Марафон красоты №6
Марафон КрасотыНАБОР ОКОНЧЕН
Привет, красавицы! 15 октября мы начинаем долгожданный Марафон Красоты. Наша цель - за 31 день превратиться в красоток, которые знают, как ухаживать за собой и делают это постоянно.
Вы помните о том, что скоро Новый год? Вы хотите подготовиться к нему заранее? Или в последний день будете срочно выдавлить ненавистные прыщи, замазывать тональным кремом мешки под усталыми глазами и состригать секущиеся волосы? Думаю, все выбрали первый вариант. Я помогу!
Итак, с 15 октября вы будете получать ежедневные задания (кроме выходных).Для этого нужно подписаться на данный пост, нажав на глазик рядом с названием.
Отчеты пишем в категории "Отчитываемся по заданиям", ссылки на отчеты отправляем в нашу Зачетку
В названии своих отчетов пишем: "МК-6, день 1" или "МК-6, день 26". Понятно?
Комментарии к данному посту не пишем. Здесь только читаем задания. Если есть вопросы - в личку, или спрашивайте в своих отчетах
Юля М
День 32 (25 ноября). В чем встречать Новый год
В преддверии Нового Года 2013, который пройдет под покровительством мудрой Змеи, прекрасную половину населения волнует вопрос, в чем встречать год змеи, как преобразиться в соответствии с модными тенденциями и предсказаниями астрологов? Некоторым даже костюм шить не надо, так... чешуйки протереть, да яду поднакопить :)
Цвета одежды для встречи 2013 года
Черная Водяная Змея приходит на смену Черному Водяному Дракону, символу уходящего 2012 года, а это значит, что в наступающем году сохранятся все основные тенденции, цветовые и вкусовые предпочтения. Поэтому все прошлогодние наряды (к радости тех, кто не привык надевать вещи лишь один раз) вполне подойдут и для встречи нового 2013 года.
Стоит отдать предпочтение одежде таких цветов, как черный, насыщенный фиолетовый, все оттенки от синего до голубого, зеленый, бирюзовый и цвет морской волны.
Фасон вечерних платьев
Змея, как и все остальные символы китайского гороскопа, имеет свои особенности, характер. Поэтому и одежда, помимо цвета, должна быть в змеином вкусе. А это значит, что следует остановиться на строгих платьях, без лишних деталей, мишуры и легкой небрежности, неопрятности, которые были присущи Черному Дракону. Змея в одежде предпочитает аккуратность, скромность, в то же время одежда для встречи нового года змеи не должна быть скучной. Для этого добавьте к вечернему платью подходящие аксессуары, гармоничную сумочку и обувь. Но не забудьте, что все детали гардероба должны быть продуманы до мелочей. И ни в коем случае не допускайте небрежностей ни в одежде, ни в вечерней прическе, ни в мыслях!
Что касается фасона вечерней одежды, то дамам со стройной идеальной змеиной фигурой безусловно стоит надеть платье обтягивающее и подчеркивающее красоту вашего тела. Змея будет рада видеть встречающих ее гостей в «змеиной коже», то есть плотно обтягивающем наряде. Желательная длина платья или юбки – максимально длинная. Не стоит встречать год Змеи в коротких мини, чтобы не сердить королеву бала. Если же ваша фигура далека от идеала, не расстраивайтесь и не гонитесь за модными тенденциями стройных девушек. В обтягивающем платье вы будете выглядеть отвратительно глупо и смешно. А это непозволительно для строгих, солидных, мудрых дам. Женщина – украшение вечера, поэтом подбирайте наряд в соответствии со своей фигурой. Во-первых, до праздника еще остается время, чтобы похудеть и с легкостью облачиться в любой понравившийся наряд. Во-вторых, даже для полных женщин дизайнеры придумали интересные фасоны вечерних платьев с вертикальными складками и драпировками, которые визуально сделают вас стройнее.
Материал для новогодних нарядов
Поищите платья из глянцевых, атласных, сверкающих и переливающихся тканей. Эти материалы буду фаворитами в 2013 году. Поскольку сама змея модница, то и стиль в одежде необходимо выдержать змеиный. Чудесно будут смотреться наряды из кожи или ее заменителей. При этом не обязательно шить платье из кожи целиком, достаточно лишь отдельных элементов или аксессуаров. И, как вы уже должны были догадаться, стоит избегать натуральной змеиной кожи в любом проявлении. Змея будет очень разгневана, а это не сулит ничего хорошего в наступающем 2013 году. Гораздо приятнее одеться так, чтобы угодить мудрой гостье, а в награду получить удачу, благополучие, любовь и стремительный карьерный рост, не правда ли?
Аксессуары
Общие тенденции строгости должны быть сохранены во всем наряде от макушки до пяток. А это значит, что и в аксессуарах вам придется выдержать этот стиль. Отдайте предпочтение драгоценным холодным металлам, недели разноцветным камням. Белое золото и серебро как нельзя лучше подойдут для Новогоднего Вечера. А драгоценные камни советуем использовать лишь для неприметного дополнения общей композиции и не выставлять их на передний план, дабы не сверкать ими и не смущать Водяную Змею. А вот жемчуг, напротив, камень морской, стало быть одной стихии с водной Змеёй. Поэтому если жемчуг прекрасно подходит к вашему наряду, смело надевайте жемчужное ожерелье, серьги и браслет.
Но не все встречают Новый год в ресторанах и домашних вечеринках, многие предпочитают встретить его на опушке леса в валенках, телогрейках и ушанках. Кто-то уезжает на море погреться на солнышке (что змея, кстати, очень любит!) и новый год встретит в купальнике, а то и без. И это тоже прекрасно! В общем, как бы там ни было, главное встреть год Змеи весело, сытно и удачно. И тогда весь год вам нечего бояться проблем и неудач. Счастья вам в наступающем новом году! Улыбайтесь, ведь с улыбкой любой наряд будет вам к лицу!
______________________
Как это ни печально, но наш марафон подошел к концу. Девочки, расскажите, что изменилось в вашей жизни, в отношении к себе. Есть ли результаты? Что можно было бы добавить для следующих МК?
Спасибо тем, кто долетел!! Люблю вас!!!!
25.11.2012
Ответить
Юля М
День 31 (24 ноября). Аксессуары.
Мода постоянно меняется, но чувство собственного стиля актуально всегда. Именно с помощью стиля женщина создает свой неповторимый и уникальный образ. Конечно, основой стиля является одежда. Однако правильно подобранные аксессуары внесут в образ изюминку, подчеркнут красоту наряда, привлекут к вам внимание.
Используя аксессуары, женщина может создать различные образы. В наряде достаточно изменить сумочку, ремень, туфли или шарфик, и вы будете выглядеть совсем по-другому. Аксессуары являются очень важной и неотъемлемой частью не только базового, но и дополнительного гардероба женщины. Главное, научиться правильно их подбирать к одежде.
Если вы считаете аксессуары неважными, то значит, вы отказываетесь от возможности без труда связать разные детали гардероба в цельный образ. С помощью аксессуаров можно придать совсем новый вид старой вещи, добавить красок в скучный наряд, создать необходимые вам пропорции, проявить свою индивидуальность. Но если вы не умеете правильно подобрать аксессуары, то эффект от них может быть обратным. Вряд ли со строгим костюмом будут красиво смотреться летние бусы, а с пляжным сарафаном – массивная золотая цепь.
Как же правильно подобрать аксессуары к одежде?
Цвет аксессуаров
Самое главное – помнить правила сочетания цветов в образе. Ни в коем случае не надевайте желтые аксессуары с оранжевой блузой или розовые с красным костюмом. Цветовая гамма должна быть приятна глазу и прекрасно восприниматься. Если вы не можете определиться в том, подходит тот или иной аксессуар к одежде или нет, то вам необходимо просто следовать следующему основному правилу: используйте яркие аксессуары в сочетании с одеждой нейтральных цветов и оттенков (например, черный, серый, бежевый, белый цвета). Малиновая брошь будет отлично сочетаться с серым костюмом, а широкий пояс красного цвета – с приталенным черным платьем. Только помните – яркий аксессуар в образе должен быть только один (максимум два, но только совпадающие по цвету). Вы сможете оттенить свой наряд любой яркой деталью: ремнем, сумкой, шарфом. И тогда вы точно сделаете свой образ стильным и привлекательным.
Форма аксессуаров
Выбор формы аксессуаров зависит от того, какие основные линии в одежде, которая одета на вас в данный момент. То есть, если у вашего костюма квадратные борты и строгие линии (например, деловой костюм), то и бижутерию вы должны выбирать с острыми и четкими гранями и углами, с геометрическими формами (квадратные серьги, треугольный кулон, пряжка на туфлях и т.п.). Если же элементы одежды имеют плавные, округлые очертания, то и украшения должны быть нежной формы. Конечно же, все зависит от того, куда вы планируете пойти в данном наряде. На вечеринку можно спокойно одеть к квадратному вырезу платья большие серьги в форме колец.
Стиль аксессуаров
От вашего стиля одежды зависит выбор аксессуаров, прическа, макияж и даже ваша походка и поведение. Если на вас спортивный костюм, в котором вы идете на тренировку, то, конечно, надевать колье не стоит. К вечернему платью абсолютно не подходит дешевая бижутерия. Бриллианты и дорогие украшения не следует надевать на работу. Необходимо всегда помнить, что образ должен выдерживаться в одном стиле. Летний сарафан хорошо сочетается с пластмассовыми или деревянными браслетами, силиконовыми часами в различной цветовой гамме. Украшения из жемчуга подходят для вечерних нарядов. Конечно, вы можете экспериментировать в смешивании стилей, только если уверены, что будете выглядеть просто отлично.
Количество аксессуаров
В вашем образе не должно быть много аксессуаров. Конечно, цыганки, которые обвешаны украшениями, имеют свой собственный стиль. Но вам не стоит им подражать, если вы не хотите безвкусно выглядеть. Старайтесь не перегружать свой образ украшениями. Нужно выбрать несколько деталей (лучше две), например, шарфик и сумочка в одной цветовой гамме, бусы и серьги, ремешок и туфли с похожими элементами, брошь и кольцо в одном стиле. Если у вас кольца на каждом пальце; больше двух аксессуаров в одном цвете; несколько цепочек, различных по цвету и форме – это отсутствие чувства меры.
Советы по правильному подбору и ношению аксессуаров
Необходимо подбирать аксессуары, ориентируясь на возраст. Чем меньше возраст, тем меньше аксессуаров должно на вас быть и тем меньше их стоимость.
Выбирайте аксессуары в соответствии с фигурой. Худеньких и маленьких девушек крупные украшения сделают еще меньше, а людям с пышной фигурой надо отказаться от мелких украшений с хрупкими деталями, так как они визуально только увеличивают.
Чем дороже и оригинальнее аксессуар, тем проще должна быть одежда. Не забывайте правило: не больше двух ярких деталей.
Выбирайте аксессуары в соответствии со временем, местом, сезоном, поводом и обстоятельствами.
Чем больше в вашем наряде сложных элементов (вышивки, декор и прочее), тем меньше аксессуаров нужно использовать.
Наилучшее место для аксессуара там, где чего-то не хватает.
Для зимы необходимо выбирать крупные и тяжелые украшения, чтобы они хорошо смотрелись на плотной ткани вашей одежды.
Летом лучше всего использовать аксессуары из натуральных материалов: кожи, дерева, камней, кораллов. Допускаются также украшения из кружева и пластика.
Старайтесь покупать только качественные аксессуары и ни в коем случае не покупайте аксессуары с дешевыми металлическими элементами.
Вокруг лица недопустимо, использование более трех аксессуаров. Например, серьги, очки, цепочка – если больше, то образ уже будет перегружен.
Если вы хотите надеть аксессуары таких цветов, которые не встречаются в данном выбранном наряде, но подходят к одежде, их необходимо добавить более двух. Это относится и к цвету, которого нет в основной одежде, но вы хотите его добавить. В таком случае всем будет ясно, что вы обдумывали свой наряд, а не оделись наугад. Возможны такие сочетания: перчатки и туфли; ремешок и туфли; шарф и сумочка и т.п.
Правило «3 метра». В основном люди начинают замечать друг друга с расстояния 3 метров, и поэтому необходимо подбирать аксессуары таким образом, чтобы их было видно с такой дистанции. В данном случае, если украшения у вас совсем маленькие, то они не считаются аксессуарами.
Перед тем как покупать какой-либо аксессуар, нужно подумать с какими вещами в вашем гардеробе он будет сочетаться.
Нечетные числа в образе считаются наиболее гармоничными. Наилучше аксессуары (кроме туфель, сережек) носить по одному, либо в группе из 3 штук. Например, ободок на волосы, поясок и наручные часы в одном стиле.
Для простой, однотонной одежды хорошо подойдут вычурные и сложные украшения и наоборот, простые аксессуары - для более сложной одежды.
Базовые аксессуары, которые должны у вас быть:
1. Три пары туфель (черного, нейтрального цвета, и пара цветных туфель).
2. Две сумки (черного и нейтрального цвета).
3. Два ремня (черный пояс и золотая цепочка).
4. Две брошки (из золота, серебра).
5. Цепочек и бусы (нитка жемчуга, золотая или серебряная цепочка).
6. Две пары сережек, которые подходили бы к имеющимся бусам или цепочке.
7. Два шарфа, которые сочетались бы по цвету с вашей одеждой.
Правила использования аксессуаров
Нельзя надевать аксессуары на спортивные мероприятия или если вы носите одежду спортивного стиля (исключения: цепочка с крестиком, нательные украшения).
Летом лучше отдавать предпочтение дереву, кораллам, недорогим минералам, пластмассе, а от драгоценных металлов и камней желательно отказаться.
Днем лучше надевать простые аксессуары, а дорогие украшения (бриллианты, массивное золото, платина) отложите для вечернего выхода.
С качественной, дорогой одеждой не рекомендуется носить дешевые аксессуары. Настоящая норковая шуба совсем не сочетается с сумочкой, которая сделана не из натуральной кожи. Также знайте, что если у вас дорогая, качественная сумка, то из нее неприлично доставать потертый бумажник. Следите за мелочами, это очень важно.
С летней одеждой не сочетаются зимние (тяжелые, массивные) аксессуары и наоборот.
С вечерним платьем не надевают часы, даже если они невероятно красивы и усыпаны драгоценными камнями.
Перчатки обязательно должны сочетаться именно с обувью, а не с сумкой, шляпкой или шарфиком.
Количество украшений утром должно быть незначительное, но к вечеру - может увеличиваться.
Аксессуары, которые украшены жемчугом, блестками, стразами или камнями надо надевать только с вечерним нарядом.
Теперь вы знаете, как правильно подобрать аксессуары к одежде, и можете смело воплощать в жизни свои идеи. Будьте неповторимы!
Задание.
Итак, это предпоследний отчет у вас будет. расскажите, какие аксессуары вы предпочитаете. Правильно ли их используете?
Мода постоянно меняется, но чувство собственного стиля актуально всегда. Именно с помощью стиля женщина создает свой неповторимый и уникальный образ. Конечно, основой стиля является одежда. Однако правильно подобранные аксессуары внесут в образ изюминку, подчеркнут красоту наряда, привлекут к вам внимание.
Используя аксессуары, женщина может создать различные образы. В наряде достаточно изменить сумочку, ремень, туфли или шарфик, и вы будете выглядеть совсем по-другому. Аксессуары являются очень важной и неотъемлемой частью не только базового, но и дополнительного гардероба женщины. Главное, научиться правильно их подбирать к одежде.
Если вы считаете аксессуары неважными, то значит, вы отказываетесь от возможности без труда связать разные детали гардероба в цельный образ. С помощью аксессуаров можно придать совсем новый вид старой вещи, добавить красок в скучный наряд, создать необходимые вам пропорции, проявить свою индивидуальность. Но если вы не умеете правильно подобрать аксессуары, то эффект от них может быть обратным. Вряд ли со строгим костюмом будут красиво смотреться летние бусы, а с пляжным сарафаном – массивная золотая цепь.
Как же правильно подобрать аксессуары к одежде?
Цвет аксессуаров
Самое главное – помнить правила сочетания цветов в образе. Ни в коем случае не надевайте желтые аксессуары с оранжевой блузой или розовые с красным костюмом. Цветовая гамма должна быть приятна глазу и прекрасно восприниматься. Если вы не можете определиться в том, подходит тот или иной аксессуар к одежде или нет, то вам необходимо просто следовать следующему основному правилу: используйте яркие аксессуары в сочетании с одеждой нейтральных цветов и оттенков (например, черный, серый, бежевый, белый цвета). Малиновая брошь будет отлично сочетаться с серым костюмом, а широкий пояс красного цвета – с приталенным черным платьем. Только помните – яркий аксессуар в образе должен быть только один (максимум два, но только совпадающие по цвету). Вы сможете оттенить свой наряд любой яркой деталью: ремнем, сумкой, шарфом. И тогда вы точно сделаете свой образ стильным и привлекательным.
Форма аксессуаров
Выбор формы аксессуаров зависит от того, какие основные линии в одежде, которая одета на вас в данный момент. То есть, если у вашего костюма квадратные борты и строгие линии (например, деловой костюм), то и бижутерию вы должны выбирать с острыми и четкими гранями и углами, с геометрическими формами (квадратные серьги, треугольный кулон, пряжка на туфлях и т.п.). Если же элементы одежды имеют плавные, округлые очертания, то и украшения должны быть нежной формы. Конечно же, все зависит от того, куда вы планируете пойти в данном наряде. На вечеринку можно спокойно одеть к квадратному вырезу платья большие серьги в форме колец.
Стиль аксессуаров
От вашего стиля одежды зависит выбор аксессуаров, прическа, макияж и даже ваша походка и поведение. Если на вас спортивный костюм, в котором вы идете на тренировку, то, конечно, надевать колье не стоит. К вечернему платью абсолютно не подходит дешевая бижутерия. Бриллианты и дорогие украшения не следует надевать на работу. Необходимо всегда помнить, что образ должен выдерживаться в одном стиле. Летний сарафан хорошо сочетается с пластмассовыми или деревянными браслетами, силиконовыми часами в различной цветовой гамме. Украшения из жемчуга подходят для вечерних нарядов. Конечно, вы можете экспериментировать в смешивании стилей, только если уверены, что будете выглядеть просто отлично.
Количество аксессуаров
В вашем образе не должно быть много аксессуаров. Конечно, цыганки, которые обвешаны украшениями, имеют свой собственный стиль. Но вам не стоит им подражать, если вы не хотите безвкусно выглядеть. Старайтесь не перегружать свой образ украшениями. Нужно выбрать несколько деталей (лучше две), например, шарфик и сумочка в одной цветовой гамме, бусы и серьги, ремешок и туфли с похожими элементами, брошь и кольцо в одном стиле. Если у вас кольца на каждом пальце; больше двух аксессуаров в одном цвете; несколько цепочек, различных по цвету и форме – это отсутствие чувства меры.
Советы по правильному подбору и ношению аксессуаров
Необходимо подбирать аксессуары, ориентируясь на возраст. Чем меньше возраст, тем меньше аксессуаров должно на вас быть и тем меньше их стоимость.
Выбирайте аксессуары в соответствии с фигурой. Худеньких и маленьких девушек крупные украшения сделают еще меньше, а людям с пышной фигурой надо отказаться от мелких украшений с хрупкими деталями, так как они визуально только увеличивают.
Чем дороже и оригинальнее аксессуар, тем проще должна быть одежда. Не забывайте правило: не больше двух ярких деталей.
Выбирайте аксессуары в соответствии со временем, местом, сезоном, поводом и обстоятельствами.
Чем больше в вашем наряде сложных элементов (вышивки, декор и прочее), тем меньше аксессуаров нужно использовать.
Наилучшее место для аксессуара там, где чего-то не хватает.
Для зимы необходимо выбирать крупные и тяжелые украшения, чтобы они хорошо смотрелись на плотной ткани вашей одежды.
Летом лучше всего использовать аксессуары из натуральных материалов: кожи, дерева, камней, кораллов. Допускаются также украшения из кружева и пластика.
Старайтесь покупать только качественные аксессуары и ни в коем случае не покупайте аксессуары с дешевыми металлическими элементами.
Вокруг лица недопустимо, использование более трех аксессуаров. Например, серьги, очки, цепочка – если больше, то образ уже будет перегружен.
Если вы хотите надеть аксессуары таких цветов, которые не встречаются в данном выбранном наряде, но подходят к одежде, их необходимо добавить более двух. Это относится и к цвету, которого нет в основной одежде, но вы хотите его добавить. В таком случае всем будет ясно, что вы обдумывали свой наряд, а не оделись наугад. Возможны такие сочетания: перчатки и туфли; ремешок и туфли; шарф и сумочка и т.п.
Правило «3 метра». В основном люди начинают замечать друг друга с расстояния 3 метров, и поэтому необходимо подбирать аксессуары таким образом, чтобы их было видно с такой дистанции. В данном случае, если украшения у вас совсем маленькие, то они не считаются аксессуарами.
Перед тем как покупать какой-либо аксессуар, нужно подумать с какими вещами в вашем гардеробе он будет сочетаться.
Нечетные числа в образе считаются наиболее гармоничными. Наилучше аксессуары (кроме туфель, сережек) носить по одному, либо в группе из 3 штук. Например, ободок на волосы, поясок и наручные часы в одном стиле.
Для простой, однотонной одежды хорошо подойдут вычурные и сложные украшения и наоборот, простые аксессуары - для более сложной одежды.
Базовые аксессуары, которые должны у вас быть:
1. Три пары туфель (черного, нейтрального цвета, и пара цветных туфель).
2. Две сумки (черного и нейтрального цвета).
3. Два ремня (черный пояс и золотая цепочка).
4. Две брошки (из золота, серебра).
5. Цепочек и бусы (нитка жемчуга, золотая или серебряная цепочка).
6. Две пары сережек, которые подходили бы к имеющимся бусам или цепочке.
7. Два шарфа, которые сочетались бы по цвету с вашей одеждой.
Правила использования аксессуаров
Нельзя надевать аксессуары на спортивные мероприятия или если вы носите одежду спортивного стиля (исключения: цепочка с крестиком, нательные украшения).
Летом лучше отдавать предпочтение дереву, кораллам, недорогим минералам, пластмассе, а от драгоценных металлов и камней желательно отказаться.
Днем лучше надевать простые аксессуары, а дорогие украшения (бриллианты, массивное золото, платина) отложите для вечернего выхода.
С качественной, дорогой одеждой не рекомендуется носить дешевые аксессуары. Настоящая норковая шуба совсем не сочетается с сумочкой, которая сделана не из натуральной кожи. Также знайте, что если у вас дорогая, качественная сумка, то из нее неприлично доставать потертый бумажник. Следите за мелочами, это очень важно.
С летней одеждой не сочетаются зимние (тяжелые, массивные) аксессуары и наоборот.
С вечерним платьем не надевают часы, даже если они невероятно красивы и усыпаны драгоценными камнями.
Перчатки обязательно должны сочетаться именно с обувью, а не с сумкой, шляпкой или шарфиком.
Количество украшений утром должно быть незначительное, но к вечеру - может увеличиваться.
Аксессуары, которые украшены жемчугом, блестками, стразами или камнями надо надевать только с вечерним нарядом.
Теперь вы знаете, как правильно подобрать аксессуары к одежде, и можете смело воплощать в жизни свои идеи. Будьте неповторимы!
Задание.
Итак, это предпоследний отчет у вас будет. расскажите, какие аксессуары вы предпочитаете. Правильно ли их используете?
23.11.2012
Ответить
Юля М
День 30 (23 ноября). Обувь
Залогом красоты женских ног, в первую очередь, является правильно подобранная обувь. Какую обувь нужно носить, чтобы добиться желаемого эффекта?Прилавки магазинов манят огромным разнообразием обуви на любой вкус. Но очень часто бывает, что новая пара обуви доставляет не радость, а сплошные страдания - натертые пальцы и растрескавшиеся пятки, водяные пузыри мозолей. Отчего это происходит? Причиной может быть и синтетические материалы, из которых изготовлена обувь, и высота каблука, и форма колодки. Очень важно понимать, когда и в течение какого времени вы будете ее носить.
Например, нарядная модельная обувь на высоком каблуке не предназначена для ежедневной носки - в этом случае от следования капризам моды один вред, страдает здоровье. Для повседневного ношения следует выбирать обувь из натуральных материалов на невысоком каблуке. Необходимо обратить внимание на то, чтобы стопе было удобно, а пальцы не пережимались, так как это ведет к образованию "косточек" в районе больших пальцев, "натоптышей" - мозолей в центре стопы и трещин на пятках.Очень вредно носить тесную обувь. Помимо мозолей, она может привести к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Но не стоит носить и чрезмерно широкую и свободную обувь. Она тоже вызывает потертости кожи, воспаления, мозоли.
Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться.
Функциональность
Из всех видов женской обуви повышенным спросом пользуются классические туфли. Имея высоту каблука до 3-4 см, они удобны при ходьбе и сочетаются с большинством наиболее популярных стилей в одежде. Форма таких моделей может меняться в зависимости от моды. Туфли под брюки смотрятся более стильно, если ступня закрыта. Поэтому под брюки лучше выбирать туфли с высоким язычком.
Туфли с открытой пяткой. Эти туфли для Вас, если у Вас красивые ноги, особенно икры и лодыжки. Поскольку пятки будут открыты, то позаботьтесь, чтобы их состояние и внешний вид тоже не вызывали никаких нареканий. Туфли с открытой пяткой смотрятся наиболее современно с открытым либо острым носком и тонким каблуком.
Тонкий каблук то входит, то выходит из моды. Он давно уже стал принадлежностью высокого стиля, поэтому такие туфли лучше носить с самой модной одеждой.
Низкий каблук. Существует два вида обуви на низком каблуке: первый - типа мокасин с каблуком около 0,5 см и второй - с каблуком повыше, до 1,5-2 см. Многие женщины (особенно не слишком высокие) предпочитают второй тип. В туфлях на таком каблуке ноге чрезвычайно удобно, и они хорошо подходят как к брюкам, так и к юбке.
Высокий каблук. Немало женщин носят туфли на высоком каблуке не только вечером, но и днем, на работу. Пусть каблук и повыше, чем у классических туфель, но если он не доводит Вас до исступления или если Вы имеете на работе сменную обувь - почему бы и нет? В ином случае, от высокого каблука придется отказаться.
Ремешки и пряжки. Если Вы не можете похвастаться своими ногами, выбирайте наиболее открытую обувь, без всяких ремешков, которые привлекают внимание.
Широкий каблук делает ногу визуально стройнее. Поэтому он хорошо подойдет женщинам с полными ногами. На лето очень удобно купить пару легких коричневых босоножек. Они хорошо сочетаются с большинством предметов гардероба и гораздо практичнее, чем белые или кремовые. Если вы можете позволить себе только одну пару туфель - покупайте черные.
Обзор видов женской обуви
1) Легкие спортивные туфли или кроссовки есть в гардеробе каждой уважающей себя женщины. Занятия спортом - норма жизни. Однако частое ношение этой обуви может вызвать проблемы: ступня становится шире, пальцы перестают лежать плотно друг к другу. Молодым девушкам вообще не рекомендуется злоупотреблять этим видом обуви.
2) Ботинки и короткие сапожки всегда замечательно смотрятся с брюками, но больше почти ни с чем, разве что с удлиненными юбками, но и тут все зависит от моды.
3) Классические сапоги. Сапоги не должны плотно прилегать к стопе. Между стопой и стенками сапог желательно расстояние в несколько миллиметров. Выбирая сапоги, особенно зимние, примеряйте их на хлопчатобумажный носок.
4) Сапоги-чулки. Безусловно, почти любая элегантная городская барышня, обладая стройными ногами и тонкими икрами, захочет приобрести высокие сапоги. Замшевые сапоги - для выхода в свет, кожаные и без каблука - для повседневной носки и лаковые сапоги-чулки - для особого случая. Это всегда красиво и стройнит женскую ногу. Для таких сапог подходят юбки, которые идут вашей фигуре и бриджи. Эти сапоги призывают подчеркнуть красивые, стройные ноги. Не носите сапоги-чулки с джинсами и брюками, которые могут скрыть всю прелесть этой обуви.
5) Ботфорты. Это обувь для смелых женщин. Показать ботфорты во всей красе, не открыв при этом ноги далеко выше колен, невозможно! Подобная смелость дана далеко не каждой моднице, хотя идея подчеркнуть красивые ноги и зрительно сделать их еще длиннее наверняка посещала каждую из нас.
6) Сапоги в стиле western. Ковбойские сапоги - это осенние и зимние сапоги с длинными закругленными в области колена голенищами, изготовленные из натуральной кожи, с ремнями и пряжкой. В Европе их называют "camperos", а "казаками" - только в России, причем к казачьей военной форме эта обувь не имеет никакого отношения. Ковбойские сапоги бывают с круглым или острым носком и скошенным каблуком. Зачастую сапоги изготавливаются из бычьей, а иногда крокодильей кожи и кожи питона. Тканевые сапоги с узорами и вышивкой смотрятся не менее эффектно. Эффектнее всего "казаки" смотрятся с узкими или прямыми джинсами, также с замшевыми брюками. Дизайнеры рекомендуют носить их с рубашками или кружевными блузками.
7) Ботильоны. Ботильоны - это своеобразный переходный вариант между туфлями и сапогами. Эта обувь женственная и элегантная. Она предполагает не менее изысканное дополнение в виде стильных аксессуаров и дорогих туалетов. Носим ботильоны с юбками-карандашами, плотными темными колготками, леггинсами. А уж если их надеть с узкими брюками в тон, длине ваших ног позавидует любая модель. Однако ботильоны - очень коварная обувь. Если вы невысокого роста подольше покрутитесь перед зеркалом. Они смотрятся хорошо не на каждой фигуре. И, безусловно, красный свет коротким юбкам.
8) Шлёпанцы - пляжный вариант. Самый распространенный и актуальный для лета вид обуви. В магазинах сегодня самые разнообразные варианты шлепанцев: с блестками, бусинами, бисером, стразами и даже бриллиантами.
9) Мокасины. Если Вы поклонница обуви на плоской подошве, а шлёпанцы - ну уж совсем не ваше, то отдайте предпочтение мокасинам.
10) Кеды. Тут нужно знать меру: выбирайте варианты, которые выглядят миниатюрно и женственно, так как кеды в урбанистическом стиле могут привнести в облик лишь раздражающую глаз нотку.
11) Балетки. Шикарные, модные и стильные балетки - идеальная летняя обувь. Балетки очень удобны и разнообразны. Балетки можно сочетать с узкими джинсами, мини-юбками или бриджами.
12) Босоножки. Выбирайте по вкусу: с ремешками, завязками, обшитые тканью, кожаные, скромные или по-богемному роскошные. Такая обувь обязательно должна открывать вид на ухоженные пальчики. Если ступня выглядит не лучшим образом, не стоит обнажать её, сделайте прежде педикюр, снимите мозоли и натоптыши.
13) Эспадрильи. Эспадрильи принято считать повседневной обувью. В продаже можно найти сотни разновидностей этих сандалий, что существенно облегчает выбор. Верх босоножек сделан из парусины или хлопка, подошва у них, как правило, плоская, на веревочной (или резиновой) платформе (или танкетке). Эспадрильи - проверенный выбор, сочетающий стиль и удобство (поддерживают всю стопу). Главная особенность этих босоножек - веревочная подошва (или ее имитация). Дизайн босоножек может быть разнообразным: с открытым или закрытым носком, с открытой или закрытой пяткой, с завязками на щиколотках или на шнуровке. Эспадрильи прекрасно сочетаются с платьями с запахом, юбками в крестьянском стиле и брюками-капри. Модницы носят эспадрильи с шортами или брюками-хаки и белой отглаженной до хруста сорочкой. Также эспадрильи можно носить с длинными рубашками, платьями-туниками, мини-топами и широким поясом.
14) Сандалии. Сандалии золотистого и серебристого цвета очень элегантны. Их могут носить женщины любого роста и телосложения, кроме того, они подходят для большинства случаев. Выбирайте сандалии на плоской подошве простого дизайна - их можно носить каждый день. Или же выберите стильные сандалии с декоративными деталями для выходного наряда.
Выбор обуви для проблемных ног
Обувь для полных ног. Если у Вас полные ноги, ищите обувь наиболее простых стилей, избегая как слишком открытой, так и слишком закрытой обуви. Для полных ног не годятся "шпильки" в сочетании с переплетениями из тонких ремешков. Не носите коротких сапожек и туфель на шпильке; туфли с узким носом на тонкой шпильке слишком изящны и подчеркнут массивность ваших ног. Хорошо подходит для полных ног обувь на платформе, платформа делает вас зрительно выше и стройнее. ВЗимняя обувь для полных ног должна быть высокой и облегающей. Обязательно воспользуйтесь зеркалом, примеряя новые туфли, рассмотрите их со всех сторон. Выбирайте тот стиль, в котором ноге максимально комфортно. Помните, чем длинней профиль обуви, тем изящнее будут казаться Ваша ступня и лодыжка. К лету обзаведитесь босоножками на платформе, что создает эффект более стройной голени.
Если короткие голени и широкие ступни. Женщины с короткими голенями-"бутылочками" и широкими ступнями должны выбирать ботинки с продольными замками, разрезами и ремешками. Это оптически удлинит и заузит ступню, подчеркнет ее длину. Соответственно, поперечные разрезы и поперечные ремешки укорачивают ногу и зрительно делают ступню шире. Такими же способностями обладает и светлый цвет обуви. Чем светлее обувь, тем крупнее кажется ступня. То же самое можно сказать и о слишком контрастных цветах обуви и чулок: чем они больше отличаются друг от друга, тем короче будут казаться ноги.
Обувь для тонких ног. Не носите коротких сапог и высоких ботинок, если у вас тонкие ноги, - этот фасон делает тонкие ноги еще тоньше. Также обладательницам тонких ног противопоказаны "шпильки" - очень тонкую ногу высокий каблук делает еще тоньше.
Широкая и узкая стопа, а также широкая и узкая щиколотка порой доставляют немало проблем. Оптимальный вариант в данном случае - обувь на шнурках, которая позволяет варьировать голенище по собственному желанию. Эту же функцию выполняют сапоги-чулки. Сейчас производители обуви используют разные хитрости для того, чтобы Вы могли подобрать ширину обуви и голенища под себя.
Материал
Несомненно, самым гигиеничным и удобным материалом является натуральная кожа:
Для зимы лучше подходит жесткая и прочная яловая кожа (из шкур крупного рогатого скота).
Свиная кожа не уступает ей по качеству, однако хуже выглядит.
Самый дорогой, практичный и красивый материал - шевро (кожа из козлиных шкур). Высокая цена в этом случае полностью оправдана.
Чуть дешевле опоек (кожа из шкур молочного теленка). Он идеален для летней обуви: это тонкая, дышащая, но не самая прочная кожа.
Замша довольно дорогая, на ее изготовление идет кожа самого высокого качества. Нубук значительно дешевле (для него сгодится и кожа с сырьевыми пороками, которые исчезнут после шлифовки), но при этом обладает хорошими гигиеническими характеристиками. Обувь из замши и нубука требует особого ухода, без которого очень быстро теряет вид. В дождь и слякоть ботинки или туфли лучше оставить дома, для замши и нубука влага губительна. Такую обувь лучше надевать летом, однако в пыльную погоду стоит захватить с собой специальную щеточку, иначе к вечеру вы не узнаете свои нарядные ботинки.
Влагу и соль прекрасно переносит натуральная лаковая обувь. Однако лаковая обувь плохо пропускает воздух и влагу, поэтому ее не стоит носить летом и абсолютно не стоит пользоваться ею людям с повышенной потливостью ног. До ранней осени лучше ограничиться тканевыми туфлями и легкими кожаными кроссовками. Лаковую модную обувь желательно использовать как выходную.
Здоровым ногам, переносящим любой материал, вполне подходит обувь из кожзаменителей. Не забывайте, что мягкая кожаная обувь растягивается на 2-3 мм через десять дней носки, обувь из кожзаменителей остается того же размера. При покупке обуви из кожзаменителя помните, что такая обувь недолговечна, имеет температурные ограничения и не пропускает воздух, в результате чего может появиться неприятный запах. Правда, у изделий из качественного кожзаменителя есть одно преимущество: они не промокают. Поэтому иметь пару ботинок из искусственной кожи на очень сырую дождливую погоду вполне разумно.
Искусственная обувь не всегда дешевле. Особенно если ее пытаются выдать за кожаную. Сегодня выбор обуви достаточно велик, и отличить натуральную кожу от подделки довольно сложно. Современные подделки под кожу стали настолько хороши, что подчас отличить натуральный материал от искусственного способен только специалист. Бесполезно водить по коже зажигалкой - качественный кожзаменитель выдерживает это испытание. Не показатель и характерный запах, так как производители подделок давно научились "ароматизировать" свои изделия. Самый простой способ - посмотреть кожу с изнанки. Если на срезе материал расщепляется на мелкие волосики, скорее всего это натуральная кожа, если на ниточки, то искусственная. Правда, этот метод не является панацеей. Нередко производитель прячет все срезы, или проклеивает заменитель изнаночной стороной натуральной кожи. У изделий из натуральной кожи швы редко спрятаны внутрь, чаще они внешние, поэтому покупателю хорошо виден срез.
Резиновую обувь не следует носить ежедневно. На ноги обязательно надевайте шерстяные носки и вкладывайте в нее кожаную стельку.
Подошва
Есть несколько способов крепления подошвы: клей, литье, прошивка. Последний способ самый надежный, но не самый лучший для обуви на осень. Сквозь дырочки, оставленные иглой, вода быстрее пробирается внутрь обуви. Поэтому "прошитую" обувь стоит покупать, если подошва достаточно толстая. Клеевой способ крепления подошвы для носки в сырую погоду годится больше. Но при выборе такой обуви следует внимательно посмотреть, нет ли следов клея в местах ее крепления. Если есть, значит, товар сделан небрежно. Самая распространенная обувь сегодня - клееная, часто с имитацией строчки.Качественная обувь не должна оставлять следов на руках, даже если ее потереть. Присмотритесь к каблуку, особенно если он высокий: не уходит ли он назад или вперед.
Примерка
Примерка обуви: примеряя обувь, не забывайте об одном главном правиле: если вы покупаете обувь в магазине, делать это нужно во второй половине дня, когда нога отекает. Более того, всегда примеряйте обувь в нейлоновых носках. С другой стороны, при покупке обуви в онлайн-магазине для того, чтобы из огромного ассортимента дизайнерской, нарядной и повседневной обуви, обуви на низком и высоком каблуке выбрать одну единственную пару, достаточно сделать один клик мышкой. В этом случае главное - не ошибиться с размером.
При выборе обуви также следует учитывать следующее:
1) Кожаная подошва не предназначена для носки в дождливую, морозную погоду. Возможно расклеивание подошвы, отклейка подошвы от союзки, резко увеличивается износ, на морозе тонкая подошва может треснуть.
2) Женские модельные туфли на тонкой кожаной подошве по своей сути являются выходными, офисными и не предназначены для длительной ходьбы по улице. Подошва таких туфлей быстро стирается, поэтому, если Вы все-таки собираетесь много ходить в модельных туфлях, рекомендуем через некоторое время после начала эксплуатации сделать в мастерской тонкую резиновую профилактику на подошву.
3) Лаковая обувь на солнце или под ярким светом ламп дневного света выгорает, лаковое покрытие меняет свой первоначальный цвет, утрачивает товарный вид. Она также не предназначена для носки в морозную погоду - могут появится трещины.
4) Для работы желательно приобретать туфли только из телячьей кожи или замши.
5) Если есть желание спрятать обувь с высокими каблуками под платье, не нужно забывать, что подол - даже с разрезами - не должен доходить до пола на 1-2 см. Брюки - тоже.
6) Мужская и женская стопа довольно сильно отличаются, поэтому, даже имея 42 (а то и 45) размер ноги, женщина не должна покупать и постоянно носить мужскую обувь. Дело в том, что у женщин более узкие пятки и более тонкие пальцы, более низкое расположение лодыжек и более высокий подъем свода стопы. А это значит, что все конструктивные элементы обуви: супинаторы, геленки, а также сама форма обуви для женщин - должны отличаться от мужской. Те дамы, которые каждый день носят мужскую обувь, рискуют со временем деформировать свои ступни и приобрести тяжелую и неуклюжую походку.
Задание:
1. Усваиваем информацию относительно выбора ообуви. Думаю, она вам пригодится. А еще похвастайтесь своей обувью. Можно с фото) У вас одна пара сапог на зиму? Или есть на выход и на ежедневную носку? А как с туфлями? Любите высокий каблук или предпочитаете балетки? Жду отчетов.
__________________
Девочки, у меня осталось для вас всего два дня, два задания. Выложу их в выходные.
Залогом красоты женских ног, в первую очередь, является правильно подобранная обувь. Какую обувь нужно носить, чтобы добиться желаемого эффекта?Прилавки магазинов манят огромным разнообразием обуви на любой вкус. Но очень часто бывает, что новая пара обуви доставляет не радость, а сплошные страдания - натертые пальцы и растрескавшиеся пятки, водяные пузыри мозолей. Отчего это происходит? Причиной может быть и синтетические материалы, из которых изготовлена обувь, и высота каблука, и форма колодки. Очень важно понимать, когда и в течение какого времени вы будете ее носить.
Например, нарядная модельная обувь на высоком каблуке не предназначена для ежедневной носки - в этом случае от следования капризам моды один вред, страдает здоровье. Для повседневного ношения следует выбирать обувь из натуральных материалов на невысоком каблуке. Необходимо обратить внимание на то, чтобы стопе было удобно, а пальцы не пережимались, так как это ведет к образованию "косточек" в районе больших пальцев, "натоптышей" - мозолей в центре стопы и трещин на пятках.Очень вредно носить тесную обувь. Помимо мозолей, она может привести к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Но не стоит носить и чрезмерно широкую и свободную обувь. Она тоже вызывает потертости кожи, воспаления, мозоли.
Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться.
Функциональность
Из всех видов женской обуви повышенным спросом пользуются классические туфли. Имея высоту каблука до 3-4 см, они удобны при ходьбе и сочетаются с большинством наиболее популярных стилей в одежде. Форма таких моделей может меняться в зависимости от моды. Туфли под брюки смотрятся более стильно, если ступня закрыта. Поэтому под брюки лучше выбирать туфли с высоким язычком.
Туфли с открытой пяткой. Эти туфли для Вас, если у Вас красивые ноги, особенно икры и лодыжки. Поскольку пятки будут открыты, то позаботьтесь, чтобы их состояние и внешний вид тоже не вызывали никаких нареканий. Туфли с открытой пяткой смотрятся наиболее современно с открытым либо острым носком и тонким каблуком.
Тонкий каблук то входит, то выходит из моды. Он давно уже стал принадлежностью высокого стиля, поэтому такие туфли лучше носить с самой модной одеждой.
Низкий каблук. Существует два вида обуви на низком каблуке: первый - типа мокасин с каблуком около 0,5 см и второй - с каблуком повыше, до 1,5-2 см. Многие женщины (особенно не слишком высокие) предпочитают второй тип. В туфлях на таком каблуке ноге чрезвычайно удобно, и они хорошо подходят как к брюкам, так и к юбке.
Высокий каблук. Немало женщин носят туфли на высоком каблуке не только вечером, но и днем, на работу. Пусть каблук и повыше, чем у классических туфель, но если он не доводит Вас до исступления или если Вы имеете на работе сменную обувь - почему бы и нет? В ином случае, от высокого каблука придется отказаться.
Ремешки и пряжки. Если Вы не можете похвастаться своими ногами, выбирайте наиболее открытую обувь, без всяких ремешков, которые привлекают внимание.
Широкий каблук делает ногу визуально стройнее. Поэтому он хорошо подойдет женщинам с полными ногами. На лето очень удобно купить пару легких коричневых босоножек. Они хорошо сочетаются с большинством предметов гардероба и гораздо практичнее, чем белые или кремовые. Если вы можете позволить себе только одну пару туфель - покупайте черные.
Обзор видов женской обуви
1) Легкие спортивные туфли или кроссовки есть в гардеробе каждой уважающей себя женщины. Занятия спортом - норма жизни. Однако частое ношение этой обуви может вызвать проблемы: ступня становится шире, пальцы перестают лежать плотно друг к другу. Молодым девушкам вообще не рекомендуется злоупотреблять этим видом обуви.
2) Ботинки и короткие сапожки всегда замечательно смотрятся с брюками, но больше почти ни с чем, разве что с удлиненными юбками, но и тут все зависит от моды.
3) Классические сапоги. Сапоги не должны плотно прилегать к стопе. Между стопой и стенками сапог желательно расстояние в несколько миллиметров. Выбирая сапоги, особенно зимние, примеряйте их на хлопчатобумажный носок.
4) Сапоги-чулки. Безусловно, почти любая элегантная городская барышня, обладая стройными ногами и тонкими икрами, захочет приобрести высокие сапоги. Замшевые сапоги - для выхода в свет, кожаные и без каблука - для повседневной носки и лаковые сапоги-чулки - для особого случая. Это всегда красиво и стройнит женскую ногу. Для таких сапог подходят юбки, которые идут вашей фигуре и бриджи. Эти сапоги призывают подчеркнуть красивые, стройные ноги. Не носите сапоги-чулки с джинсами и брюками, которые могут скрыть всю прелесть этой обуви.
5) Ботфорты. Это обувь для смелых женщин. Показать ботфорты во всей красе, не открыв при этом ноги далеко выше колен, невозможно! Подобная смелость дана далеко не каждой моднице, хотя идея подчеркнуть красивые ноги и зрительно сделать их еще длиннее наверняка посещала каждую из нас.
6) Сапоги в стиле western. Ковбойские сапоги - это осенние и зимние сапоги с длинными закругленными в области колена голенищами, изготовленные из натуральной кожи, с ремнями и пряжкой. В Европе их называют "camperos", а "казаками" - только в России, причем к казачьей военной форме эта обувь не имеет никакого отношения. Ковбойские сапоги бывают с круглым или острым носком и скошенным каблуком. Зачастую сапоги изготавливаются из бычьей, а иногда крокодильей кожи и кожи питона. Тканевые сапоги с узорами и вышивкой смотрятся не менее эффектно. Эффектнее всего "казаки" смотрятся с узкими или прямыми джинсами, также с замшевыми брюками. Дизайнеры рекомендуют носить их с рубашками или кружевными блузками.
7) Ботильоны. Ботильоны - это своеобразный переходный вариант между туфлями и сапогами. Эта обувь женственная и элегантная. Она предполагает не менее изысканное дополнение в виде стильных аксессуаров и дорогих туалетов. Носим ботильоны с юбками-карандашами, плотными темными колготками, леггинсами. А уж если их надеть с узкими брюками в тон, длине ваших ног позавидует любая модель. Однако ботильоны - очень коварная обувь. Если вы невысокого роста подольше покрутитесь перед зеркалом. Они смотрятся хорошо не на каждой фигуре. И, безусловно, красный свет коротким юбкам.
8) Шлёпанцы - пляжный вариант. Самый распространенный и актуальный для лета вид обуви. В магазинах сегодня самые разнообразные варианты шлепанцев: с блестками, бусинами, бисером, стразами и даже бриллиантами.
9) Мокасины. Если Вы поклонница обуви на плоской подошве, а шлёпанцы - ну уж совсем не ваше, то отдайте предпочтение мокасинам.
10) Кеды. Тут нужно знать меру: выбирайте варианты, которые выглядят миниатюрно и женственно, так как кеды в урбанистическом стиле могут привнести в облик лишь раздражающую глаз нотку.
11) Балетки. Шикарные, модные и стильные балетки - идеальная летняя обувь. Балетки очень удобны и разнообразны. Балетки можно сочетать с узкими джинсами, мини-юбками или бриджами.
12) Босоножки. Выбирайте по вкусу: с ремешками, завязками, обшитые тканью, кожаные, скромные или по-богемному роскошные. Такая обувь обязательно должна открывать вид на ухоженные пальчики. Если ступня выглядит не лучшим образом, не стоит обнажать её, сделайте прежде педикюр, снимите мозоли и натоптыши.
13) Эспадрильи. Эспадрильи принято считать повседневной обувью. В продаже можно найти сотни разновидностей этих сандалий, что существенно облегчает выбор. Верх босоножек сделан из парусины или хлопка, подошва у них, как правило, плоская, на веревочной (или резиновой) платформе (или танкетке). Эспадрильи - проверенный выбор, сочетающий стиль и удобство (поддерживают всю стопу). Главная особенность этих босоножек - веревочная подошва (или ее имитация). Дизайн босоножек может быть разнообразным: с открытым или закрытым носком, с открытой или закрытой пяткой, с завязками на щиколотках или на шнуровке. Эспадрильи прекрасно сочетаются с платьями с запахом, юбками в крестьянском стиле и брюками-капри. Модницы носят эспадрильи с шортами или брюками-хаки и белой отглаженной до хруста сорочкой. Также эспадрильи можно носить с длинными рубашками, платьями-туниками, мини-топами и широким поясом.
14) Сандалии. Сандалии золотистого и серебристого цвета очень элегантны. Их могут носить женщины любого роста и телосложения, кроме того, они подходят для большинства случаев. Выбирайте сандалии на плоской подошве простого дизайна - их можно носить каждый день. Или же выберите стильные сандалии с декоративными деталями для выходного наряда.
Выбор обуви для проблемных ног
Обувь для полных ног. Если у Вас полные ноги, ищите обувь наиболее простых стилей, избегая как слишком открытой, так и слишком закрытой обуви. Для полных ног не годятся "шпильки" в сочетании с переплетениями из тонких ремешков. Не носите коротких сапожек и туфель на шпильке; туфли с узким носом на тонкой шпильке слишком изящны и подчеркнут массивность ваших ног. Хорошо подходит для полных ног обувь на платформе, платформа делает вас зрительно выше и стройнее. ВЗимняя обувь для полных ног должна быть высокой и облегающей. Обязательно воспользуйтесь зеркалом, примеряя новые туфли, рассмотрите их со всех сторон. Выбирайте тот стиль, в котором ноге максимально комфортно. Помните, чем длинней профиль обуви, тем изящнее будут казаться Ваша ступня и лодыжка. К лету обзаведитесь босоножками на платформе, что создает эффект более стройной голени.
Если короткие голени и широкие ступни. Женщины с короткими голенями-"бутылочками" и широкими ступнями должны выбирать ботинки с продольными замками, разрезами и ремешками. Это оптически удлинит и заузит ступню, подчеркнет ее длину. Соответственно, поперечные разрезы и поперечные ремешки укорачивают ногу и зрительно делают ступню шире. Такими же способностями обладает и светлый цвет обуви. Чем светлее обувь, тем крупнее кажется ступня. То же самое можно сказать и о слишком контрастных цветах обуви и чулок: чем они больше отличаются друг от друга, тем короче будут казаться ноги.
Обувь для тонких ног. Не носите коротких сапог и высоких ботинок, если у вас тонкие ноги, - этот фасон делает тонкие ноги еще тоньше. Также обладательницам тонких ног противопоказаны "шпильки" - очень тонкую ногу высокий каблук делает еще тоньше.
Широкая и узкая стопа, а также широкая и узкая щиколотка порой доставляют немало проблем. Оптимальный вариант в данном случае - обувь на шнурках, которая позволяет варьировать голенище по собственному желанию. Эту же функцию выполняют сапоги-чулки. Сейчас производители обуви используют разные хитрости для того, чтобы Вы могли подобрать ширину обуви и голенища под себя.
Материал
Несомненно, самым гигиеничным и удобным материалом является натуральная кожа:
Для зимы лучше подходит жесткая и прочная яловая кожа (из шкур крупного рогатого скота).
Свиная кожа не уступает ей по качеству, однако хуже выглядит.
Самый дорогой, практичный и красивый материал - шевро (кожа из козлиных шкур). Высокая цена в этом случае полностью оправдана.
Чуть дешевле опоек (кожа из шкур молочного теленка). Он идеален для летней обуви: это тонкая, дышащая, но не самая прочная кожа.
Замша довольно дорогая, на ее изготовление идет кожа самого высокого качества. Нубук значительно дешевле (для него сгодится и кожа с сырьевыми пороками, которые исчезнут после шлифовки), но при этом обладает хорошими гигиеническими характеристиками. Обувь из замши и нубука требует особого ухода, без которого очень быстро теряет вид. В дождь и слякоть ботинки или туфли лучше оставить дома, для замши и нубука влага губительна. Такую обувь лучше надевать летом, однако в пыльную погоду стоит захватить с собой специальную щеточку, иначе к вечеру вы не узнаете свои нарядные ботинки.
Влагу и соль прекрасно переносит натуральная лаковая обувь. Однако лаковая обувь плохо пропускает воздух и влагу, поэтому ее не стоит носить летом и абсолютно не стоит пользоваться ею людям с повышенной потливостью ног. До ранней осени лучше ограничиться тканевыми туфлями и легкими кожаными кроссовками. Лаковую модную обувь желательно использовать как выходную.
Здоровым ногам, переносящим любой материал, вполне подходит обувь из кожзаменителей. Не забывайте, что мягкая кожаная обувь растягивается на 2-3 мм через десять дней носки, обувь из кожзаменителей остается того же размера. При покупке обуви из кожзаменителя помните, что такая обувь недолговечна, имеет температурные ограничения и не пропускает воздух, в результате чего может появиться неприятный запах. Правда, у изделий из качественного кожзаменителя есть одно преимущество: они не промокают. Поэтому иметь пару ботинок из искусственной кожи на очень сырую дождливую погоду вполне разумно.
Искусственная обувь не всегда дешевле. Особенно если ее пытаются выдать за кожаную. Сегодня выбор обуви достаточно велик, и отличить натуральную кожу от подделки довольно сложно. Современные подделки под кожу стали настолько хороши, что подчас отличить натуральный материал от искусственного способен только специалист. Бесполезно водить по коже зажигалкой - качественный кожзаменитель выдерживает это испытание. Не показатель и характерный запах, так как производители подделок давно научились "ароматизировать" свои изделия. Самый простой способ - посмотреть кожу с изнанки. Если на срезе материал расщепляется на мелкие волосики, скорее всего это натуральная кожа, если на ниточки, то искусственная. Правда, этот метод не является панацеей. Нередко производитель прячет все срезы, или проклеивает заменитель изнаночной стороной натуральной кожи. У изделий из натуральной кожи швы редко спрятаны внутрь, чаще они внешние, поэтому покупателю хорошо виден срез.
Резиновую обувь не следует носить ежедневно. На ноги обязательно надевайте шерстяные носки и вкладывайте в нее кожаную стельку.
Подошва
Есть несколько способов крепления подошвы: клей, литье, прошивка. Последний способ самый надежный, но не самый лучший для обуви на осень. Сквозь дырочки, оставленные иглой, вода быстрее пробирается внутрь обуви. Поэтому "прошитую" обувь стоит покупать, если подошва достаточно толстая. Клеевой способ крепления подошвы для носки в сырую погоду годится больше. Но при выборе такой обуви следует внимательно посмотреть, нет ли следов клея в местах ее крепления. Если есть, значит, товар сделан небрежно. Самая распространенная обувь сегодня - клееная, часто с имитацией строчки.Качественная обувь не должна оставлять следов на руках, даже если ее потереть. Присмотритесь к каблуку, особенно если он высокий: не уходит ли он назад или вперед.
Примерка
Примерка обуви: примеряя обувь, не забывайте об одном главном правиле: если вы покупаете обувь в магазине, делать это нужно во второй половине дня, когда нога отекает. Более того, всегда примеряйте обувь в нейлоновых носках. С другой стороны, при покупке обуви в онлайн-магазине для того, чтобы из огромного ассортимента дизайнерской, нарядной и повседневной обуви, обуви на низком и высоком каблуке выбрать одну единственную пару, достаточно сделать один клик мышкой. В этом случае главное - не ошибиться с размером.
При выборе обуви также следует учитывать следующее:
1) Кожаная подошва не предназначена для носки в дождливую, морозную погоду. Возможно расклеивание подошвы, отклейка подошвы от союзки, резко увеличивается износ, на морозе тонкая подошва может треснуть.
2) Женские модельные туфли на тонкой кожаной подошве по своей сути являются выходными, офисными и не предназначены для длительной ходьбы по улице. Подошва таких туфлей быстро стирается, поэтому, если Вы все-таки собираетесь много ходить в модельных туфлях, рекомендуем через некоторое время после начала эксплуатации сделать в мастерской тонкую резиновую профилактику на подошву.
3) Лаковая обувь на солнце или под ярким светом ламп дневного света выгорает, лаковое покрытие меняет свой первоначальный цвет, утрачивает товарный вид. Она также не предназначена для носки в морозную погоду - могут появится трещины.
4) Для работы желательно приобретать туфли только из телячьей кожи или замши.
5) Если есть желание спрятать обувь с высокими каблуками под платье, не нужно забывать, что подол - даже с разрезами - не должен доходить до пола на 1-2 см. Брюки - тоже.
6) Мужская и женская стопа довольно сильно отличаются, поэтому, даже имея 42 (а то и 45) размер ноги, женщина не должна покупать и постоянно носить мужскую обувь. Дело в том, что у женщин более узкие пятки и более тонкие пальцы, более низкое расположение лодыжек и более высокий подъем свода стопы. А это значит, что все конструктивные элементы обуви: супинаторы, геленки, а также сама форма обуви для женщин - должны отличаться от мужской. Те дамы, которые каждый день носят мужскую обувь, рискуют со временем деформировать свои ступни и приобрести тяжелую и неуклюжую походку.
Задание:
1. Усваиваем информацию относительно выбора ообуви. Думаю, она вам пригодится. А еще похвастайтесь своей обувью. Можно с фото) У вас одна пара сапог на зиму? Или есть на выход и на ежедневную носку? А как с туфлями? Любите высокий каблук или предпочитаете балетки? Жду отчетов.
__________________
Девочки, у меня осталось для вас всего два дня, два задания. Выложу их в выходные.
23.11.2012
Ответить
Юля М
День 29 (22 ноября). Как скрыть недостатки фигуры с помощью одежды.
Одежда – это не просто несколько сшитых между собой лоскутов ткани, но и целый мир, ориентироваться в котором хочется каждой женщине. А как тут ориентироваться, если что ни наденешь – подчеркивает недостатки фигуры? Значит, пришло время разобраться со своим гардеробом.
Абсолютное большинство женщин не довольно на 100 процентов своей фигурой – были бы ноги чуточку длиннее, а грудь немного больше…. Кому-то такие проблемы покажутся пустяком, и все же они регулярно портят настроение прекрасной половине человечества. А скрыть «недостаток» и улучшить настроение можно с помощью правильно подобранной одежды.
Если вы считаете, что у вас…
Полные бедра
Не носите обтягивающие бедра вещи. Ткань должна быть жесткой, но не слишком толстой или тяжелой; прямая юбка, юбка в складочку или облегающая только подчеркнут то, что вы хотите скрыть. Узкие брюки или джинсы подчеркнут полноту бедер, так же как и свободные брюки, зауженные книзу.
Лучше всего скроет проблемную зону юбка-трапеция. Жакеты, пиджаки, блузы и свитера, прикрывающие бедра также окажут вам хорошую услугу. Юбку желательно подбирать длиной до колена.
Цвет: избегайте контрастных цветов «верха» и «низа» - весь наряд должен быть в одной цветовой гамме. Более того, юбка или брюки должны быть немного темнее блузки. Избегайте ярких сложных рисунков и декоративных элементов в нижней части наряда, зато смело подчеркивайте ими более изящный верх. Вертикальная полоса и любые декоративные детали, визуально создающие вертикаль, сыграют вам на руку.
Полные руки
Избегайте модели со слишком обтягивающими рукавами. Пышные объемные рукава придадут излишнюю полноту проблемной зоне. Футболки и платья, оставляющие руки полностью открытыми, вам не подходят.
Выбирайте одежду с длинными свободными рукавами, можно подбирать рукав три четвери, открывающий запястье. Носите платки, пончо, накидки, они выглядят элегантно и скрывают излишнюю полноту рук.
Цвет: вам подойдут прозрачные легкие ткани. Не выбирайте блузы, в которых рукава отличаются по цвету (более светлые), это привлечет внимание к вашей проблеме.
Широкая талия
Яркие детали (ремень, пояс, вставки) в области талии подчеркнут ее ширину, обтягивающие топы не скроют отсутствие талии.
Чтобы отвлечь внимание от талии, завышайте или занижайте ее линию. Так, яркий пояс на бедрах подчеркнет стройные бедра. Завышенная линия талии на платьях, топах и блузках скроет недостаток. Визуально сделать талию тоньше можно, если немного увеличить объем бедер и груди. Например, с помощью кардигана с поясом на талии или приталенного пиджака. Также можете позволить себе одежду полуприлегающего покроя.
Цвет: сделайте цветовой акцент на верхней части одежды. Не выбирайте блузу контрастного цвета с юбкой/брюками. Это привлечет ненужное внимание к талии.
Короткая шея
Воротник-хомут заставит вашу шею казаться еще короче, чем она есть, пышные сложные воротники, жабо не сыграют вам на руку. Ошибочно скрывать шею платочками и крупными украшениями – вы привлечете к ней внимание, и она будет казаться толще и короче, чем есть на самом деле.
Вырез платья V–образной формы зрительно удлинит шею, тому же способствуют длинные бусы и цепочки. Однако и их не должно быть слишком много.
Длинная шея
Все, что подойдет обладательницам короткой шеи, вам противопоказано – V-образные вырезы, длинные украшения, вертикальные полосы одежды.
Воротник-стойка скроет длинную шею, горизонтальные полосы в одежде заставят шею казаться короче. Вы можете повязать шарф или платочек – ваша шея будет выглядеть изящной и не слишком длинной. Круглый вырез блузы также зрительно немного укоротит шею.
Короткие ноги
Джинсы, брюки, юбки и платья с заниженной линией талии подчеркнут не слишком длинные ноги. Короткие платья и юбки вам также не подходят.
Топы и платья с завышенной линией талии вам очень пойдут. Носите высокие каблуки и длинные брюки, почти прикрывающие носок обуви.
Цвет: старайтесь комбинировать вещи в одной цветовой гамме, так ноги будут казаться длиннее и стройнее.
Неровные ноги
Очень узкие джинсы не скроют, в подчеркнут неровные ноги, также следует очень внимательно относиться к выбору длины юбки. Вам лучше остановиться на длине «до щиколотки». Категорически не желательна длина до колена, которая не скроет недостаток.
Вам подойдут свободные брюки. Также рекомендуют короткие юбки, НО лишь при незначительной кривизне.
Большая грудь
Облегающие вещи подчеркнут то, что вы хотите скрыть. Драпировка, изобилие деталей, декоративных элементов, украшений в верхней части костюма привлекут внимание к груди. Но и слишком просторные свитера и блузы зрительно увеличат грудь.
Вы можете позволить себе облегающие вещи, если сверху наденете пиджак или жакет. Кроме того, вам стоит остановить выбор на платьях с V-образным вырезом.
Цвет: если вы не хотите привлекать излишнее внимание к груди, делайте цветовой акцент на бедрах. Яркий пояс, ремень или платок отвлекут внимание от «верха». Темные цвета скрадывают объем. Вы можете позволить себе и светлую одежду, но только из матовых, неблестящих тканей.
Маленькая грудь
Если у вас маленькая грудь, то в свободных свитерах и блузах она будет выглядеть совсем плоской. Одежда из очень тонкой облегающей ткани тоже не скроет маленькую грудь.
Горизонтальные полосы на одежде помогут вам зрительно увеличить грудь, также декоративные элементы, оборки в области груди придадут ей объем. Пиджак, накинутая сверху на топ блуза или кофточка поможет вам скрыть недостаточный объем груди. И, в конце концов, бюстгальтер “push-up” решит все ваши проблемы.
Цвет: прежде всего вам следует ориентироваться на саму модель, то, как она сидит. Цвет вы можете позволить себе любой. С одной стороны, темные цвета не привлекают внимания к груди, зато светлые придают объем. Блестящая ткань визуально увеличивает грудь, матовая – не подчеркивает малый объем.
Широкие плечи
Этот недостаток лучше всего скрыть с помощью одежды, которая не будет подчеркивать вашу талию, иначе ваши плечу будут казаться еще больше. Выбирайте блузы или кофты с большим воротником, но никак не с маленьким, который будет сжимать вашу шею. Полностью откажитесь от одежды с подплечниками, а также от тех моделей, где рукава сужаются к низу: все эти вещи также будут подчеркивать широту ваших плеч. А вот расклешенные рукава – это как раз то, что вам нужно, или же рукав три четверти.
На вас отлично будут смотреться накидки или пончо. Также при выборе цвета избегайте контраста, лучше всего использовать смешанные цвета, тогда широкие плечи не будут бросаться в глаза. От обтягивающих платьев также лучше отказаться, а вот пиджак и юбка широкого покроя будут вам очень к лицу. Только главное – пиджак такого покроя, чтобы подплечники в нем отсутствовали.
Большой живот
С этой проблемой сталкивается большое количество женщин, особенно после беременности и родов, а также после работы, где женщины находятся в основном в сидячем положении. Прежде всего, не пытайтесь скрыть этот недостаток фигуры с помощью объемных вещей, а также моделей свободного покроя – это только подчеркнет ваш животик. Вам следует выбирать модели с вертикальными швами, а также с трапециевидным силуэтом. Идеально поможет вам в этой ситуации утягивающее белье, которое можно будет надеть под любое платье.
При выборе брюк или юбок обратите свое внимание на широкие пояса, рюшечки и банты на поясе – это отличный вариант спрятать животик. Также выбирайте модели или с завышенной талией, или с талией на талии, но никак не с заниженной. Вам идеально подойдут модели с вертикальной полоской и маленьким горошком. А еще попытайтесь перенести акцент на другие части вашего тела: например, наденьте блузу с широким декольте, или уделите особое внимание обуви и аксессуарам, чтобы «увести взгляд» от вашего недостатка.
Если вы будете следовать этим простым правилам, вы не только сможете скрыть свои недостатки, но еще и превратить их в настоящие достоинства. Но, самое главное – вам не следует заострять свое внимание на некоторых проблемах вашей фигуры, так как идеальных женщин просто не существует. Если у вас существуют комплексы, то преодолейте их внутри себя, и никто из окружающих их даже не заметит ваших недостатков. Тем более, что недостатки фигуры – это такие мелочи в нашей жизни, главное, чтобы вы были добрым, отзывчивым и искренним человеком, а также верили в себя и в свое счастье, и оно вам обязательно улыбнется. Самое главное – нравиться себе, тогда и окружающим вы будете нравиться.
Задание:
Вы у меня, конечно же, все такие красавицы! И недостатков-то у вас в фигурах нет)) Но если что-то и есть – вы уже знаете, как сделать так, чтобы о них никто кроме вас не знал.
Эх… что-то как-то грустно… Наш Марафон красоты медленно, но верно движется к финалу….
Одежда – это не просто несколько сшитых между собой лоскутов ткани, но и целый мир, ориентироваться в котором хочется каждой женщине. А как тут ориентироваться, если что ни наденешь – подчеркивает недостатки фигуры? Значит, пришло время разобраться со своим гардеробом.
Абсолютное большинство женщин не довольно на 100 процентов своей фигурой – были бы ноги чуточку длиннее, а грудь немного больше…. Кому-то такие проблемы покажутся пустяком, и все же они регулярно портят настроение прекрасной половине человечества. А скрыть «недостаток» и улучшить настроение можно с помощью правильно подобранной одежды.
Если вы считаете, что у вас…
Полные бедра
Не носите обтягивающие бедра вещи. Ткань должна быть жесткой, но не слишком толстой или тяжелой; прямая юбка, юбка в складочку или облегающая только подчеркнут то, что вы хотите скрыть. Узкие брюки или джинсы подчеркнут полноту бедер, так же как и свободные брюки, зауженные книзу.
Лучше всего скроет проблемную зону юбка-трапеция. Жакеты, пиджаки, блузы и свитера, прикрывающие бедра также окажут вам хорошую услугу. Юбку желательно подбирать длиной до колена.
Цвет: избегайте контрастных цветов «верха» и «низа» - весь наряд должен быть в одной цветовой гамме. Более того, юбка или брюки должны быть немного темнее блузки. Избегайте ярких сложных рисунков и декоративных элементов в нижней части наряда, зато смело подчеркивайте ими более изящный верх. Вертикальная полоса и любые декоративные детали, визуально создающие вертикаль, сыграют вам на руку.
Полные руки
Избегайте модели со слишком обтягивающими рукавами. Пышные объемные рукава придадут излишнюю полноту проблемной зоне. Футболки и платья, оставляющие руки полностью открытыми, вам не подходят.
Выбирайте одежду с длинными свободными рукавами, можно подбирать рукав три четвери, открывающий запястье. Носите платки, пончо, накидки, они выглядят элегантно и скрывают излишнюю полноту рук.
Цвет: вам подойдут прозрачные легкие ткани. Не выбирайте блузы, в которых рукава отличаются по цвету (более светлые), это привлечет внимание к вашей проблеме.
Широкая талия
Яркие детали (ремень, пояс, вставки) в области талии подчеркнут ее ширину, обтягивающие топы не скроют отсутствие талии.
Чтобы отвлечь внимание от талии, завышайте или занижайте ее линию. Так, яркий пояс на бедрах подчеркнет стройные бедра. Завышенная линия талии на платьях, топах и блузках скроет недостаток. Визуально сделать талию тоньше можно, если немного увеличить объем бедер и груди. Например, с помощью кардигана с поясом на талии или приталенного пиджака. Также можете позволить себе одежду полуприлегающего покроя.
Цвет: сделайте цветовой акцент на верхней части одежды. Не выбирайте блузу контрастного цвета с юбкой/брюками. Это привлечет ненужное внимание к талии.
Короткая шея
Воротник-хомут заставит вашу шею казаться еще короче, чем она есть, пышные сложные воротники, жабо не сыграют вам на руку. Ошибочно скрывать шею платочками и крупными украшениями – вы привлечете к ней внимание, и она будет казаться толще и короче, чем есть на самом деле.
Вырез платья V–образной формы зрительно удлинит шею, тому же способствуют длинные бусы и цепочки. Однако и их не должно быть слишком много.
Длинная шея
Все, что подойдет обладательницам короткой шеи, вам противопоказано – V-образные вырезы, длинные украшения, вертикальные полосы одежды.
Воротник-стойка скроет длинную шею, горизонтальные полосы в одежде заставят шею казаться короче. Вы можете повязать шарф или платочек – ваша шея будет выглядеть изящной и не слишком длинной. Круглый вырез блузы также зрительно немного укоротит шею.
Короткие ноги
Джинсы, брюки, юбки и платья с заниженной линией талии подчеркнут не слишком длинные ноги. Короткие платья и юбки вам также не подходят.
Топы и платья с завышенной линией талии вам очень пойдут. Носите высокие каблуки и длинные брюки, почти прикрывающие носок обуви.
Цвет: старайтесь комбинировать вещи в одной цветовой гамме, так ноги будут казаться длиннее и стройнее.
Неровные ноги
Очень узкие джинсы не скроют, в подчеркнут неровные ноги, также следует очень внимательно относиться к выбору длины юбки. Вам лучше остановиться на длине «до щиколотки». Категорически не желательна длина до колена, которая не скроет недостаток.
Вам подойдут свободные брюки. Также рекомендуют короткие юбки, НО лишь при незначительной кривизне.
Большая грудь
Облегающие вещи подчеркнут то, что вы хотите скрыть. Драпировка, изобилие деталей, декоративных элементов, украшений в верхней части костюма привлекут внимание к груди. Но и слишком просторные свитера и блузы зрительно увеличат грудь.
Вы можете позволить себе облегающие вещи, если сверху наденете пиджак или жакет. Кроме того, вам стоит остановить выбор на платьях с V-образным вырезом.
Цвет: если вы не хотите привлекать излишнее внимание к груди, делайте цветовой акцент на бедрах. Яркий пояс, ремень или платок отвлекут внимание от «верха». Темные цвета скрадывают объем. Вы можете позволить себе и светлую одежду, но только из матовых, неблестящих тканей.
Маленькая грудь
Если у вас маленькая грудь, то в свободных свитерах и блузах она будет выглядеть совсем плоской. Одежда из очень тонкой облегающей ткани тоже не скроет маленькую грудь.
Горизонтальные полосы на одежде помогут вам зрительно увеличить грудь, также декоративные элементы, оборки в области груди придадут ей объем. Пиджак, накинутая сверху на топ блуза или кофточка поможет вам скрыть недостаточный объем груди. И, в конце концов, бюстгальтер “push-up” решит все ваши проблемы.
Цвет: прежде всего вам следует ориентироваться на саму модель, то, как она сидит. Цвет вы можете позволить себе любой. С одной стороны, темные цвета не привлекают внимания к груди, зато светлые придают объем. Блестящая ткань визуально увеличивает грудь, матовая – не подчеркивает малый объем.
Широкие плечи
Этот недостаток лучше всего скрыть с помощью одежды, которая не будет подчеркивать вашу талию, иначе ваши плечу будут казаться еще больше. Выбирайте блузы или кофты с большим воротником, но никак не с маленьким, который будет сжимать вашу шею. Полностью откажитесь от одежды с подплечниками, а также от тех моделей, где рукава сужаются к низу: все эти вещи также будут подчеркивать широту ваших плеч. А вот расклешенные рукава – это как раз то, что вам нужно, или же рукав три четверти.
На вас отлично будут смотреться накидки или пончо. Также при выборе цвета избегайте контраста, лучше всего использовать смешанные цвета, тогда широкие плечи не будут бросаться в глаза. От обтягивающих платьев также лучше отказаться, а вот пиджак и юбка широкого покроя будут вам очень к лицу. Только главное – пиджак такого покроя, чтобы подплечники в нем отсутствовали.
Большой живот
С этой проблемой сталкивается большое количество женщин, особенно после беременности и родов, а также после работы, где женщины находятся в основном в сидячем положении. Прежде всего, не пытайтесь скрыть этот недостаток фигуры с помощью объемных вещей, а также моделей свободного покроя – это только подчеркнет ваш животик. Вам следует выбирать модели с вертикальными швами, а также с трапециевидным силуэтом. Идеально поможет вам в этой ситуации утягивающее белье, которое можно будет надеть под любое платье.
При выборе брюк или юбок обратите свое внимание на широкие пояса, рюшечки и банты на поясе – это отличный вариант спрятать животик. Также выбирайте модели или с завышенной талией, или с талией на талии, но никак не с заниженной. Вам идеально подойдут модели с вертикальной полоской и маленьким горошком. А еще попытайтесь перенести акцент на другие части вашего тела: например, наденьте блузу с широким декольте, или уделите особое внимание обуви и аксессуарам, чтобы «увести взгляд» от вашего недостатка.
Если вы будете следовать этим простым правилам, вы не только сможете скрыть свои недостатки, но еще и превратить их в настоящие достоинства. Но, самое главное – вам не следует заострять свое внимание на некоторых проблемах вашей фигуры, так как идеальных женщин просто не существует. Если у вас существуют комплексы, то преодолейте их внутри себя, и никто из окружающих их даже не заметит ваших недостатков. Тем более, что недостатки фигуры – это такие мелочи в нашей жизни, главное, чтобы вы были добрым, отзывчивым и искренним человеком, а также верили в себя и в свое счастье, и оно вам обязательно улыбнется. Самое главное – нравиться себе, тогда и окружающим вы будете нравиться.
Задание:
Вы у меня, конечно же, все такие красавицы! И недостатков-то у вас в фигурах нет)) Но если что-то и есть – вы уже знаете, как сделать так, чтобы о них никто кроме вас не знал.
Эх… что-то как-то грустно… Наш Марафон красоты медленно, но верно движется к финалу….
21.11.2012
Ответить
Юля М
День 28 (21 ноября). Как выбрать одежду.
Сейчас хотелось бы повести речь об одежде, поскольку многим женщинам ее всегда мало. Если нет возможности покупать элитные вещи дорогих брэндов, а делать покупки - ваше любимое занятие, вы наверняка ходите по базарам или доступным магазинам. В подобных заведениях легко приобретается большое количество нужного и ненужного, и порой впоследствии приходится горько сожалеть о содеянном. Почему получается так, что шкаф забит вещами под завязку, а надеть ну совершенно нечего? Проблема в том, что мы не умеем выбирать, а точнее подбирать одежду. Итак, в первую очередь еще дома определитесь, что из гардероба вам непременно нужно обновить или чего в нем не хватает. Следует даже записать это где-нибудь на видном месте, например, на ладошке. Нужно это для того, чтобы сдерживать внутренний порыв купить вместо юбки новую сумку, которая, по сути, не нужна. Периодически поглядывайте в «шпаргалку» и увещевайте себя, что пятые брюки оранжевого цвета вам ни к чему. Советую мерить много и долго. Наплевать, что все продавцы устали от вас и не заглядывают преданно в глаза. Да, вы не накопили на микроскопические босоножки от кутюр и сейчас сидите не в элитном магазине. Но это не значит, что продавец делает одолжение, обслуживая вас. Смотрите и примеряйте различные варианты, даже самые невероятные, но не забывайте смотреть на ладошку! Надев очередную вещицу, представьте себе, как данная одежка будет смотреться с другими вещами вашего гардероба. А еще лучше взять с собой в поход по магазинам несколько разномастных платков, подходящих по цвету к уже купленным ансамблям и костюмам. Прикладывая к разным местам (в зависимости от того, что вы меряете сейчас) эти шарфы или платки, вы сможете лучше представить себе комбинацию новой вещи со старыми. Не занашивайте новую тряпочку до дыр! Чаще меняйте вещи, каждый день надевая что-то другое. Ведь может появиться отвращение к обновке, и тогда вы точно разочаруетесь в ней уже через неделю. Будьте новой, разной, яркой, но не переборщите. Даже если вещи не супердорогие, у окружающих может сложиться мнение, что вы повернуты на одежде и ничто другое вас не интересует. Не спешите отрывать ярлычки с одежды. Если вы все же не удержались и набрали пять штук футболок, а дома, примерив, поняли, что совершили фатальную ошибку, вещь с ярлычком, во-первых, обязаны принять обратно в магазине. Во-вторых, если уж сильно не хочется возвращаться, кофточку можно продать, ну, хотя бы попытаться. В конце концов, одежку всегда найдется, кому подарить, а человеку будет приятнее получать в подарок вещь с доказательством того, что она новая, то есть с ярлыком. А вообще, советую как-нибудь «заболеть» фирменной вещью, чтобы пришлось собирать деньги и мечтать о том, КАК ее купите. Вы испытаете удовлетворение от покупки, а в следующий раз будете думать, стоит ли покупать четыре доступные по цене одежки или вложить деньги в стоящий товар, который гарантированно будет приносить радость.
Размышления у переполненного шкафа.
Шкафы забиты, а надеть нечего. Знакомая картина, не правда ли? Понаблюдайте за собой, и вы убедитесь, что носите максимум треть всех имеющихся в вашем гардеробе вещей, а то и гораздо меньше. Почему так происходит – ведь не могли же вы купить то, что вам не понравилось? И размер, вроде бы, не изменился, и мода не настолько далеко шла вперёд. Как выбрать себе именно ту одежду, которую вы будете носить регулярно и с удовольствием? Задача непростая, но выполнимая. Попробуем решить её вместе.
Стиль, цвет, дизайн.
Пример 1.
Вам приглянулся шикарный длинный свитер, мягкий и пушистый, который стоил совсем недорого. Вы его купили, радостно продемонстрировали своим родным и… это был первый и последний раз, когда вы его надели. В чем же причина? Скорей всего, в том, что по стилистике эта вещь совершенно не подходит вашему гардеробу. Длинные объемные свитера (они же короткие платья) носят, как правило, с леггинсами или обтягивающими джинсами, а у вас таких вещей попросту нет. Конечно, некоторые худенькие барышни могут себе позволить надеть такую вещь с тонкими колготками, не забывая при этом про обувь на каблуках, но если ваш размер одежды больше 44-го, то может создаться впечатление, что вы забыли одеть юбку.
Пример 2.
Свитер-платье купили, ноги стройные, леггинсы носите, а обновка все равно лежит на полке. Возможно, причина в том, что цвет новой вещи лежит за пределами подходящей вам (или привычной для вас) цветовой гаммы и не сочетается с другими предметами гардероба.
Выводы.
Покупая новую вещь, руководствуйтесь не мимолетным «Ой, хочу!». Мысленно отметьте для себя желанную покупку в магазине, вернитесь домой и внимательно пересмотрите все, что уже есть. Так вам будет легче понять, нужна ли вам приглянувшаяся вещица и с чем вы сможете её сочетать. Если сочетать не с чем, а вещь понравилась чрезвычайно, то есть и альтернативный вариант: купите ещё несколько вещей для комплекта. Вы потратите больше денег, но непременно будете носить то, что купили.
Качество пошива.
Если вы не хотите, чтобы вещь расползлась по швам, вам необходимо проверить, насколько хорошо эти швы выполнены, а именно:
- швы должны быть аккуратными, с правильной ровной строчкой, без пропусков стежков и обрывов нитей, концы нитей швов должны быть обрезаны;
- швы должны быть прочными, иметь растяжимость, соответствующую растяжимости ткани, что определяется легким растяжением шва руками в продольном направлении. Помимо этого необходимо проверить, насколько прочно пришиты пуговицы и качественно ли обработаны петли. Если у вещи присутствует застежка «молния», необходимо её несколько раз застегнуть и расстегнуть.
Как выбрать удобную одежду? Свойства ткани.
На ярлыке любого изделия всегда можно прочитать его состав и это нужно обязательно делать. Если вы покупаете синтетический пуловер, то нужно понимать – скорей всего, вы будете в нем очень потеть. Подумайте, где и с чем вы станете носить эту вещь. Если в холодное время года под пальто или куртку, то лучше избежать такой покупки. Если вы планируете надевать его летними вечерами на прогулках – тогда её приобретение может быть целесообразно.
Выбор синтетических изделий подчас связан с их более низкой ценой, но это преимущество не всегда себя оправдывает. У таких вещей есть большой шанс оказаться лежащими на полке постоянно. Однако небольшое добавление эластана, акрила и других синтетических волокон в изделия из хлопка и шерсти добавляет вещи прочности и эластичности, помогает одежде лучше садиться по фигуре. Оптимальное соотношение натуральных и синтетических тканей 90 на 10 или 80 на 20 процентов. Детям старайтесь покупать только натуральные вещи.
Будьте внимательны к инструкции по эксплуатации – не всё можно стирать, не всё гладить. Очень удобен модал – это модернизированное вискозное прядильное волокно, которое вырабатывается из целлюлозы, получаемой из древесины. Его гигроскопичность превышает хлопок, а после стирки ткань мягкая и не подвергается усадке.
Это важно!
Примеряя вещь, обязательно подвигайтесь – присядьте и встаньте, поднимите и опустите руки. Таким образом вы определите и прочность швов, и удобство силуэта для вашей фигуры.
Выгодно ли покупать на рынках?
Если нет возможности покупать вещи дорогих раскрученных брэндов, а делать покупки вы очень любите, то вы наверняка ходите по рынкам и популярным нынче магазинам таможенных распродаж. В подобных заведениях легко приобретается большое количество как нужного, так и ненужного, и порой впоследствии приходится горько сожалеть о потраченных деньгах, времени и силах. Далеко не на каждом торговом месте на рынке стоит кассовый аппарат, а, следовательно, при желании вернуть вещь обратно, доказать свою покупку именно там вам будет очень сложно – остается надеяться лишь на честность продавца. На рынках и таможенных распродажах продается, по большей части, дешевый некачественный товар с несоответствующей действительности информацией на этикетках.
Это важно!
Как выбрать одежду на рынке? Чтобы не пожалеть о содеянном, будьте готовы к неожиданностям. Вот несколько распространенных проблем, связанных с приобретенными на рынках вещами:
- очень часто под видом хлопка нам предлагают стопроцентную синтетику, причем, чтобы заметить это, даже не обязательно быть экспертом в области материаловедения; - покупая вещь без примерки, как часто бывает на открытых рынках, вы рискуете сильно ошибиться в размере несмотря на все уверения торговца, что «эти джинсы сшиты специально для вас!» - после первой же стирки вещь может стать меньше на пару размеров, так как на этикетке могут быть не указаны правила ухода за ней;
- на многих рыночных вещах бывает нестойкая краска, в результате чего сама вещь свой цвет быстро утратит, а вот стирающиеся вместе с ней приобретут вовсе не предполагавшийся им оттенок.
Однако если вы намерены купить дешевый заведомо синтетический спортивный костюм, чтобы заниматься в нем огородом на даче, то вам действительно не имеет особого смысла идти в хороший магазин и тратить в несколько раз больше. Так же на рынках имеет смысл покупать «одноразовые» вещи – например, вам просто необходима маечка под цвет босоножек, прямо сегодня и только на сегодня, причем вам безразлично, из чего она сделана и как себя поведет после стирки. Абсолютно одинаково ведет себя рыночная и магазинная резиновая обувь – пляжные шлепки или сапоги.
Готовь шубу летом?
Если вы летом поехали в Грецию, то, пожалуй, имеет смысл привезти оттуда шубу. Но: не потому, что мех там значительно дешевле, а потому, что вам действительно нужна шуба и вы планировали её покупку. То же самое касается и приобретения летнего гардероба в зимнее время – задолго до сезона купальники могут стоить дешевле, но вы уверены, что вам нужен именно тот, леопардовой расцветки, ведь вы хотели бирюзовый? Не стоить покупать вещь не вашего цвета или не вполне устраивающего качества лишь потому, что не в сезон она может быть существенно дешевле.
Целесообразность покупки.
Как выбрать одежду, чтобы она была действительно вам нужна и не пылилась в шкафу? Не надо покупать пять футболок по цене одной юбки, если вы шли именно за юбкой и даже не пытайтесь оправдаться мыслью, что раздарите их друзьям и родственникам – они вас об этом не просили. Деньги будут потрачены, но где же юбка?...
Если вам нужен офисный костюм, то не стоит покупать нарядный – пусть даже идеально подходящий по цвету к вашим глазам.
Плюсы и минусы распродаж и скидок.
Сезонные распродажи – великое изобретение торговли, дающее хорошие возможности тем, кто точно знает, чего хочет и искушая падких на дешевизну. Для того, чтобы приобретенными во время шопинга вещами вы могли пользоваться многократно, составьте хотя бы примерный (а лучше точный) список того, что вам действительно нужно и того, что хотелось бы. Если ваш взгляд ложится на вещь, которая не записана ни в одном списке, бегите прочь – она не ваша. Есть и хорошие идеи для посещения распродаж. Например, вы каждую осень продлеваете себе летний сезон, отправляясь в путешествие в теплые страны. Как раз в конце лета во всех магазинах проходят распродажи летней одежды и у вас есть шанс купить действительно нужное вам именно сейчас по достаточно низкой цене.
Размер одежды и фигура.
Не стремитесь впихнуть себя в вещь меньшего размера, даже если она вам очень понравилась! Вы будете чувствовать себя в ней некомфортно, и это не придаст вам уверенности в себе.
Задание:
Сегодня мы внимательно читаем материал про выбор гардероба и мотаем его себе на ус. Он очень полезный!
А бывают ли у вас ненужные обновки? Ходите ли вы по распродажам? Рассказывайте все!!
До конца марафона остались считанные дни. Завтра мы поговорим еще об одежде. В частности о том, как с ее помощью скрыть свои недостатки и показать достоинства
21.11.2012
Ответить
Юля М
День 27 (20 ноября). Стиль в одежде
Каждый день мы ходим в магазин, на работу, в гости, просто на прогулку с подругами или со своей компанией. Ежедневно мы подвергаемся оценке окружающих. И именно поэтому, каждый раз, когда женщина отправляется в магазин прикупить одежки, у нее разбегаются глаза и она становится похожа на беззащитное существо, которое окружено хищниками. Наверное, так оно и есть, вот только в роли хищников сейчас выступают консультанты и продавцы. А зачем мы приходим в магазин? Чтобы пополнить свой гардероб вещами, в которых мы будем умопомрачительно выглядеть. Консультанты это понимают, начинают расхваливать выбранную нами вещицу или же предлагают что-нибудь подороже, но очень красивое и сногсшибательное. Именно поэтому женщинам очень легко ошибиться в своем выборе подходящей одежды.
Вспомните, сколько уже таких замечательных вещиц вы купили и отдали подруге за ненадобностью или просто потому, что вам это некуда и не с чем одеть. Чтобы таких казусов не происходило, нужно грамотно приступать к этому этапу, оценив все за и против. Ну что? Приступим к покупкам?
Проблема в выборе одежды: довериться можно лишь себе
Обычно, отправляясь по магазинам, многие женщины берут с собой за компанию подруг, каждый раз спрашивая их совета, что лучше выбрать из одежды. И что очень странно, они действительно верят в то, что подруга будет честна и поможет сделать правильный выбор. Для меня такая надежда немного дика.
Во-первых, просто глупо надеяться, что ваша соперница действительно хочет вам добра. Сейчас многие спросят: "Почему соперница? Она ведь лучшая подруга!". Я отвечу довольно банально и просто: мы - женщины, а женщины - это вечные соперницы. Я очень часто слышу выражение "мужская солидарность", но о "женской солидарности" мне слышать пока еще не приходилось.
Во-вторых, допустим, что это действительно какая-то святая женщина, которая хочет вам только добра и заинтересована в том, чтобы вы выглядели лучше всех (и лучше неё тоже), хотя с чего бы это. Ни для кого не секрет, что у всех есть недостатки, абсолютно идеальной фигуры не существует и ваша подруга может просто постесняться сказать вам правду. Особенно, если учитывать нашу ранимость к заявлениям по типу: "Эта вещь тебя полнит".
Полностью честной, ну или хотя бы максимально честной с собой можете быть лишь вы сами. Только вы и никто другой сможете сказать себе, что эту юбку вам покупать не стоит, потому что ваши формы вам этого не позволяют, или наоборот, стоит покупать, потому что она подчеркивает все ваши достоинства.
Еще одна проблема в выборе одежды – это вечная дилемма "красиво, некрасиво". Когда женщина стоит перед зеркалом, она смотрит на кофточку, что на ней надета и думает: "Эта вещь мне нравится, нужно её купить". В этой фразе заключена самая главная ошибка: вам должна нравиться не кофточка, а вы в ней.
Главное помнить, что здесь выбирают не вас, здесь выбираете вы.
Фасон, цвет, стиль: как выбрать?
Конечно, лучше всего заняться выбором стиля одежды, который будут составлять ваш образ. Лучше это делать вместе с профессиональным стилистом. Но очень немногие могут позволить себе такую роскошь. А некоторые даже и не хотят. Так с чего же начинать, если мы предоставлены сами себе?
Для начала нужно усвоить одно простое правило, если мы меняем наш стиль в одежде, то тем самым, мы подталкиваем себя к изменению нашего характера и внутреннего мира. И тут есть одно "но": очень трудно перепрыгнуть сразу через несколько ступенек. Если вы из образа консервативной карьеристки, хотите мгновенно перескочить на образ милой домохозяйки или же из заядлой мамы-хозяюшки перевоплотиться в соблазнительницу, женщину-вамп, то знайте: вам будет очень сложно это осуществить, если вообще удастся. И помните, стиль одежды обязывает. Если на вас надет строгий костюм и дорогие аксессуары, то будьте добры, соответствуйте!
С правилами мы уже познакомились, дальше по плану – выбор фасона. Учитывая все выше написанное, вы должны определиться со стилем в одежде, на которую вы будете делать упор. Если в ближайшем будущем вы планируете изменить свою жизнь, а, следовательно, и свой образ, то и одежду нужно выбирать соответствующую. Допустим, что вы нашли новую работу и скоро к ней приступите. В таком случае вам следует сделать упор на вещи более "официальных" и строгих фасонов. Не стоит выбирать слишком яркие цвета. Наоборот, оттенки серого, серо-голубого, песочного и бежевого лишь придадут вашему образу серьезности и солидности. Если же вы вышли в декрет, или еще по каким-то причинам переходите на более спокойный и "домашний" образ жизни, то вам очень подойдет одежда в стиле Casual, который стал довольно популярным в последние несколько лет.
Так же останавливая свой выбор на той или иной одежде, стоит вспомнить об особенностях своей фигуры, поведения и привычек, быть может, вам не стоит её покупать?
Подробнее о стиле одежды
Так зачем же мы столько определяемся со стилем одежды? А для того, чтоб нам в последствие было что надеть. Ведь, очень часто мы открываем наш шкаф с мыслью о том, что там нет подходящей к случаю одежды. И что странно, это порой действительно так, даже, несмотря на то, что шкаф уже ломится от обилия вещей. Почему так происходит? Да потому, что, покупая что-то из одежды, мы даже не задумываемся о том, с чем мы будем это носить. Точнее, разные стили в одежде способствует тому, что многие женщины одеваются безвкусно, блекло, да и просто некрасиво. Ведь согласитесь, сложновато будет сочетать спортивный стиль одежды с классическим. Именно поэтому, каждая женщина должна для начала определиться с тем образом, который она "несет" по жизни. К примеру, 18-тилетняя студентка и зрелая женщина-карьеристка одеваются совсем по-разному.
Если вы молодая девушка, которая еще не обременена повседневными заботами и бытом, которая идет по жизни с улыбкой и хорошим настроением, то вам можно выбирать одежду более ярких цветов. Особенно, если вы хотите подчеркнуть это. Хочу сказать, что яркие цвета ассоциируются с незрелостью и постоянной "вечеринкой". На взрослой женщине это будет выглядеть нелепо и может даже вульгарно, а вот молодым девушкам очень подойдет. Так же стоит отметить, что именно в этом возрасте наиболее благоприятно время для того, чтобы "следить за модой". Зрелая женщина может себе это позволить по средствам, но не в силах по статусу.
Насчет соответствия стилей одежды и возраста: с таким же успехом можно судить об образе женщины-вамп. Он больше подойдет зрелой женщине, которая "знает, чего хочет" и активно этого добивается. А вот молодая девушка будет выглядеть в такой одежде точно так же, как маленький ребенок в мамином платье и большущих туфлях.
Творческим людям можно смело выбирать любые вещи. За них я спокойна. Хоть это иногда и может выглядеть диковато, но вульгарности в стиле и прочего "несоответствия" в одежде там присутствовать не будет.
Карьеристка и любая другая деловая женщина лучше всех должна понимать что вульгарность и фривольность в одежде для неё недопустимы в первую очередь.
Так же, стоит помнить о сочетаемости самих вещей в вашем гардеробе. И это еще одна причина, почему не получится перескочить сразу через "несколько ступенек". Много сил уйдет на то, чтоб изменить свое поведение и свои привычки, и так же много денег уйдет на то, чтоб полностью обновить свой гардероб.
Немного о женской одежде и аксессуарах
Неподходящие и неуместные аксессуары порой могут быть хуже самой неудачной одежды. Выбирая аксессуары, нужно помнить о том, что их обилие никогда и никого украсить не сможет. Так же не стоит забывать о стиле одежды. Если выбранный вами аксессуар не будет вписываться в ваш образ, то он испортит абсолютно все. Не нужно поддаваться на слабость и одевать его только потому, что он красивый, надеясь на то, что оценят его красоту, а то, что он неуместен - не заметят.
Такие вещи сразу бросаются в глаза.
Для того чтобы быть стильным и модным не нужно слепо следовать моде, достаточно выбрать свой стиль одежды, который будет сочетаться гармонично с вашим образом. Существует много стилей в одежде, их много, остановимся на тех, которые более популярные.
Классический. В этом стиле присутствует аккуратность и простота. В нём нет наворотов в одежде, излишеств, этот стиль отличается элегантностью. Разновидностью классического стиля является деловой стиль. Создан он для офиса и его девизом является рациональность и строгость. Основными элементами гардероба - брюки и юбки прямого кроя, приталенные пиджаки. В деловом стиле нет воланов, оборок и клёша. Длина юбки должна быть по колено, а ещё лучше ниже колена на ладонь. Сочетание чёрного и белого, во всём консерватизм от деталей до силуэта.
Стиль фольклорный или кантри.
В этом стиле спокойные и свободные сарафаны, платья, широкого покроя длинные юбки и блузы, юбка-брюки, вязаные свободные свитера и кардиганы. Только натуральные ткани, цвета - пастельные только, приглушенные оттенки - коричневого, бежевого, зелёного. Популярны кружева, бахрома, отделка шнуровкой и бисером, вышивка, аппликация.
Из обуви подойдут сандалии с ремешком, простые туфли на низком каблуке, деревянные сабо;
из украшений подойдут бусы мелкие на длинной нитке, нитяные фенечки и крупные деревянные серьги.
Спортивный стиль.
Одежда достаточно яркая, минимум отделок. Для такого стиля свободный силуэт характерен. Ткани используются типа смесового трикотажа, эластика. Те, кто одевается в спортивном стиле, носят безрукавки, шорты, бермуды, леггинсы, футболки, рубашки-поло. Из обуви предпочитают толстую обувь на шнуровке, открытые туфли на низком каблуке со строчками и кисточками. Любят носить рюкзаки, сумки через плечо, большие сумки.
Романтический стиль.
Романтический стиль - самый традиционный и в то же время самый женственный.
Из тканей - шифон, шёлк, атлас, бархат и муслин пастельных оттенков, в горошек, с цветочным рисунком. Характерен сложный крой, главное не переборщить с рюшами, воланами, кокетками, оборками. Длинная юбка расклешённая, сумочка небольшая должна быть, обувь на невысоком каблуке и непременным дополнением шарф или косынка из полупрозрачной лёгкой ткани.
Романтика присутствует в современной моде в виде бельевого стиля. Вечерние платья напоминают сейчас кружевные дорогие пеньюары и не сходят уже несколько лет с модных подиумов. «Бельевую» блузку из шифона прозрачного и кружева допустимо вполне надеть на работу, но, разумеется, в комплекте с жакетом.
Большой отпечаток на стиль в одежде накладывает образ жизни, если вы по складу своего характера активная особа, которая любит спорт, то в вашем гардеробе будут вещи спортивного стиля преобладать, а шпильки, женственная одежда будет в минимальном количестве, скорее всего в такой одежде вам просто некомфортно.
Сентиментальная и романтическая особа, которая предпочитает проводить время свободное дома в кругу семьи, будет комфортно себя ощущать в одежде романтического стиля. Девушке такой вещи спортивного стиля будут казаться скучными и грубыми.
Многое при выборе стиля собственного зависит от фигуры. Если вы стройная, подтянутая и пропорционально сложены, то в нарядах можете многое позволить себе. А если фигура далека от совершенства, то здесь нужно знать, что вам идёт и что не нужно одевать.
Нужно подбирать себе одежду таким образом, чтобы она подчёркивала достоинства фигуры и маскировала недостатки максимально.
Старайтесь подбирать одежду под свой образ, а не образ подбирать под одежду и тогда вы будете неповторимы.
Задание:
Определяемся со своим стилем. Какой он? Романтический или спортивный? Классический или casual? Гламурный или готический?
Сегодня только определяем стиль. Потом уже поговорим, как подобрать правильно одежду, обувь и аксессуары. А также о том, как скрыть свои недостатки и подчеркнуть достоинства.
20.11.2012
Ответить
Юля М
День 26 (19 ноября). Прически.
Сегодняшняя информация будет полезна только тем участницам МК, которые являются счастливыми обладательницами длинных волос или волос средней длины. Хотя, нет… Может быть, у Вас короткие волосы, но есть дочка? Тогда надо учиться на будущее!
Красивая прическа – это важная составляющая часть образа любой женщины. Согласитесь, так приятно выходить из салона с красивой прической. Но обычно ходить по салонам очень часто нет ни времени, ни возможности. Поэтому стоит научиться выполнять самостоятельно простые прически, которые подойдут на каждый день.
Простота прически во многом зависит от длины волос. Обладательнице короткой стрижки будет достаточно просто помыть голову и сделать укладку с помощью фена и мусса для укладки. А более длинные волосы намного требовательней к прическе. Зато вариантов несложных причесок предостаточно.
Самой популярной и простой разновидностью причесок можно назвать волосы, собранные в пучок. В зависимости от фантазии их можно закалывать в различные замысловатые узлы при помощи шпилек. Такая прическа смотрится очень необычно и оригинально.
Отличным вариантом для молодых девушек будут прически с разнообразными косами. Их может быть одна, две или несколько – все зависит от случая и фантазии. Для любительниц распущенных волос хорошими помощниками станут различные средства для укладки. Распущенные волосы можно разгладить утюжком, сделав их идеально гладкими, или завить с помощью щипцов или фена. Вьющиеся волосы достаточно уложить гелем с эффектом мокрых волос. Прически на каждый день помогут каждой женщине выглядеть неотразимой, независимо от распорядка и динамичности ее дня.
«Рыбий хвост»
На первый взгляд она может показаться сложной. Но после нескольких тренировок перед зеркалом вы научитесь с легкостью заплетать эту косу. «Рыбий хвост» подойдет для любого случая. Прическа отлично смотрится на прямых и блестящих волосах, и хорошо подчеркивает мелирование.
Для начала хорошенько расчешите волосы и слегка сбрызните водой или спреем для укладки, чтобы волосы не электризовались.
Теперь разделите волосы на две равные части. Для удобства можно завязать хвост и разделить его.
С левой стороны отделите тонкую прядь и перекиньте ее на правую сторону.
Отделите такую же прядь справой стороны и соедините с левой.
Теперь шаг за шагом повторяйте эти действия, пока не дойдете до самого кончика.
Закрепите «рыбий хвост» резинкой.
Простые прически - «Романтика»
Эту укладку также можно назвать «вывернутым хвостом». Выполняется она очень просто, а выглядит безупречно. Прическа подходит для волос любой структуры и длины, кроме коротких.
Для начала вымойте голову и нанесите кондиционер.
Затем высушите волосы феном, направляя воздух от висков к затылку. Гладки зачешите волосы и соберите их в обычный хвост. Высота хвоста может быть любой.
Слегка ослабьте резинку, стащив ее немного вниз, и разделите волосы у основания на две части.
Поднимите хвост вверх и проденьте его в получившееся у основания отверстие.
Таким образом, вы получите завиток.
Хвост можно оставить прямым, а можно завить его кончики на плойку. Получится очень романтичная и женственная прическа.
Еще одна прическа:
Для начала нужно разделить волосы на две части, сделав прямой или зигзагообразный пробор. Выделяем у лба прядь волос и скручиваем ее в легкий жгутик в направлении от лица.
Удерживая жгутик в руке, снизу выделяем еще одну прядь и добавляем ее к скрученной, прокручивая их вместе. Затем выделяем третий жгутик и проделываем то же самое.
Продолжаем до тех пор, пока все волосы на правой стороне не будут вплетены в один большой жгут.
Временно закрепляем их заколкой. Проделываем все то же самое с другой стороны.
В конце соединяем правый и левый жгутики в один хвост и закрепляем резинкой или заколкой.
Простые прически - косичка-ободок
Выполнить косу в форме ободка можно на длинных волосах и волосах средней длины. Она подойдет и для деловой встречи, и для прогулки, и для вечеринки. Главное подобрать правильные аксессуары.
Для начала вымойте голову и высушите феном. Чтобы волосы не пушились, вытяните их утюжком.
Перед началом плетения хорошенько расчешите волосы, чтобы они не распадались и не путались.
У виска выделите три небольших пряди и на каждую нанесите пенку для укладки, это позволит прическе дольше сохраниться.
Плести ободок нужно также как обычный колосок, постепенно захватывая и вплетая новые пряди. Важно – брать новые пряди следует только со стороны челки.
После того как ободок надо лбом сплетен, и вы дошли до второго виска, продолжаем плести косу, добавляя пряди уже с обеих сторон.
Доплетаем косу до нужной длины и закрепляем резинкой. Свободные волосы можно завить на плойку или сформировать из них пучок.
«Испанский узел»
Эта простая прическа идеальна для влажной погоды. Для ее выполнения нам понадобится лак, кондиционер-спрей и шпильки.
Вымойте голову и сбрызните волосы кондиционером-спреем.
Расчешите волосы и сделайте низкий хвост на затылке.
Заплетите из хвоста косу и скрутите ее в узел, закрепив шпильками. Следите за тем, чтобы прическа была гладкой, ведь гладкость – это ее основная черта.
Хвост на боку
Это очень простое и быстрое решение для создания очаровательного образа. Предварительно вы можете выпрямить или завить волосы, а для большего объема можно слегка начесать волосы.
Сделайте ассиметричный хвост, собрав волосы с одной стороны, на любой удобной для вас высоте.
Зафиксируйте их резинкой, прическа готова.
Задание:
1. Пора снова вспомнить про ритуалы красоты. Все ли они выполняются? Не забываете про маски-пилинги?
2. Какие прически делаете обычно – дома, на работу, в гости, на прогулку, на праздники?
Осталось совсем чуть-чуть до окончания нашего МК. К сожалению, большинство девочек наш марафон покинули. Жалко. Но зато остались самые стойкие! Те, кто стремится к совершенству и не боится никаких препятствий! Я горжусь вами, мои красавицы!!!
Отличным вариантом для молодых девушек будут прически с разнообразными косами. Их может быть одна, две или несколько – все зависит от случая и фантазии. Для любительниц распущенных волос хорошими помощниками станут различные средства для укладки. Распущенные волосы можно разгладить утюжком, сделав их идеально гладкими, или завить с помощью щипцов или фена. Вьющиеся волосы достаточно уложить гелем с эффектом мокрых волос. Прически на каждый день помогут каждой женщине выглядеть неотразимой, независимо от распорядка и динамичности ее дня.
«Рыбий хвост»
На первый взгляд она может показаться сложной. Но после нескольких тренировок перед зеркалом вы научитесь с легкостью заплетать эту косу. «Рыбий хвост» подойдет для любого случая. Прическа отлично смотрится на прямых и блестящих волосах, и хорошо подчеркивает мелирование.
Для начала хорошенько расчешите волосы и слегка сбрызните водой или спреем для укладки, чтобы волосы не электризовались.
Теперь разделите волосы на две равные части. Для удобства можно завязать хвост и разделить его.
С левой стороны отделите тонкую прядь и перекиньте ее на правую сторону.
Отделите такую же прядь справой стороны и соедините с левой.
Теперь шаг за шагом повторяйте эти действия, пока не дойдете до самого кончика.
Закрепите «рыбий хвост» резинкой.
Простые прически - «Романтика»
Эту укладку также можно назвать «вывернутым хвостом». Выполняется она очень просто, а выглядит безупречно. Прическа подходит для волос любой структуры и длины, кроме коротких.
Для начала вымойте голову и нанесите кондиционер.
Затем высушите волосы феном, направляя воздух от висков к затылку. Гладки зачешите волосы и соберите их в обычный хвост. Высота хвоста может быть любой.
Слегка ослабьте резинку, стащив ее немного вниз, и разделите волосы у основания на две части.
Поднимите хвост вверх и проденьте его в получившееся у основания отверстие.
Таким образом, вы получите завиток.
Хвост можно оставить прямым, а можно завить его кончики на плойку. Получится очень романтичная и женственная прическа.
Еще одна прическа:
Для начала нужно разделить волосы на две части, сделав прямой или зигзагообразный пробор. Выделяем у лба прядь волос и скручиваем ее в легкий жгутик в направлении от лица.
Удерживая жгутик в руке, снизу выделяем еще одну прядь и добавляем ее к скрученной, прокручивая их вместе. Затем выделяем третий жгутик и проделываем то же самое.
Продолжаем до тех пор, пока все волосы на правой стороне не будут вплетены в один большой жгут.
Временно закрепляем их заколкой. Проделываем все то же самое с другой стороны.
В конце соединяем правый и левый жгутики в один хвост и закрепляем резинкой или заколкой.
Простые прически - косичка-ободок
Выполнить косу в форме ободка можно на длинных волосах и волосах средней длины. Она подойдет и для деловой встречи, и для прогулки, и для вечеринки. Главное подобрать правильные аксессуары.
Для начала вымойте голову и высушите феном. Чтобы волосы не пушились, вытяните их утюжком.
Перед началом плетения хорошенько расчешите волосы, чтобы они не распадались и не путались.
У виска выделите три небольших пряди и на каждую нанесите пенку для укладки, это позволит прическе дольше сохраниться.
Плести ободок нужно также как обычный колосок, постепенно захватывая и вплетая новые пряди. Важно – брать новые пряди следует только со стороны челки.
После того как ободок надо лбом сплетен, и вы дошли до второго виска, продолжаем плести косу, добавляя пряди уже с обеих сторон.
Доплетаем косу до нужной длины и закрепляем резинкой. Свободные волосы можно завить на плойку или сформировать из них пучок.
«Испанский узел»
Эта простая прическа идеальна для влажной погоды. Для ее выполнения нам понадобится лак, кондиционер-спрей и шпильки.
Вымойте голову и сбрызните волосы кондиционером-спреем.
Расчешите волосы и сделайте низкий хвост на затылке.
Заплетите из хвоста косу и скрутите ее в узел, закрепив шпильками. Следите за тем, чтобы прическа была гладкой, ведь гладкость – это ее основная черта.
Хвост на боку
Это очень простое и быстрое решение для создания очаровательного образа. Предварительно вы можете выпрямить или завить волосы, а для большего объема можно слегка начесать волосы.
Сделайте ассиметричный хвост, собрав волосы с одной стороны, на любой удобной для вас высоте.
Зафиксируйте их резинкой, прическа готова.
Задание:
1. Пора снова вспомнить про ритуалы красоты. Все ли они выполняются? Не забываете про маски-пилинги?
2. Какие прически делаете обычно – дома, на работу, в гости, на прогулку, на праздники?
Осталось совсем чуть-чуть до окончания нашего МК. К сожалению, большинство девочек наш марафон покинули. Жалко. Но зато остались самые стойкие! Те, кто стремится к совершенству и не боится никаких препятствий! Я горжусь вами, мои красавицы!!!
18.11.2012
Ответить
Юля М
День 25 (16 ноября). Красивая грудь.
В разные времена и эпохи менялся эталон женской груди. То в моде была большая и пышная грудь, то маленькая конусообразная. Сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, невзирая на ее размеры, главное - тонус.
Как определить тонус груди? Тонус и высоту груди определяют следующим способом - подкладывают под грудь карандаш. Если он выпадет, то все замечательно, останется - значит, проблема провисшей груди уже существует.
Известна формула идеальной груди при отборе танцовщиц - "сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого". Говорят, что сейчас существует уже математическая формула идеального размера груди. Держать свою грудь в тонусе, слегка подкорректировать ее форму, сделать кожу нежной — абсолютно в ваших силах. И начнем мы с любимой женской темы - будем искать врагов, кто виноват, что грудь теряет тонус и форму.
1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди.
2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. Кроме того, это поможет сделать красивой походку.
3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топлесс. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам.
4. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и тонус груди, не стоит бросаться в крайности - если решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь и держите вес в заданных рамках.
5. Горячая ванна также не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.
6. Кормление ребенка грудью. Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особо тщательно ухаживать за ней.
Основное правило ухода за грудью - начните делать это как можно раньше. Вот лишь некоторые несложные процедуры, которые поддержат молодость вашей груди:
1. Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее.
2. Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в прохладную воду, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови.
3. Косметические маски и масляные обертывания для груди активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте.
Задание:
Ну, что? Поэкспериментируем? Отважитесь полить грудь холодным душем? Или начнете делать орошение?
Если Вы решились на процедуру орошения, понимайте то, что ее нужно делать каждый день!!
В разные времена и эпохи менялся эталон женской груди. То в моде была большая и пышная грудь, то маленькая конусообразная. Сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, невзирая на ее размеры, главное - тонус.
Как определить тонус груди? Тонус и высоту груди определяют следующим способом - подкладывают под грудь карандаш. Если он выпадет, то все замечательно, останется - значит, проблема провисшей груди уже существует.
Известна формула идеальной груди при отборе танцовщиц - "сосок должен стоять в зените, размер верхней части груди до соска не должен превышать одной трети целого". Говорят, что сейчас существует уже математическая формула идеального размера груди. Держать свою грудь в тонусе, слегка подкорректировать ее форму, сделать кожу нежной — абсолютно в ваших силах. И начнем мы с любимой женской темы - будем искать врагов, кто виноват, что грудь теряет тонус и форму.
1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди.
2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. Кроме того, это поможет сделать красивой походку.
3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топлесс. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам.
4. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и тонус груди, не стоит бросаться в крайности - если решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь и держите вес в заданных рамках.
5. Горячая ванна также не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.
6. Кормление ребенка грудью. Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особо тщательно ухаживать за ней.
Основное правило ухода за грудью - начните делать это как можно раньше. Вот лишь некоторые несложные процедуры, которые поддержат молодость вашей груди:
1. Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее.
2. Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в прохладную воду, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови.
3. Косметические маски и масляные обертывания для груди активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте.
Задание:
Ну, что? Поэкспериментируем? Отважитесь полить грудь холодным душем? Или начнете делать орошение?
Если Вы решились на процедуру орошения, понимайте то, что ее нужно делать каждый день!!
15.11.2012
Ответить
Юля М
День 24 (15 ноября). Красивая фигура.
Мы уже говорили о методах борьбы с лишним весом. А если лишнего веса нет? Расслабиться?? Ну, уж нет!!! Нужно поддерживать свое тело в форме.
Фитнес-центры сегодня предлагают множество самых разных систем занятий. Давайте разберемся, какой термин что обозначает.
Аэробика
Это комплекс, который включает в себя ходьбу, бег, прыжки, а также упражнения для развития силы и гибкости, выполняемые под ритмичную музыку. Занятия аэробикой развивают выносливость и оказывают на организм общий оздоравливающий эффект.
Постоянные тренировки помогут не только сбросить вес и улучшить фигуру, но и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В зависимости от возраста, физической формы и состояния здоровья можно подобрать оптимальный для себя комплекс упражнений.
Таким образом, аэробика – это подходящий вид спорта для человека с любым уровнем подготовки. Однако существуют и противопоказания. К ним относят гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, болезни позвоночника и варикозное расширение вен.
Продолжительность тренировки 40-50 минут. Для поддержания формы достаточно посещать зал 2-3 раза в неделю. Но заниматься можно и дома, найдя в Интернете подходящие видео-занятия. Аэробика дома – это действительно легко и очень просто. Самый удобный вариант для тех, у кого ограничено свободное время.
Пилатес
Эта методика предназначена для тех, кому наскучили однообразные упражнения. Основная цель пилатеса — растяжка мышц, развитие гибкости суставов и увеличение выносливости организма. Это самый безопасный вид фитнеса, возможность травм здесь сведена к минимуму. Приступить к занятиям могут люди любого пола и возраста.
Уроки пилатеса способствуют в первую очередь укреплению мышц пресса и спины. Благодаря этому улучшается осанка и увеличивается гибкость.
Кроме того, при данном типе физических упражнений затрагиваются самые глубокие мышцы живота, которые трудно прорабатываются на занятиях классической аэробикой. Все упражнения выполняются медленно и плавно, а пресс находится постоянно в напряжении.
Для женщин пилатес незаменим, так как эта программа развивает внутренние женские мышцы малого таза. Можно заниматься пилатесом и во время беременности, и после родов.
Занятия обычно проходят с использованием гимнастического коврика, с применением таких аксессуаров, как мяч или гимнастическая палка, а также на тренажерах-реформерах. Здесь очень важна точность исполнения каждого упражнения.
Продолжительность тренировки около часа. Предпочтительна одежда, не сковывающая движения. Чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо заниматься не менее 3 раз в неделю.
Занятия пилатесом не имеют противопоказаний, потому что изначально эта система была создана для реабилитации больных.
Стретчинг
Это комплекс упражнений, которые позволяют придать телу гибкость и грацию. Он идеально подходит для тех, кто не любит бегать или прыгать, но хочет иметь подтянутую фигуру. Заниматься стретчингом можно людям любого возраста и физической подготовки.
Упражнения выполняются медленно, в спокойном темпе и без суеты. Комплекс направлен на растяжку мышц, при этом расщепляется жир в самых глубоких слоях.
К сожалению, современный темп жизни ведет к стрессам и, как к следствию, зажатости мыщц. Со временем мы теряем гибкость тела. Стретчинг возвращает нам ее и дарит хорошее самочувствие.
Регулярное растягивание приносит много пользы. Стретчинг улучшает координацию, снимает мышечную напряженность, заставляет тело расслабиться, поддерживает его гибкость и препятствует уменьшению подвижности суставов. Методика помогает предотвратить травмы, например, растяжение мышц.
Занятия стретчингом проходят в группе. Средняя продолжительность тренировки – 50 минут. Учитывая, что стретчинг – это, по сути, растяжка, для занятия подойдет эластичная одежда. Для получения ощутимых результатов достаточно заниматься 2-3 раза в неделю.
Если у вас нет серьезных проблем, связанных с состоянием мышц и суставов, можете смело идти на стретчинг.
Степ-аэробика
Это комплекс упражнений по классической аэробике с применением степ-платформы, высота которой варьируется от 15 до 30 см в зависимости от уровня подготовки занимающегося. Во время занятия нужно подниматься на платформу, а затем спускаться в ритм музыке. Чтобы занятие не показалось скучным, движения сочетают с танцевальными па.
Такая методика воздействует на тело комплексно. Степ-аэробика корректирует форму ног и развивает нужную группу мышц.
В результате вы не накачаете мускулатуру, но получите гармонично сложенное тело. Особенно степ-аэробика помогает талии вернуться в форму. Если заниматься продолжительное время, ноги станут стройными и сильными, а движения выразительными и точными.
Степ-аэробикой можно заниматься и в спортивном клубе, и дома. Продолжительность занятия – около часа. Рекомендована легкая одежда. Исключены теплые гетры «как в кино» во избежание перегрева ног. Новичкам рекомендуется начинать занятия в зале, где их научат правильно тренироваться. Эффект от занятий станет заметным уже после двух месяцев.
Несмотря на то, что в целом степ-аэробика полезна, существуют и медицинские противопоказания. Этим видом фитнеса нельзя заниматься при варикозном расширении вен, проблемах с коленными суставами, болезнях позвоночника, а также сердечно-сосудистых заболеваниях.
Калланетика
Это аэробная комплексная система статических упражнений. Она направлена на растягивание и сокращение глубоко расположенных мышц, благодаря чему сжигается жир в самых труднодоступных местах. Во время тренировки задействованы мышцы ягодиц, ног, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.
Калланетика чем-то напоминает пилатес. Однако разница состоит в количестве задействованных областей мышц, а также в продолжительности пауз в упражнениях. В калланетике более длительное (почти 2 минуты) удержание тела в определенной позе.
Энергии при этом тратится очень много. Тут очень важна точность исполнения упражнений, поэтому лучше заниматься в спортивном зале с тренером, а не дома.
Продолжительность занятия 30-45 минут. Для получения хорошего эффекта необходимо посещать зал 2-3 раза в неделю. Калланетика противопоказана людям с повышенным давлением. А на людей с проблемами опорно-двигательного аппарата она, напротив, оказывает положительное воздействие.
Стрип-пластика
Это одно из самых модных на сегодняшний день спортивных направлений, которое сочетает в себе элементы фитнеса и танца. Оно позволяет без напряженного труда избавиться от лишних калорий и сделать тело более привлекательным.
Стрип-пластику часто путают со стриптизом. Но в отличие от стриптиза, который направлен на появление сексуального желания, стрип-пластика учит женщину психологическому раскрепощению, умению владеть собственным телом, дарит приятную легкость при ходьбе и красивую походку.
Стрип-пластика воздействует на все группы мышц, а также является хорошей кардиотренировкой. Она улучшает осанку, развивает гибкость и выносливость, нормализует работу дыхательной системы. Стрип-пластика дарит женщине уверенность в себе и прекрасное настроение. Для занятий этим видом фитнеса нет противопоказаний.
Уроки проходят под неторопливую музыку. Основной акцент делается на растяжке. Иногда в зависимости от темы танца используются различные аксессуары. Занятия продолжительностью около часа проходят в группах. Рекомендуется посещать зал 2-3 раза в неделю.
Йога
Начнём с того, что йогу вначале многие воспринимали с некоторым недоверием, но, несмотря на это, она сумела приобрести огромную популярность среди людей, которые стремятся поправить своё физическое здоровье и психическое состояние.
Наверное, вы бы тоже хотели начать заниматься йогой, но у вас постоянно не хватает времени записаться в группу. Не стоит расстраиваться, ведь йогой можно начать заниматься и в домашних условиях!
Именно занятия йогой дома хороши тем, что вам не нужно быть в отличной физической форме, то есть проявления гибкости от вас никто не ждёт. Не думайте, что от вас потребуется сделать позу лотоса в первый же день занятий! Да и в бараний рог скручиваться тоже не придётся. Ко всему этому необходимо прийти постепенно. Ведь, прежде всего, йога должна вас научить правильному дыханию, развить гибкость ваших мышц, улучшить ваше психологическое состояние. Всего этого можно достичь с помощью простых упражнений, которые можно выполнять у себя дома.
С чего лучше начать? Несомненно, можно попробовать занятия в группе по йоге, со специально подготовленным тренером, но если такая возможность отсутствует, то не расстраивайтесь. Азы йоги вы в силах освоить самостоятельно. Самое главное в этом деле - это иметь качественный материал для обучения. Это может быть как атлас с изображениями последовательного выполнения асан или же, что ещё лучше для вас, видео уроки по йоге.
Для занятий йогой дома вы можете приобрести себе специальный костюм или же использовать ту одежду, в которой вам будет удобно. Но не стоит забывать, что если уж вы занимаетесь дома, то качество тренировок по йоге не должно страдать. Вы непременно должны выполнять все упражнения, строго выдерживать необходимое время и выполнять всё так, как будто вы находитесь на тренировке в группе или с личным тренером. Всё это должно отражать как ваш внешний вид, так и ваш эмоциональный и психологический настрой.
Задание:
1. Знаю! Знаю, что вы все напишите в отчетах - времени нет ходить по фитнес-центрам.... а так хочется.... Вот чем бы вы хотели заниматься? А чем заниматься можете реально? Мне кажется, аэробику в домашних условиях осилят многие))
Фитнес-центры сегодня предлагают множество самых разных систем занятий. Давайте разберемся, какой термин что обозначает.
Аэробика
Это комплекс, который включает в себя ходьбу, бег, прыжки, а также упражнения для развития силы и гибкости, выполняемые под ритмичную музыку. Занятия аэробикой развивают выносливость и оказывают на организм общий оздоравливающий эффект.
Постоянные тренировки помогут не только сбросить вес и улучшить фигуру, но и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В зависимости от возраста, физической формы и состояния здоровья можно подобрать оптимальный для себя комплекс упражнений.
Таким образом, аэробика – это подходящий вид спорта для человека с любым уровнем подготовки. Однако существуют и противопоказания. К ним относят гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, болезни позвоночника и варикозное расширение вен.
Продолжительность тренировки 40-50 минут. Для поддержания формы достаточно посещать зал 2-3 раза в неделю. Но заниматься можно и дома, найдя в Интернете подходящие видео-занятия. Аэробика дома – это действительно легко и очень просто. Самый удобный вариант для тех, у кого ограничено свободное время.
Пилатес
Эта методика предназначена для тех, кому наскучили однообразные упражнения. Основная цель пилатеса — растяжка мышц, развитие гибкости суставов и увеличение выносливости организма. Это самый безопасный вид фитнеса, возможность травм здесь сведена к минимуму. Приступить к занятиям могут люди любого пола и возраста.
Уроки пилатеса способствуют в первую очередь укреплению мышц пресса и спины. Благодаря этому улучшается осанка и увеличивается гибкость.
Кроме того, при данном типе физических упражнений затрагиваются самые глубокие мышцы живота, которые трудно прорабатываются на занятиях классической аэробикой. Все упражнения выполняются медленно и плавно, а пресс находится постоянно в напряжении.
Для женщин пилатес незаменим, так как эта программа развивает внутренние женские мышцы малого таза. Можно заниматься пилатесом и во время беременности, и после родов.
Занятия обычно проходят с использованием гимнастического коврика, с применением таких аксессуаров, как мяч или гимнастическая палка, а также на тренажерах-реформерах. Здесь очень важна точность исполнения каждого упражнения.
Продолжительность тренировки около часа. Предпочтительна одежда, не сковывающая движения. Чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо заниматься не менее 3 раз в неделю.
Занятия пилатесом не имеют противопоказаний, потому что изначально эта система была создана для реабилитации больных.
Стретчинг
Это комплекс упражнений, которые позволяют придать телу гибкость и грацию. Он идеально подходит для тех, кто не любит бегать или прыгать, но хочет иметь подтянутую фигуру. Заниматься стретчингом можно людям любого возраста и физической подготовки.
Упражнения выполняются медленно, в спокойном темпе и без суеты. Комплекс направлен на растяжку мышц, при этом расщепляется жир в самых глубоких слоях.
К сожалению, современный темп жизни ведет к стрессам и, как к следствию, зажатости мыщц. Со временем мы теряем гибкость тела. Стретчинг возвращает нам ее и дарит хорошее самочувствие.
Регулярное растягивание приносит много пользы. Стретчинг улучшает координацию, снимает мышечную напряженность, заставляет тело расслабиться, поддерживает его гибкость и препятствует уменьшению подвижности суставов. Методика помогает предотвратить травмы, например, растяжение мышц.
Занятия стретчингом проходят в группе. Средняя продолжительность тренировки – 50 минут. Учитывая, что стретчинг – это, по сути, растяжка, для занятия подойдет эластичная одежда. Для получения ощутимых результатов достаточно заниматься 2-3 раза в неделю.
Если у вас нет серьезных проблем, связанных с состоянием мышц и суставов, можете смело идти на стретчинг.
Степ-аэробика
Это комплекс упражнений по классической аэробике с применением степ-платформы, высота которой варьируется от 15 до 30 см в зависимости от уровня подготовки занимающегося. Во время занятия нужно подниматься на платформу, а затем спускаться в ритм музыке. Чтобы занятие не показалось скучным, движения сочетают с танцевальными па.
Такая методика воздействует на тело комплексно. Степ-аэробика корректирует форму ног и развивает нужную группу мышц.
В результате вы не накачаете мускулатуру, но получите гармонично сложенное тело. Особенно степ-аэробика помогает талии вернуться в форму. Если заниматься продолжительное время, ноги станут стройными и сильными, а движения выразительными и точными.
Степ-аэробикой можно заниматься и в спортивном клубе, и дома. Продолжительность занятия – около часа. Рекомендована легкая одежда. Исключены теплые гетры «как в кино» во избежание перегрева ног. Новичкам рекомендуется начинать занятия в зале, где их научат правильно тренироваться. Эффект от занятий станет заметным уже после двух месяцев.
Несмотря на то, что в целом степ-аэробика полезна, существуют и медицинские противопоказания. Этим видом фитнеса нельзя заниматься при варикозном расширении вен, проблемах с коленными суставами, болезнях позвоночника, а также сердечно-сосудистых заболеваниях.
Калланетика
Это аэробная комплексная система статических упражнений. Она направлена на растягивание и сокращение глубоко расположенных мышц, благодаря чему сжигается жир в самых труднодоступных местах. Во время тренировки задействованы мышцы ягодиц, ног, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.
Калланетика чем-то напоминает пилатес. Однако разница состоит в количестве задействованных областей мышц, а также в продолжительности пауз в упражнениях. В калланетике более длительное (почти 2 минуты) удержание тела в определенной позе.
Энергии при этом тратится очень много. Тут очень важна точность исполнения упражнений, поэтому лучше заниматься в спортивном зале с тренером, а не дома.
Продолжительность занятия 30-45 минут. Для получения хорошего эффекта необходимо посещать зал 2-3 раза в неделю. Калланетика противопоказана людям с повышенным давлением. А на людей с проблемами опорно-двигательного аппарата она, напротив, оказывает положительное воздействие.
Стрип-пластика
Это одно из самых модных на сегодняшний день спортивных направлений, которое сочетает в себе элементы фитнеса и танца. Оно позволяет без напряженного труда избавиться от лишних калорий и сделать тело более привлекательным.
Стрип-пластику часто путают со стриптизом. Но в отличие от стриптиза, который направлен на появление сексуального желания, стрип-пластика учит женщину психологическому раскрепощению, умению владеть собственным телом, дарит приятную легкость при ходьбе и красивую походку.
Стрип-пластика воздействует на все группы мышц, а также является хорошей кардиотренировкой. Она улучшает осанку, развивает гибкость и выносливость, нормализует работу дыхательной системы. Стрип-пластика дарит женщине уверенность в себе и прекрасное настроение. Для занятий этим видом фитнеса нет противопоказаний.
Уроки проходят под неторопливую музыку. Основной акцент делается на растяжке. Иногда в зависимости от темы танца используются различные аксессуары. Занятия продолжительностью около часа проходят в группах. Рекомендуется посещать зал 2-3 раза в неделю.
Йога
Начнём с того, что йогу вначале многие воспринимали с некоторым недоверием, но, несмотря на это, она сумела приобрести огромную популярность среди людей, которые стремятся поправить своё физическое здоровье и психическое состояние.
Наверное, вы бы тоже хотели начать заниматься йогой, но у вас постоянно не хватает времени записаться в группу. Не стоит расстраиваться, ведь йогой можно начать заниматься и в домашних условиях!
Именно занятия йогой дома хороши тем, что вам не нужно быть в отличной физической форме, то есть проявления гибкости от вас никто не ждёт. Не думайте, что от вас потребуется сделать позу лотоса в первый же день занятий! Да и в бараний рог скручиваться тоже не придётся. Ко всему этому необходимо прийти постепенно. Ведь, прежде всего, йога должна вас научить правильному дыханию, развить гибкость ваших мышц, улучшить ваше психологическое состояние. Всего этого можно достичь с помощью простых упражнений, которые можно выполнять у себя дома.
С чего лучше начать? Несомненно, можно попробовать занятия в группе по йоге, со специально подготовленным тренером, но если такая возможность отсутствует, то не расстраивайтесь. Азы йоги вы в силах освоить самостоятельно. Самое главное в этом деле - это иметь качественный материал для обучения. Это может быть как атлас с изображениями последовательного выполнения асан или же, что ещё лучше для вас, видео уроки по йоге.
Для занятий йогой дома вы можете приобрести себе специальный костюм или же использовать ту одежду, в которой вам будет удобно. Но не стоит забывать, что если уж вы занимаетесь дома, то качество тренировок по йоге не должно страдать. Вы непременно должны выполнять все упражнения, строго выдерживать необходимое время и выполнять всё так, как будто вы находитесь на тренировке в группе или с личным тренером. Всё это должно отражать как ваш внешний вид, так и ваш эмоциональный и психологический настрой.
Задание:
1. Знаю! Знаю, что вы все напишите в отчетах - времени нет ходить по фитнес-центрам.... а так хочется.... Вот чем бы вы хотели заниматься? А чем заниматься можете реально? Мне кажется, аэробику в домашних условиях осилят многие))
14.11.2012
Ответить
Юля М
День 23 (14 ноября). Красивая походка.
Красивая походка – это твоя визитная карточка, которая работает на твой имидж и сообщает окружающим, что ты уверена в себе и успешна.
Правильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу.
Научиться королевской походке совсем несложно.
Хочешь, чтобы тебя провожали взглядом мужчины? Следуй рекомендациям!
Ниже перечислены самые распространенные ошибки, допускаемые женщинами. Понаблюдай за прохожими. Ты увидишь, как нелепо это все смотрится. Теперь, в следующий раз идя по улице, подмечай за собой и старайся не допускать такие ошибки в походке, как:
- Сутулость. Обычно сразу бросается в глаза (особенно на фотографиях), выглядит очень некрасиво, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности в себе.
- Тяжелая походка. Вместо легкого постукивания каблучками ты издаешь звуки, похожие на топот слона.
- Ходьба на согнутых ногах – выглядит ужасно!!!
- Шаркающая походка. Шаркающая женщина ассоциируется со старой бабкой. Так и хочется в этот образ добавить сгорбленную спину.
- Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты».
- Слишком большой шаг, или семенящие шажочки. В первом случае ты рискуешь вдобавок ходить на полусогнутых , а мелкий шаг опять же ассоциируется с неуверенностью и торопливостью.
- Если добавить к этому списку косолапость и выпяченный живот, то обладательница такой походки становится похожей на обезьянку.
Какая походка считается красивой? Красивая походка не дается от рождения. В основном это результат проделанной работы над собой. Так как же ходить правильно и красиво? Та подиумная походка, которую мы видим на экранах телевизоров с показов мод, не пригодится для повседневной жизни. Трудно представить себе такую женщину, дефилирующую по офису или в супермаркете. Поэтому сразу отмечу, что повседневная походка выглядит более естественно, и к тому же, ей легче научиться. Итак, учимся красивой походке. Красивая походка зависит от нескольких факторов: правильная постановка стопы, движения руки и прямая осанка. И, что немаловажно, удобная обувь. При красивой походке корпус тела должен слегка отклоняться назад. Спина – прямая, грудь и попа – как будто напоказ. При каждом шаге ступни ног должны располагаться на одной линии, при этом носки должны быть повернуты наружу. Нормальным считается шаг, не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. При этом шаг считается от носка одной ноги до пятки другой.
Тренируем красивую походку
Чтобы тренировать красивую походку, тебе понадобится большое зеркало и несколько пар обуви с каблуками разной высоты. Попробуй пройтись в обуви навстречу зеркалу так, как ты обычно это делаешь. Нравится? Привлекает внимание? Если да, то почему? Потому что смешно или потому что красиво? Как у тебя становятся ноги? Как ты держишь спину? Куда обычно смотрят твои глаза – в пол? Теперь пройдись правильно. Расслабься, выпрямись, подними голову и почувствуй себя Женщиной с большой буквы. Сначала ты почувствуешь некоторую неловкость – это нормально. Просто тело еще не привыкло к королевской осанке, а нужные для красивой походки мышцы раньше не были задействованы. Не пытайся повторить манекенщиц – их виляние бедрами в повседневной жизни выглядит вульгарно. Но и не забывай грациозно двигать бедрами, чтобы походка приобрела явный оттенок женственности и малую толику сексуальности. Как это сделать? При ходьбе бедрами описывай восьмерку, лежащую в горизонтальной плоскости. Сначала потренируйся, стоя перед зеркалом. Начни описывать бедрами восьмерку. Только плечи должны быть неподвижны! Когда прочувствуешь, как это делать правильно, пройдись на каблуках перед зеркалом (на каблуках получается красивее и легче). Выставляя ногу вперед, выверни бедро слегка вперед и наружу, затем то же самое второй ногой. Не увлекайся слишком сильным вилянием бедрами. Плечами не двигай, пусть они остаются неподвижны! И не маши сильно руками, мы ведь не на параде!
Держать корпус неподвижным во время ходьбы тебе поможет упражнение с книжкой. Это упражнение известно практически всем – кладешь книжку на голову и ходишь с ней, пытаясь не уронить. Для укрепления спины и ровной осанки выполняй упражнения для укрепления позвоночника. Включи в свои еженедельные тренировки несколько упражнений для укрепления мышц спины. А чтобы ножки уверенно держались даже на высоких каблуках, посвяти несколько упражнений именно им. Результаты тренировок будут заметны уже через пару-тройку недель – походка станет более легкой и грациозной, а расправленные плечи дадут возможность внутренним органам функционировать более свободно. К тому же, выпиравший ранее животик тоже подтянется!
Еще несколько секретов красивой походки
Обращай внимание на постановку своих ступней при ходьбе. Несколько шагов с носками внутрь создадут тебе образ косолапости, который особенно заметен при обуви с заостренными носами. При каждом шаге носки должны быть повернуты наружу. Не бегай на каблуках! Даже если ты опаздываешь на автобус! Лучше дождись следующий или выходи из дома заранее. Тренировать красивую походку ты можешь только тогда, когда никуда не спешишь. А бегущая на каблуках девушка, как правило, подгибает ноги, а это никогда не выглядит красиво! Не надевай большие каблуки, пока не научишься ходить на прямых ногах! В тебе может быть все идеально: платье, фигура, стройные ноги, но хождение на полусогнутых сразу перечеркнет все твои достоинства.
Идя по улице, нельзя опускать голову, чтобы разглядеть неровности на дороге. Красивая походка подразумевает под собой уверенный взгляд вперед и угол не менее 90 градусов между подбородком и шеей. А чтобы где-нибудь не споткнуться, достаточно время от времени бросать мимолетный взгляд (без наклона головы!) на ближайшие 2-3 метра вперед.
Движения рук задают тон твоей походке. Если при ходьбе руки в большей степени подаются вперед корпуса, чем назад, то получается деловая походка. Если руки слегка заводятся назад, то походка приобретает оттенок сексуальности и изящности. Только отрепетируй сначала перед зеркалом и найди для себя золотую середину, чтобы не выглядеть карикатурно.
В ресторане, на дискотеке или перед любимым человеком можешь позволить себе пройтись, виляя бедрами больше, чем обычно. Зрители это оценят
Ни при каких обстоятельствах не держи руки в карманах! Это свидетельствует о зажатости. Если ты не знаешь, куда деть руки и чувствуешь себя неловко, носи с собой сумочку, которую можно повесить на согнутую в локте руку. Это придаст тебе женственности.
Видишь, как много нюансов у красивой походки? А ведь достаточно один раз сделать красивую походку привычкой, как ты станешь замечать восхищенные взгляды мужчин! И ведь оно того стоит!
Задание:
1. Обратите внимание на свою походку. Как с ней обстоят дела? Все хорошо? Или стоит потренироваться. Внимательно изучите советы, которые даны выше. и пользуйтесь ими! Найдите время походить перед зеркалом.
________________
Девочки! Оказывается, нас летит так много))) Просто не все отчитываются. Но те, кто летит без отчетов, отписались в личку. Я рада. Открылось второе дыхание!=)
Красивая походка – это твоя визитная карточка, которая работает на твой имидж и сообщает окружающим, что ты уверена в себе и успешна.
Правильная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, визуально увеличивает грудь и подтягивает попу.
Научиться королевской походке совсем несложно.
Хочешь, чтобы тебя провожали взглядом мужчины? Следуй рекомендациям!
Ниже перечислены самые распространенные ошибки, допускаемые женщинами. Понаблюдай за прохожими. Ты увидишь, как нелепо это все смотрится. Теперь, в следующий раз идя по улице, подмечай за собой и старайся не допускать такие ошибки в походке, как:
- Сутулость. Обычно сразу бросается в глаза (особенно на фотографиях), выглядит очень некрасиво, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности в себе.
- Тяжелая походка. Вместо легкого постукивания каблучками ты издаешь звуки, похожие на топот слона.
- Ходьба на согнутых ногах – выглядит ужасно!!!
- Шаркающая походка. Шаркающая женщина ассоциируется со старой бабкой. Так и хочется в этот образ добавить сгорбленную спину.
- Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты».
- Слишком большой шаг, или семенящие шажочки. В первом случае ты рискуешь вдобавок ходить на полусогнутых , а мелкий шаг опять же ассоциируется с неуверенностью и торопливостью.
- Если добавить к этому списку косолапость и выпяченный живот, то обладательница такой походки становится похожей на обезьянку.
Какая походка считается красивой? Красивая походка не дается от рождения. В основном это результат проделанной работы над собой. Так как же ходить правильно и красиво? Та подиумная походка, которую мы видим на экранах телевизоров с показов мод, не пригодится для повседневной жизни. Трудно представить себе такую женщину, дефилирующую по офису или в супермаркете. Поэтому сразу отмечу, что повседневная походка выглядит более естественно, и к тому же, ей легче научиться. Итак, учимся красивой походке. Красивая походка зависит от нескольких факторов: правильная постановка стопы, движения руки и прямая осанка. И, что немаловажно, удобная обувь. При красивой походке корпус тела должен слегка отклоняться назад. Спина – прямая, грудь и попа – как будто напоказ. При каждом шаге ступни ног должны располагаться на одной линии, при этом носки должны быть повернуты наружу. Нормальным считается шаг, не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. При этом шаг считается от носка одной ноги до пятки другой.
Тренируем красивую походку
Чтобы тренировать красивую походку, тебе понадобится большое зеркало и несколько пар обуви с каблуками разной высоты. Попробуй пройтись в обуви навстречу зеркалу так, как ты обычно это делаешь. Нравится? Привлекает внимание? Если да, то почему? Потому что смешно или потому что красиво? Как у тебя становятся ноги? Как ты держишь спину? Куда обычно смотрят твои глаза – в пол? Теперь пройдись правильно. Расслабься, выпрямись, подними голову и почувствуй себя Женщиной с большой буквы. Сначала ты почувствуешь некоторую неловкость – это нормально. Просто тело еще не привыкло к королевской осанке, а нужные для красивой походки мышцы раньше не были задействованы. Не пытайся повторить манекенщиц – их виляние бедрами в повседневной жизни выглядит вульгарно. Но и не забывай грациозно двигать бедрами, чтобы походка приобрела явный оттенок женственности и малую толику сексуальности. Как это сделать? При ходьбе бедрами описывай восьмерку, лежащую в горизонтальной плоскости. Сначала потренируйся, стоя перед зеркалом. Начни описывать бедрами восьмерку. Только плечи должны быть неподвижны! Когда прочувствуешь, как это делать правильно, пройдись на каблуках перед зеркалом (на каблуках получается красивее и легче). Выставляя ногу вперед, выверни бедро слегка вперед и наружу, затем то же самое второй ногой. Не увлекайся слишком сильным вилянием бедрами. Плечами не двигай, пусть они остаются неподвижны! И не маши сильно руками, мы ведь не на параде!
Держать корпус неподвижным во время ходьбы тебе поможет упражнение с книжкой. Это упражнение известно практически всем – кладешь книжку на голову и ходишь с ней, пытаясь не уронить. Для укрепления спины и ровной осанки выполняй упражнения для укрепления позвоночника. Включи в свои еженедельные тренировки несколько упражнений для укрепления мышц спины. А чтобы ножки уверенно держались даже на высоких каблуках, посвяти несколько упражнений именно им. Результаты тренировок будут заметны уже через пару-тройку недель – походка станет более легкой и грациозной, а расправленные плечи дадут возможность внутренним органам функционировать более свободно. К тому же, выпиравший ранее животик тоже подтянется!
Еще несколько секретов красивой походки
Обращай внимание на постановку своих ступней при ходьбе. Несколько шагов с носками внутрь создадут тебе образ косолапости, который особенно заметен при обуви с заостренными носами. При каждом шаге носки должны быть повернуты наружу. Не бегай на каблуках! Даже если ты опаздываешь на автобус! Лучше дождись следующий или выходи из дома заранее. Тренировать красивую походку ты можешь только тогда, когда никуда не спешишь. А бегущая на каблуках девушка, как правило, подгибает ноги, а это никогда не выглядит красиво! Не надевай большие каблуки, пока не научишься ходить на прямых ногах! В тебе может быть все идеально: платье, фигура, стройные ноги, но хождение на полусогнутых сразу перечеркнет все твои достоинства.
Идя по улице, нельзя опускать голову, чтобы разглядеть неровности на дороге. Красивая походка подразумевает под собой уверенный взгляд вперед и угол не менее 90 градусов между подбородком и шеей. А чтобы где-нибудь не споткнуться, достаточно время от времени бросать мимолетный взгляд (без наклона головы!) на ближайшие 2-3 метра вперед.
Движения рук задают тон твоей походке. Если при ходьбе руки в большей степени подаются вперед корпуса, чем назад, то получается деловая походка. Если руки слегка заводятся назад, то походка приобретает оттенок сексуальности и изящности. Только отрепетируй сначала перед зеркалом и найди для себя золотую середину, чтобы не выглядеть карикатурно.
В ресторане, на дискотеке или перед любимым человеком можешь позволить себе пройтись, виляя бедрами больше, чем обычно. Зрители это оценят
Ни при каких обстоятельствах не держи руки в карманах! Это свидетельствует о зажатости. Если ты не знаешь, куда деть руки и чувствуешь себя неловко, носи с собой сумочку, которую можно повесить на согнутую в локте руку. Это придаст тебе женственности.
Видишь, как много нюансов у красивой походки? А ведь достаточно один раз сделать красивую походку привычкой, как ты станешь замечать восхищенные взгляды мужчин! И ведь оно того стоит!
Задание:
1. Обратите внимание на свою походку. Как с ней обстоят дела? Все хорошо? Или стоит потренироваться. Внимательно изучите советы, которые даны выше. и пользуйтесь ими! Найдите время походить перед зеркалом.
________________
Девочки! Оказывается, нас летит так много))) Просто не все отчитываются. Но те, кто летит без отчетов, отписались в личку. Я рада. Открылось второе дыхание!=)
14.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.