МК-6, день 3

Программа ухода за кожей лица.

Прежде всего это:

СОН

ЗДОРОВОЕ И УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Если эти три пункта не выполняются, то все остальное - просто ерунда. Правда, именно эти три пункта на практике выполнить сложнее всего :)

Далее в планах:

1. Очищение:

заменить мыло на пенку для умывания,

купить скраб,

попробовать маску очищающую из глины,

периодически посещать косметолога (чистка).

2. Тонизирование:

лед - пользуюсь не каждый день, а раз в неделю, потому что у меня от него очень сохнет кожа,

пилинг,

3. Смягчение (увлажнение):

минеральная вода-спрей -пользуюсь, мне помогает,

крем увлажняющий -пользуюсь, надо будет еще варианты подобрать,

купить увлажняющую (или питательную) маску,

попробовать массаж,

4. Защита:

вот тут у меня пробел, про это ничего не знаю

5. Специальный уход: частично описан выше.

Может быть, попробую еще какие-нибудь процедуры, но это факультативно.

Еще, кстати, фитнес не только на фигуре, но и на лице отражается. Занятия upper body тренируют не только плечи, руки, шею, но и укрепляют овал лица. Заниматься можно и в домашних условиях. А также мне понравился поверхностный пилинг гликолевой кислотой, эффект довольно мягкий, но он действительно есть.

И, напоследок, девочки, поделитесь, у кого есть опыт:

1. Как бороться с пигментацией от солнца?

2. Как сузить расширенные поры?

3. Какие есть способы уменьшить синяки под глазами?