной таблетки. Отказалась напрочь от них.
26.06.2018
Ответить
Ekaterinakolcova
Юля. Все, что вам надо знать про атаки - это то, что они кратковременны, 3-5 минут. Это не сердце, вы не умрете. Да, поверить в такое, когда сердце вообще творит внутри фигню, сложно, но это так. Мне помогает умыться ледяной водой и дышать: на 1,2 - вдох, на 3,4,5,6 - медленный выдох. Если не можете сосредоточиться на счёте, дуйте на большой палец руки. Смысл этих действий в том, чтоб нормализовать ритм сердца.
Валерьянку и магний 2 таб / 3 р в день хотя бы пару недель.
Я вас очень понимаю. Это на фоне стресса. Если сами не справитесь, идите к психологу, который специализируется на панических атаках, психолог даст больше техник контроля. В крайнем случае поможет медикаментозно.
Удачи!
26.06.2018
Ответить
Эмилия
Невролог посоветовал идти к психотерапевту, чтобы прописали антидепрессанты. Такие атаки были в период стрессов и когда муж начал уезжать из города на вахту, до врача так и не добралась.
26.06.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.