День 1 (25 апреля). Знакомство и постановка цели.

Добрый вечер, милые дамы.

Публикую этот пост заранее, т.к. 25 совсем не факт, то смогу добраться до сети.

Сегодня первый день нашего взлета в направлении стройности. Желаю всем удачного полета и достижения поставленных целей на финише.

Давайте знакомиться. Меня зовут Оля. У меня очень большой стаж постройнения (страшно подумать – более 14 лет). Бой идет с переменным успехом, но вместе я знаю, мы сможем дойти до заветной цели. 

Мне 28 лет, я мама почти 1.5 годовалой дочери и жена почти 32 летнего мужа. Мой рост 173 см, а вес 68 килограмм. А еще  я очень люблю себя жалеть и оправдывать. Знакомо? Будем с этим бороться.

Скоро лето, а значит пора платьев, каблуков и коротких юбок/шорт, значит мы должны выглядеть классно! Но давайте не забывать, что быстро скинутое, так же быстро возвращается, еще и с довеском, поэтому очень вас прошу при постановке цели на наш полет не ставьте недостижимых целей.

В ходе полета мы постараемся выработать правильные пищевые привычки (ученые как раз постарались и установили, что на выработку любой привычки нужно ровно 30 дней), сбросить лишнее и научиться останавливаться и закреплять результат.

Но главная цель нашего полета, перестать быть тетками, а стать женщинами: красивыми, желанными и стройными. Постараюсь нам всем в этом помочь.

Теперь ваша очередь рассказать немного о себе и поставить правильные цели.

Формируем ваши мысли по моему примеру, так мне будет проще обработать информацию и сформировать отчетную таблицу. После общей информации можете написать, как вы дошли до жизни такой и почему хотите постройнеть.

Если у вас нет весов, но вы летите с нами, то делаем замеры: ОГ-ОТ-ОБ, ОЖивота, Оноги и Оруки и желаемые замеры. Ну и в наказание за то, что нет весов, достаньте ваши старые мерные джинсы (платье, юбку и тп) и сфотографируйте себя в них (или рядом с ними) в начале взлета. И фотографируйте себя каждую неделю. Показывать на всеобщее обозрения совсем не обязательно, но уверенна, что когда будут результаты, вы сами захотите похвастаться!

Мой пример:

Я, Оля. Мне 28 лет. 173 см роста и 66 кг. веса. ОГ-ОТ-ОБ: 102-71-100, к концу взлета хочу 65 кг., талию 69 см и приучить себя есть 8 сырых фруктов и овощей в день. 

Напоминаю, что отчитываемся мы в постах с заданиями!