Марафон ПППП. День 25. Отчёт.

1. Водичка, как обычно, отлично! 2. Вечером торт, муж принес на мой ДР. Ох, с этими сладостями я, видимо, не расстанусь ( 3. Режим питания в порядке, а спать чуточку опоздала.

Я снова потеряшка!!! Вы уж извините, но я стараюсь все записываю что б ничего не упустить! Сегодня постараюсь наверстать всю непрочитанную информацию и подладить свое меню!И так воды 1.5, моих стандартных, литра, вредностей не было, в целом день прошел очень ппшно Решила что надо переводить себя с шести разового на четырех разовое питание. Так мне и на работе проще будет и времяни ужодить на еду будет меньше!

1 вода 1,5 литра 2 из вредностей только семечки, надо будет сказать мужу, чтобы жареные не покупал! 3 все по плану 4 читала информацию, продолжала составлять меню (это оказалось очень трудно сделать, у дочки очередной период "я это не буду есть")

За водой слежу(наливаю 2 бут литровые)Свой калораж.соотношение БЖУ посчитала давно(с помощью Марины ММандарины, первое время взвешивала. Записывала порции и считала, теперь привыкла и на глаз . Наш марафон помогает мне придерживаться этого .много интересных статей, все изучаю, систематизирую.

Привет! Что то в последнее время я стала запаздывать с отчетами! Прошу прощения! Вроде как обычные дни, а ничего не успеваю, не собраться мне. Завтра, надеюсь, все будет по плану. Итак, воду пью, тут все нормалек. Вредности записываю, уже стало меньше гораздо. В вынужденный выходной ничего опять не успела. Наташа, столько много полезной информации ты даешь, что я не успеваю вникнуть во все. Буду исправляться! Марафон многому меня научил! Спасибо тебе огромное!!!

Привет)отчитываюсь с опозданием,т к тоже возникли форс-мажорные обстоятельства((заболели всей семьей,пока бегала в аптеку,ждали врача,да и вообще ребенок с рук не слазит,поэтому вечером просто отключилась)но воду все-равно выпила как положено-2,5 литра.еще скачала приложение в телефон-посчитала свое БЖУ и стараюсь заполнять,очень удобно)пока не получается на 100 %вложиться в норму,чего-то борльше,чего-то меньше.и я тоже хочу в макдональдс(очень-очень) но пока буду мечтать)))кстати,кого-нибудь впечатлила реклама Макдональдса про 100%говядину???Я вот что-то не очень верю)

Сегодня все ужасно, пмс, весь день ем. Даже вечером шоколадку съела. за все мое пп первый раз такое. Надеюсь завтра-послезавтра все пройдет.

Вчера пекла пирог, часть муки заменила на кукурузную — очень нравится структура теста с ней. Продолжаю ежедневно отказывать себе в булочках, аж не верится) Водичку пью более 1,5л, не считаю уже. Бьюсь над меню, столько раз составляла раньше, а сейчас ну никак, даже не могу понять почему.

Воды много, компот, вода с имбирем. Кофе и чай во время болезни, в этот раз, совсем не хотелось пить. Раньше, во время болезни, всегда пила много чая. С утра доели гречневую кашу с молоком. Суп варить не было сил, дочка тоже наготовилась, маленькая еще, наигралась. Пришлось сварить бульон и на обед мы его ели с отварными яйцами. Во время обеда обнаружила, что у нас заплесневел двухдневный хлеб (слава Хлебному дому), муж приезжает поздно, а в магазин выходить я пока не планировала, так как еще была температура. Вспомнила, что на прошлой неделе купила сухую смесь для приготовления зернового хлеба. Кроме муки в/с там не было никаких вредностей, поэтому я решилась взять. В составе различные семечки, ржаная мука, отруби. И вчера, впервые за 5 месяцев, я начала изучать нашу хлебопечку и даже приготовила хлеб, и даже он получился, и даже его все уже попробовали и остались довольны:-)) Ужинали мы не очень каллорийно, потому что мало двигаемся в эти дни, съели овощной салат. 

Вода стабильно пьется. Вредности не покупаю, но стала делать сама. Стараюсь придерживатыся режима, считаю так детям проще )))) да и мне самой. Все думаю о меню...... никак не могу по полочкам разложить.