Профилактика и лечение ОРЗ

Девочки возможно это уже заезженая тема, но вот с наступлением холодов участились простуды, у мужа на работе сейчас каждый второй кашляет и сморкаеться Вот и он(муж) тоже по ходу простывать начинает,мы конечно экстренную помощь по выздоровлению ему делаем , но все же...
У НАС сейчас 3-4 неделя и жутко боюсь заболеть, так как в прошлую Б как раз в на этом сроке заболела, и в итоге ЗБ Кто применял для профилактиик ОРЗ гриппферон, афлубин, и т.д. Не кидайте в меня тапками пожалуйста, но в народные средства не особо верю, разве что как вспомогательные. Просто в прошлую Б начавшиеся очаги простуды начала лечить народным всем, и так продолжала лечиться 2 недели, состояние только ухудшалось, пока Г не прописала Афлубин, и все быстро прошло, но видимо было уже поздно.....

Девочки нуждаюсь в вашем совете, ведь так боюсь повторения....