Едим и Худеем. 3 октября.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик, красотули!!!! Что у вас с погодой? А как настроение?
Вчерашний день был богат отвесиками, а что сегодня ваши весы сказали? Порадовали вас или огорчили?
Я, надеюсь, сегодня найду свои весы))))
Вчера питание было не айс((((
Завтрак: немного овсянки и кофе
Перекус: чай с тостом
Обед:курица гриль (другого на работе не было, к сожалению)
Перекус: Чай с молоком
Ужин: не было, так как обедала поздно.
Воды пила мало, так как была на работе и закрутилась.
Сегодня исправляюсь)))))))))))))
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ВОДИЧКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Елена
Аня,привет!!! Я пропустила сбор группы :(((( Еще не поздно? Можно к вам в сообщницы? А то как то стимула нет себя в руки взять.
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Леночка, очень-очень рада, что ты с нами!!!!! Давай, настраивайся и завтра ждём отчётик))))
03.10.2012
Ответить
Елена
Я тоже очень рада. Отчетк завтра будет только по весу :( Питание с сегодняшнего дня начну правильное :)))
04.10.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем привет.добралась я до весов 86..видимо изначально было 88(((за два дня 2 кг..
з-кофе овсянка кусочег сыра
0=борщ с мясой
у=чай данисимо перекусы груша и арбуз
03.10.2012
Ответить
сказка
у нас тепло и красиво! Золотая осень! Поэтому настроение отличное!!! А еще я сегодня первый день была в спортклубе по годовой карте. так что начало положено: ходила на дорожке, инструктор показал мне тренажеры, расписал программу, немножко поосваивала тренажеры. Что я ела..
Утром - чай зеленый и кусочек арбуза.
тренировка - вода
обед рис
полдник рис
на ужин рис..
пью в перерывах.
Сегодня я офигела в спортзале, потому что их весы показали 85100 (а мои дома показывают 86), но это все равно хорошо, потому что на прошлой неделе я весила 87,5. Вот так-то))) И это только начало!
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оксан, тренировки с моноднями вообще-то не соединяют)))) А так разгрузик удался))))
03.10.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
тоже не советую совмещать зал и разгруз или моно дни..нагрузка большая на седце
03.10.2012
Ответить
сказка
Легкость офигенская.... До нагруза на сердце еще далеко)) его бы разгрузить
04.10.2012
Ответить
Анютка
Это рацион вчерашний? Или сегодняшний?...
В отчёте пишем вес на утро сегодня и рацион вчерашний.
03.10.2012
Ответить
Татьяна
Доброго дня всем. У нас холодно и сыро, брррр.
Вес стоит 86,1 (0) Хорошо что хоть +++ нет
Муж на выходных, старается откормить)))) Вчера полку знакомому в кондитерской повесил, принес коробку вкусностей, вот ведь поросенок.
З - кофе, творог, хлебец
О - салат Цезарь с курицей (ходили в ТЦ), сок апельсиновый
У- Ёжик из духовки (фарш+рис), помидор
П - банан, мандарин
Воды 1,5 литра, в основном зеленый чай (дома прохладно, воды совсем не хочется)
Ну и в 21 час тирамису 
Знаю что это обжорство, но я не удержалась... 
Знаю что это обжорство, но я не удержалась...
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***) 
Ну и вечер у тебя!!!!!!! Давай прекращай тортиками баловаться!!!!! Да и нас соблазнять заодно))))
Ну и вечер у тебя!!!!!!! Давай прекращай тортиками баловаться!!!!! Да и нас соблазнять заодно))))
03.10.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
отставить обжорство..не сбиваемся с ритма!)
03.10.2012
Ответить
Kyalochka
Доброе утро, девочки - красавицы!!! Да-да... именно красавицы... а как по-другому, ведь мы же такие )))) мой вес 96,8 (то бишь -700 что-ли??? ) Что ела, пила... Воды не много, 1,5 наберется, ела: З - овсянка, П - яблоко, О - кукурузный суп- детский, П - не было, У - не помню... а нет, помню... творог Агуша ))) Я, правда, сейчас в стрессовом состоянии с пятницы нахожусь, поэтому такие отвесы... да и есть не хочется, так с детками кусаю... Но как говорил Кот Леопольд "неприятность эту - мы переживем ))) " Главное, что бы доченьки были здоровенькими...
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Умница, Оль!!!!! А что за неприятности тебя грузят? Давай делись))))
03.10.2012
Ответить
Kyalochka
Да, даже не груз, наверное, а может освобождение.... Развожусь все-таки... Очень жалко дочек... но муж полюбил другу и уходит... а я не сопротивляюсь... ведь ничего хорошего в этом браке не было....не видела я...
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
О, Господи!!!!!!!!!!!!!!!!!! Оль, у меня просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Бл**а-муха, вот как таких земля носит????????????? И это после ВСЕГО, что ты перенесла с ним!!!!!!!!!!!
Блин, у меня аж дар речи пропал от возмущения!!!!!!!!!!
03.10.2012
Ответить
Kyalochka
А мне кажется, просто он путает понятие ЛЮБОВЬ и влечение... там баба - старше... 40 лет, ему 35... Она одинока, у нее чешется, готова на всё... а ему - совподают желания просто....
Но я для себя решила... возврата нет... Его родители оставляют меня жить с детками в этой квартире, поэтому я спокойна... его присутсвие только будоражит нас... пусть бы ушел уже... и там жил... а то сегодня ночует здесь, завтра не ночует, а я что должна отвечать дочери на вопросы "где папа, где папа???"
04.10.2012
Ответить
Елена
вес сегодня пусть будет тот же 70.5(весы механические и небольшой+ - не увидишь)
завтрак-овсяная каша на воде +2 столовых ложки молока
перекус-чай и 2 кубика шоколада (5гр)
обед-макароны с овощами
перекус-яблоко
вместо ужина 2 чашки зеленого чая(есть не хотелось)
воды за день примерно 1.5 литра не считя зеленого чая.
03.10.2012
Ответить
Елена
:) молодец я буду когда увижу на весах свой ближайший рубеж 60кг(к слову именно на нём в прошлом году я и забила на систему)и совсем уж буду умница когда достигну 55кг конечной цели!
так что нам всем работать и работать над собой а тебе много-много терпения со всеми нами!!!
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Спасибки, Ленок!!!!
А вот если бы ты не забила.... то была бы сейчас ещё стройнее))))) эта система не диета, на которой сидят временно, а должна стать образом жизни))))
Я тоже не идеальная, но я стремлюсь к новому образу жизни))))
03.10.2012
Ответить
Елена
я снова стремлюсь,вот только уже 3 год к октябрю прихожу почти с одним и тем же весом 2012г-70,2011г-69,2010г-67кг. за это время я много интересного и полезного узнала,и в прнципе научилась контролировать то что запихиваю в рот..но есть у нас у многих тут одна беда очень мы кушать любим и столько соблазнов вокруг.... мне сейчас для полно счатья не зватает именно психологической мативации т.к. все же одного знания системы мало,надо не только рацион изменить но в первую очередь в голове нужный ключик повернуть иначе опять ничего не получится. много написала,сумбурно... но это главное что я поняла похудение начинается не с тарелки а с головы,все самое важно свершается там!
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ооооооо, про мотивацию можешь мне не рассказывать!!!!!! У меня в голове всё перевернулось, когда я 1-ый раз книжку Королёвой прочитала (в ноябре 2010). Вот тогда всё и изменилось. Была 73 кг., а стала к маю 2011 уже 58, даже 57 с лишним (если ты помнишь ещё). Я в зеркало на себя смотреть с радостью начала))))) А потом Б, и вот тут я и расслабилась.... раз Б-значит можно себе многое позволить.... вот это и было моей ошибкой(((((
Но теперь я учёная))))) до 57 доходить не хочу, а вот 60 буду держать))))
03.10.2012
Ответить
Анютка
Доброе утро всем!!!
Сегодня на весах 61.9, что очень радует))) отвес 500 гр.
Ела:
1. кукурузная каша
- печёное яблоко
2. борщ
-йогурт (домашний)
3. свежий редис, одна столовая ложка рисовой лапши.
Пила не очень много((( но литр наберётся)))
ПОГОДА отличная, за бортом +8, но солнце светит, значит, всё пучком!!! Всем хорошего дня и отличного настроения!
03.10.2012
Ответить
Вот ты МОЛОДЕЦ!!! 
Эля
Сегодня 75,1 кг.
завтрак каша овсяная на молоке + кофе черный, с сахаром
обед салат с креветками, кусочек рыбки
ужин яблоко
03.10.2012
Ответить
Эля
Перекусов не было. Пью я вообще очень мало. Это всё что я вчера съела. Вообще-то ем больше, вчера муж на мотоцикле попал в аварию. 4 часа полного непонимания что произошло, ГАИ, больница. Не доеды было.
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
С мужем-то всё в порядке? Пусть выздоравливает!!!!
Воду НУЖНО пить!!! Она способствует выведению жировых клеток из организма. И перекусы тоже нужны))))
03.10.2012
Ответить
Эля
Постараюсь пить.
Спасибо, муж в больнице, состояние тяжелое, но стабильное. Держусь.
03.10.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
ойойой((пусть скорее выздоравливает!!
03.10.2012
Ответить
Эля
спасибо. Такую огромную поддержку вчера мне чужие люди оказали. Всем огромное спасибо.
03.10.2012
Ответить
Катерина
у меня 85,3....пальцы утром отекшие (((( а менюшка:
з - кофе с молоком, творог, тост с сыром
о - борщ
перекус - виноград
у - как-то после винограда не хотелось, поэтому 2 ложки филе кур тушеного в молоке и тост с сыром
перед сном - чай с лимоном и медом (что-то нос не дышит)
а погода у нас не очень...уже снег идет и сегодня утром +2, а эт значит ночью был морооооз!!!!!
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
Катюш, чтобы отёков не было, на ночь не пей много. Менюха отличная, вот только ужин какой-то не такой)))))
03.10.2012
Ответить
(***мамАня***)
А раз не хотелось, то лучше бы творожок или фруктик какой съела бы, чем курицу и тостик)))))
03.10.2012
Ответить
arteee
Девочки, доброе утро! Сегодня у меня 73,2(-400).
з- тост зерновой с сыром, кофе с молоком
п- йогурт
о-салат "Цезарь"
п- кофе с молоком
у- капуста тушеная
Воды маловато, т. к. весь день в разъездах.
03.10.2012
Ответить