какие витамины попить при планировании!

я пила после О дней 10

Пока нет)

Для здоровой беременности Этот витамин важен при формировании организма, поскольку  именно он влияет на процесс деления клеток, роста и развития всех органов и тканей зародыша, а также процесс образования эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Самый тревожный период для беременных – первые 12 недель, период, когда происходит формирование всех органов ребенка. Поэтому врачи особенно рекомендует принимать фолиевую кислоту в это время. Ежедневная потребность в фолиевой кислоте составляет 50-100 мкг, во время беременности этот показатель повышается до 400 мкг, а к моменту родов – 800 мкг, но если в организме дефицит витамина, требуется большая доза, чтобы этот дефицит компенсировать. Нехватка фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и состояния организма. Кроме того, увеличить дозу фолиевой кислоты нужно, если определили риск развития дефектов нервной трубки у ребенка. Ранние симптомы дефицита этого витамина  –  утомляемость, раздражительность и потеря аппетита.