Первый шаг к стройности
БолталкаПосле родов скинула 10 кг и была счастлива (аж целых полгода!). Даже не я скинула, а организм так беременность перенёс. Полгода питалась правильно, т.к. кормила грудью. А потом случился Новый год и вновь в рационе поселились сладости...
Очнулась, когда вес стремительно пополз вверх. Решила попробовать ввести в свой быт разгрузочные дни. Запаслась огурцами и оптимизмом и (к своему удивлению) с лёгкостью пережила 24 часа на огурцах и воде!
Почему-то раньше все попытки были неудачными, а в этот раз и день-то как-то быстро пролетел))) Хочется сделать эту практику регулярной и понаблюдать за весом.
Кто-нибудь пробовал худеть с помощью разгрузочных дней? И есть ли от этого толк?
Юлия
Спасибо, девочки! Я полный дилетант в этом деле, поэтому начала с простого. А тут вон сколько информации! Буду изучать)))
23.04.2015
Ответить
Lenchik05
Тоже считаю, что не очень правильно худеть на разгрузочных дняхСамое правильное — дефицит калорий. Я за беременность набрала 17 кг, в дочкины 2 месяца была 67 кг (до беременности — 58 кг). Три месяца питаюсь правильно, рассчитала свой коридор КБЖУ, последние 2 недели занимаюсь с Джилиан Майклс. Результат на лицо — сейчас 57,5 кг. Буду продолжать в том же духе.
23.04.2015
Ответить
Екатерина
Конечно нет толку. Пп должно стать образом жизни. Можно устраивать читмилы. И тогда вес не будет расти.
23.04.2015
Ответить