Меню кормящей мамы

Комментарий удален

Утром - каша нордик на воде пополам с молоком. Обед - суп. Полдник - творожники, запеканка, печенюшки с чаем, бутерброды с сыром. Ужин - гарнир с мясом или рыбой, или просто. Гарнир - крупы, макароны, овощи тушеные, овощи сырые в салате.

ем все, в последнее время совсем обнаглела - даже пью свежевыжатый апельсиновый сок. мне кажется, очень классная тема для кормящих и беременных, да и для деток тоже - сырники или творожная запеканка. частенько объедаюсь сушами

сплошной бардак в питании((( первый мес была вынужденная диета тк у меня просто не было времени готовить, а муж умеет только пиццу-спагетти-лазанью (догадываетесь кто по нац-ти?) ела детское питание которое надарили во время Б, кашки нестле и слопала пару банок смеси Кстати, мне показалось что он нее стало больше молока))) Может это побочный эффект?)))) Примерно с 4мес и до сих пор едим так - утром обязательно стакан апельсинового сока (свежего), иногда делаю 2-3апельсина и 1лимон (без сахара), чай, бутерброды с сыром, хамоном (типа ветчины). едем с дочей на работу и там через пару часов выходим с ней в кафешку где повторяем завтрак - чай, сок, горячий бутерброд, банан или яблоко, могу съесть кусок торта вместо бутерброда, йогурт. На обед - если дома то стараюсь делать что-то в стиле рагу или суп или мясо с фруктами (именно с фруктами!), если обедаем не дома то здесь очень вкусно готовят рыбу, морепродукты то чаще всего заказываю паэлью (рис с овощами и морепродуктами), кус-кус, либо что-нить из японской кухни. плюс бокал вина или пива (не каждый день естесссно))) Вторая половина дня чаще всего проходит в перекусах типа сыр с чаем, соевое молоко и мюсли, фруктовый салат, холодное мясо, сухофрукты, орешки, короче что есть в холодильнике и что не надо готовить)) Здесь ужинают поздно и мне в 10-11вечера просто уже не хочется есть, хотя муж может приготовить себе свои спагетти))) ну и всю ночь рядом с кроватью бутылка воды, большая чашка с холодным чаем, соевое молоко, бананы, пару чайных ложек с тибетской смесью ссылка">ссылка НЕ ем и не ела раньше (потому что не люблю эти продукты)- майонез, белый хлеб, сахар, чипсы, кока/пепси-кола, вареные колбасы, всякие каши, коровье молоко, бобовые, капусту при ГВ пришлось отказаться от 2вещей - крепкий черный кофе и молочный шоколад. рецепты - то что готовлю дома (мы на педприкорме, всё это кушает и доча) по кг - вернула добеременный вес где-то в 4мес, сейчас минус 4-5кг от добеременного))) но я не была на декретном, через неделю после рождения уже сидела с ребенком в слинге на приеме в мэрии)) плюс йога и танцы с 6мес (тоже ходим с дочей вместе).

За фигуру вообще не волнуйся... Когда моей дочке три месяца было- я не в чего влезть не могла.... а сейчас оттощела страшно, худей ,чем была. Сижу в основном на бутерах. ... Сыр, масло, хлеб. Муж вот только что наорал, чтобы я себе кашу варила, но с каши как-то не наедаешься!!!!! с пустой особенно))))), а так батончик навернешь - быстро и питательно! У дочки была страшная аллергия, я себя изводила диетами, вообще ничего не ела, в итоге оказалось, что это на мыло "джонсон с бэби". Обидно даже!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот и у меня сумбур) Хотя ребенку уже год скоро. В лучшем случае- раз в день поем нормально, а остальное время -перекусы сплошные

вначале придерживалась диеты, недели две...ела, в основном, кашки, особенно кукурузная очень мне понравилась и у малого после неё стул такой красивый был, ярко жёлтый, творожок, утром чай с молоком, кашка с бут-дом с твёрдым сыром, в обед что-то жиденькое - супчик, борьщик, а вечером то что и все пюрешечку с чем-то мясным или рыбку...а в перерывах орехи, халву, могу конфетку себе позволить, очень много пью литра 3 в день, особенно хорошу - узвар....это компот из чернослива и сушеных яблок с мёдом...но мёд попробуй по чуть-чуть, что-бы не было алергии, у моего нет, а вот на дом. молоко есть, пью только магазинное 2,5% жирности и то в чистом виде не пью...а кашки пополам 50на 50 вода+молоко...не ем вообще и по сей день бобовые, капусту, цитрусовые, соленья, селёдку, майонез (совсем чуть-чуть), лук, чеснок, острые специи....а интервала не придерживаюсь, как получается так и ем...в основном пока малый спит....раза 3-4 в день, а иногда и 5....Будте здоровы....

Я тоже первый месяц ела приготовленное на пару, бульоны. А со второго месяца начала есть все кроме цитрусовых. Просто когда ем что-то новое жду реакции ребенка. В поликлинике сказали,что если высыпает,то через 6-8 часов в среднем после употребления аллергена. А если ты спрашивала про режим питания-то его нет. Ем, когда придется-есть время-бегу кушать,даже были дни,когда перерыв в приеме пищи составлял 12 часов.стараюсь,конечно,кушать,но не всегда получается :)

Первый месяц ела всё отварное и на пару , потом начала вводить продукты и смотреть на реакцию малыша ! Сейчас нам 3 месяца ем всё кроме цитрусовых , молока и грецких орехов!