Можно ли качать пресс?
делаем прессКто когда начинал (я имею ввиду, спустя сколько времени, после родов)? Мне сказали ждать 8 недель, а я уже вешаюсь от своего живота, он реально ужасен...
ирина
посмотри на модератора сообщества Анну,она начала через 2-3 недели если я не ошибаюсь))))
17.06.2010
Ответить
Anna
Я начала по прошествии одного месяца. Сначала по 5 повторений, потом по 10 повторений. Сейчас уже делаю, как обычный человек 15 раз по три повторения на все группы мышц
21.06.2010
Ответить
