Взлет 117. День 4 - Хвалим себя!

Здравствуйте, мои дорогие!

Вот и подходит к концу первая неделя нашего полета.

Вы все такие молодцы! Я горжусь вами!! 😘

Сегодня у нас очень приятная тема - будем хвалить себя!

Похвалите себя!

И станет легче. Лучше. Теплее. 🤗

Умеете хвалить? Как давно хвалили? Себя конечно! Не для кого-то, не перед кем-то!

Самое лучшее, что Вы можете сделать для себя прямо сейчас, вот в эту минуту: положить руку на грудь и сказать себе: "Я молодец!" И добавьте, в чем.

За что мы можем похвалить себя? Да за что угодно: за выгодную покупку, за красивую улыбку, за надетые тёплые носки, за полезный завтрак... Поищите - повод обязательно найдётся. Главное - сказать эти слова себе вслух.

Я молодец: я закончила начатую месяц назад работу!

Я молодец: я справилась со своими эмоциями!

Я молодец: я грамотно распорядилась деньгами!

Я молодец: я вовремя лёгла спать...

Поводов для "я молодец" в течение дня найдется великое множество. И необязательно глобальных. Нашему "Я" неважно, за что мы хвалим себя: за снятый на ночь макияж или за законченный проект. Все похвалы равноценны. Все они гармонизируют психологическое состояние, настраивают на позитивный лад, меняют направление жизни на более счастливое.

Попробуйте! Вслух!

А как часто ли вы думаете или высказываете неприятные слова в свой адрес? Берем листок и записываем!!

Все-все-все!!! А теперь напишите что-то приятное себе на КАЖДЫЙ выписанный ранее пункт)))) Можно почитать об этой и других практиках, ну например, здесь

Милые мои, впереди у нас выходные, так что отдыхайте, наслаждайтесь и радуйтесь)

Мы встретимся с вами в понедельник и начнем работать с нашими тетрадочками.

Хотелось сделать вам небольшой презент. И, так как лучшим подарком я все еще считаю книгу, поделюсь с вами парой книг, которые подходят к сегодняшней теме: "Мечтать не вредно" Барбары Шер и "Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг" Пьера Франка

1. Приводим в порядок себя и раковину

2. Читаем задания Келли

3. Хвалим себя! МНОГО!