Едим и худеем. 30 октября.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Ну вот я снова с вами!!!! выписали нас в воскресенье. ожидала потерю веса большую, но план который мне давали на неделю выполнила. сына как по заказу 3650 ))))
а у меня лишних 10 кг, но в идеале бы 60. будем стремиться....
Утром на весах 78, а менюха такая:
завтрак - чай+йогурт+бутер с сыром маленький
перекус - творог+чай
обед - курица
ужин - каша+чай
пью постоянно...
жду вас девочки!!!! не теряемся!!!!!
Анютка
Привет, Катюша. Ещё раз поздравляю тебя. Как муж? Пишу с телефона, поэтому коротко- только вес. Минус 1 кг. После болезни сбрасываю воду. Итого 62. Кушаю правильно.
П. С.: Я после родов 2 года назад тоже домой пришла с 78 кг))))
30.10.2012
Ответить
сказка
Погода у нас замечательная, солнечная. Так что настроение - супер! Еще и по тренировалась с утра отлично! Доброго дня, девочки!
Итак, сегодня у меня 83,200 (-200) ура! Вчера ела:
Завтрак - кофе, омлет с овощами и сыром
П - тыква печеная
Обед - суп-пюре овощной, кусок курицы с рисом
П - хлебец фитнес
Ужин - курица сс рисом
И, о ужас, кусочек торта черничного в честь премии и новой сумочки)))
Что день грядущий нам готовит?)))
30.10.2012
Ответить
