Что добавить для веса?
Составляем меню. Делимся рецептами.Дочке 6 лет, аллергия КЛАСС 2 на яйцо и молоко.
ВОЗМОЖНО на что-то ещё. Например, от картошки, я заметила, ужасные газы. По-моему, от брокколи тоже, от капусты любой. Но может это как непереносимость. В любом случае, лучше пока не есть.
В рационе: овсянка Провена Финская, немолоко, ввожу кокосовое молоко, рис Басмати, гречка, макарошки всякие типа кукурузные, амарантовые и тд, кабачок, мяско Тёма, курица, индейка, говядина, телятина, рыбка редко, пюрешки фруктовые, сушёный банан раз в день. Вес встал на 14.2 с утра и 14.4 до конца дня.
К вечеру метеоризм, но мы с этим уже 4 месяца разбираемся. Разберёмся, я думаю. Скорее всего непереносимость чего-то, пока что я в поисках.
Но что бы такого добавить, чтобы калорийность была адекватная для 6 лет + очень активный ребёнок. Дома зимой, конечно, сидим, в основном, но она всё-равно активная.
А когда ни яиц, ни молока, то ничего особо не приготовишь калорийного такого. Или я просто не в теме пока? Посоветуйте, пожалуйста!!!
Ибо хочу убрать даже СЛЕДЫ молока (ну, типа, печеньки, безглютеновые кукурузные хлопья).
Может блинчики научите печь без яиц и молока? Или хлеб... или наггетсы в духовке? Или кролика как потушить без сметаны...
Я понимаю, что нужно искать везде рецепты, но я мать-одиночка + работаю, я так выматываюсь, что у меня не хватает сил ((((
Помогите, покидайте рецепты, пожалуйста!!!!!
ПС: а у кого была непереносимость продуктов, которая проявлялась метеоризмом, усилением перистальтики к ночи, как быстро прошло после отмены "виновника"? Вот интересно, на СЛЕДЫ молока тоже может быть такая реакция? Если вообще любое упоминание о молоке убрать, как быстро в норму должны кишки прийти, если ОНО виновато? У нас тут впервые на днях был день, когда живот вёл себя ИДЕАЛЬНО! Впервые за 4 месяца. Я ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮ, ПОЧЕМУ.
