Взлет 87. День 5: учимся себя любить и прощать
Отчитываемся по заданиямДевчулиии! Мы с вами пролетели всю первую неделю нашего взлета! Я вас поздравляю! Горжусь теми, кто не сошел с дистанции, жду возвращения тех, кто сошел по семейным обстоятельствам! Это такое удовольствие - лететь с вами, читать отчеты и видеть результат и такой боевой настрой! В-общем, вы все - молодцы!
Сегодня будем говорить о вас - любимых, красивых и самых замечательных! Скажите, вы себя любите? Уверена, что многие скажут, - да, конечно. А часто ли вас хвалят близкие люди? А вы сами часто себя хвалите? Считаете, что это не скромно? Не умеете хвалить? Просто не задумывались об этом? А часто ругаете себя? Готова поспорить, что ругаете чаще!
ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ: Берем чистый листочек из нашего КЖ и пишем на нем:
Я не люблю себя за:
- список из того, что вы в себе не любите (за что ругаете, что раздражает и т.п. - весь негатив) начиная с внешности, заканчивая привычками и характером или конкретными событиями из жизни. Пишите ВСЕ абсолютно - для себя и только. Больше никто никогда не увидит этот список и не узнает, что там написано. Будьте честными с собой!
_____
Написали? Настроение, наверное, не очень... Берем второй листочек и пишем:
Я люблю себя за:
и далее список из как минимум 50(!!!) пунктов. Просто произнести вслух - не пойдет. "Я и так себя люблю и все о себе знаю" - тоже. Надо написать! Спрашивать буду жестко, в конце концов, это мой конек ;) Во втором списке должно быть как минимум по одному "перевертышу" из первого списка. Что это значит? Допустим, вы написали - не люблю себя за толстую попу = люблю себя за женственную фигуру, не люблю за жесткость с людьми = люблю за сильный характер, не люблю за лень = люблю за то, что позволяю себе расслабиться, не люблю себя за то, что злюсь на детей - люблю за то, что могу выплеснуть эмоции и т.д. На любую совершенно фразу или ситуацию можно найти такой вот перевертыш, поверьте! Почти все мои клиенты проходят через это упражнение, и все говорят о его эффективности. Проверьте на себе ;)
Можете писать в течении дня, можете сразу сесть и написать. Это уже кому как удобнее.
Когда оба списка будут готовы, вы берете первый листочек и торжественно уничтожаете его любым понравившемся способом - сжигаете, рвете на маленькие кусочки, закапываете, можно скомкать, потом засунуть в воздушный шарик, надуть его и выпустить где-нибудь. Совершите ритуал прощания со всем накопившимся к себе негативом! освободитесь от него, очистите свою жизнь и свои мысли от внушенных вам ярлыков.
Второй листочек вкладываете в КЖ - при плохом настроении вы будете знать, что здесь кладезь позитива и поддержки!
ФАКУЛЬТАТИВ: 1. расхламляемся дальше - на очереди следующая тройка.
2. Пришел черед кухонного фартука - почистите хорошенько - щеткой, средством, может быть старой зубной щеткой.
Девочки, впереди выходные! Заданий в эти дни не будет. Я уезжаю в безинтернетные дебри :) Если я успею, то выложу статью о планировании выходных дней. Это будет факультативное чтение для интересующихся. По поводу отчетов - вечером в воскресенье я буду проверять все по зачетке. Девочки, у кого нет за эту неделю более 4-5 отчетов и кто не предупреждал меня об этом, извините, с вами мы попрощаемся уже в понедельник утром. Список будет в Главном посте. У кого нет 1-3 отчетов, предупреждение и время до вторника, чтобы закрыть долги.
