Поиск
в Грудное вскармливание 10 лет

Что кушать?

Питание мамы

Всем привет!

Неделю назад я стала мамой))) 

Молозиво появилось сразу, сиаралась приложить сына к груди в первые часы, получилось не сразу. Но потом, вроде все наладилось. К настоящему моменту имеем молоко, маленькое уплотнеение под правой грудью (появилось с приходом молока на третьи сутки), заживающий сосок на ней же. Но это все пустяки.

Днем кушаем каждые 1,5-2 часа, ночью по требованию. Сегодня пришла патронажная сестра и "напомнила", что кушать мне ничего нельзя, никаких свежих овощей и фруктов, злеб только белый подсушеный, молочные продукты по минимуму, ну и само собой никаких цитрусов и шоколада. Сахаром не злоупотреблять.

Получается, мне можно отварное или тушеное мясо, крупы, отварную картошку, макароны и все? 

Большинство запретов мне понятно, но с молочными продуктами не очень ((( я люблю чай с молоком и мне нравятся по утрам молочные кашки...

Подскажите, что в итоге можно? Как я пооучу достаточное количество нужных ребенку витаминов, если мне все это нельзя? И можно ли пить витамины отдельно (витрум пренатал) при ГВ?

ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!

Завела дневник, записываю, что ела. Понаблюдаю за сыном...

34
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я б на медсестру посмотрела, которая не ест овощей, фруктов, не пьет кофе, и так годика два...на витамины, кстати, вероятнее аллергия, чем на огурец. 
24.04.2014
Ответить
Витамины ( для беременных) мне сказали 2 недели не пить, пока ТАМ не заживет, от них запоры. Я целыми днями пью чаи с молоком( правда поменяла на соевое ванильное) или со сгущенкой. Овощи тоже боюсь, но пробую по немногу, говорят можно вареное, печеное и зеленое. Яблочки зеленые в микровей с маслецом и чуть сахаром, очень хорошо идут. Пробуй по чуть- чуть. 
24.04.2014
Ответить
Попробовала сегодня в микроволновке яблоко с маслом и сахаром)))) потом проветивала кухню))))) видимо передержала...Сгущенку тоже чуть-чуть хочется. Витамины решила пока не пить...
24.04.2014
Ответить
От сгущенки молоко хорошо прибывает.
25.04.2014
Ответить
Да, я слышала... Но она же очень сладкая, а много сладкого тоже нельзя...  буду по чуть-чуть)) Спасибо)
25.04.2014
Ответить
а я яблочки в духовке или мультиварке запекаю. в мультиварке вопще быстро и просто — яблоки выложила немного водички пару столовых ложек и сахарком присыпать и на 30 минут на 150 градусов печь)
25.04.2014
Ответить
Первый месяц ела: отварная или тушеная говядина или курятина, печень и сердечки куриные, картофель в отварном или запеченом виде, гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая каши на воде, вермишель из твердых сортов, сыр, сосиски высшего сорта, запеченын яблоки зеленого цвета, галетное печенье, творог со сметаной и сахаром, хек запеченый, бульйон без морковки, йогурт натуральный и в него резала банан) много чая зеленого пила, хлеб с маслом. Сейчас нам чуть больше месяца и я добавила огурчики свежие, шпинат, листья салата, яйца вареные, киви. Пасхи и булочки ела и даже попкорм)))
23.04.2014
Ответить
Мне нравится Ваша диета)) Приму к сведению!
25.04.2014
Ответить
рада что помогла) я кстати на таком питании быстро начала сбрасывать лишний вес(у меня его прилично было)! сбросила 9 кг что набрала во время беременности и ещё 10 от добеременного веса))) 
25.04.2014
Ответить
Грудное вскармливание и питание матери!Молоко коровье в чае и в кашах вам и малышу никак не навредят))) главное — не злоупотреблять) Ешьте все, что хотите. Медсестру не слушайте на счет ГВ, она в нем не компетентна
23.04.2014
Ответить
Придерживалась какой-никакой диеты только первые 3-4 недели) Потом уже ела все. А насчет молока, насколько мне известно, это единственный аллерген, который через грудное молоко может попасть к ребенку  если есть непереносимость коровьего белка, то может повлиять. А так все остальные продукты в принципе безопасны.
23.04.2014
Ответить
Первое время лучше придерживаться диеты, а потом вводите постепенно продукты по одному, чтобы в случае аллергии знать на что. А пока ешьте каши, мясо вареное и тушеное, картофель, макароны, творог. Я ела кисломолочные продукты, кстати. И еще белую рыбу ела. 
23.04.2014
Ответить
Ни какой диеты не придерживаюсь. Не ем копчёности, острое, экзотическое. А так ем всё подряд.
23.04.2014
Ответить
ну для первых 2х недель такая диета вполне подойдет, но в дальнейшем рацион конечно надо расширять, обязательно вводить все овощи и фрукты, тем более что начинается сезон, именно из них вы получите все нужные витаминыкстати не бойтесь — ваше молоко возьмет все что нужно для ребенка, может даже в ущерб вам. так что полноценное питание — это забота о себе)молоко и молочное тоже можно и нужно, просто на него часто тоже бывает аллергия или же непереносимость белка коровьего молока, поэтому надо смотреть за реакцией
23.04.2014
Ответить
Не нужна никакая диета при гв. Ну, гамбургеры не ешьте, хотя наверное и от них деть не умрет. И разумеется вам сейчас очень важно разнообразно и питательно питаться, чтобы поскорее восстановиться.
23.04.2014
Ответить
Пробуйте потихоньку разные продукты небольшими порциями, по одному вводите, внимательно следите за реакцией ребенка. Кормящей маме можно и нужно есть все!!!
23.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Редиска и тд Что же мне кушать???