Уход за волосами.Маски,уход.

Красота и здоровье ваших волос в «руках» витаминов .Время, когда мужчины и женщины носили парики по условиям моды и этикета, уже давно прошло. Позади остались годы обязательного покрытия женской головы платком среди европейских особ. Сегодня волосы – это гордость и украшение, это стиль и мода.

Покраска, мелирование, калорирование, стрижки – всевозможные пути достижения нового образа и подчеркивание своей личности. Только прежде, чем делать все перечисленное, важно позаботиться о здоровье ваших волос.

Любым волосам нужны витамины. Ежедневно на них, как и на общее состояние организма человека, оказывают влияние палящее солнце, дожди, ветер, пыль, выхлопные газы, хлорированная вода. Мы покупаем защитные шампуни, ополаскиватели, кондиционеры, лаки для волос. Но не всегда внешняя защита позволяет сделать волосы здоровыми. Зачастую красота питается изнутри.

Каждый из нас в своей жизни не раз приходил к выводу, что от правильного питания зависит не только здоровье внутренних органов, физическая активность и долголетие, но и состояние и вид кожи, ногтей, волос. Если волосы стали чаще выпадать, тускнеть и вовсе ослабли, а кончики секутся, то стоит задуматься о витаминозе, с которым чаще всего сталкиваются осенью и зимой.

Правильное питание – золотой ключик к здоровым волосам!
Чтобы иметь здоровые волосы, ежедневный рацион должен быть сбалансированным и содержать норму витаминов, необходимых для красоты волос (витамины А, В, С, Е и омега-3).

- Жирные кислоты: Омега-3. «Строительный» материал Омега-3 находится в волосах и коже головы, поэтому для роста и великолепного вида волос необходимо увеличивать потребление Омега-3 в ежедневном рационе. В достаточном количестве жирные кислоты содержатся в лососе, льняном семени, креветках и гребешках, грецких орехах, тыкве и сое. Конечно, можно принимать и биологически активные добавки, но лучшее усвоение Омега-3 – из натуральных продуктов питания. Стоит добавить, что Омега-3 поможет не только волосам, но и при лечении депрессии, сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний.

- Витамин А. Благодаря витамину А ваши волосы станут более эластичными и мягкими, также улучшится их структура, что так важно людям с ломкими и весьма сухими волосами. Данный витамин можно найти в печени (морских животных в особенности), сливках, яичном желтке, сливочном масле и рыбьем жире. Еще витамин А может образовываться непосредственно в вашем организме из бета-каротина, который содержится в моркови, помидорах, облепихе, кураге, брокколи, петрушке и шпинате, крыжовнике и рябине. Каротин защищает от воздействия загрязненного воздуха.

- Витамины группы В. Витамин В считается самым важным из всех витаминов, потребление которого гарантирует хорошие волосы, прочность, блеск, предотвращение повышенной жирности, предохраняет от облысения и седины.

Витамин В1 содержится в кашах различных круп, семечках, ржаном и пшеничном хлебе.

Витамин В2 – в почках и печени животных, яйцах и пиве.

Витамин В6 – в орехах, халве и крупах.

За рост волос отвечает витамин В7, который также отвечает за формирование ногтей и здоровую кожу.

Витамин В9 (фолиевая кислота) отвечает за развитие иммунной и кровеносной систем, необходима для роста клеток. В запущенных случаях при недостатке витамина В9 происходит выпадение волос. Фолиевая кислота находится в большом ассортименте продуктов: мясо и рыба, икра, дрожжи, зеленые листья салата, петрушка и шпинат, бобы, помидоры и морковь, свекла и соя, молоко и сыр, фундук и т.д.

Витамин В12 сосредоточен в яйцах и продуктах домашней птицы, в мясе. Люди, организм которых длительно испытывает дефицит витамина В12, имеют безжизненные и медленно растущие волосы, а в конечном итоге могут вообще лишиться волос.

Витамины С и Е. Оба витамина отвечают за силу и блеск наших волос. Прием в рацион этих витаминов рекомендуется увеличить также, если волосы слишком редеющие, или их стало выпадать больше, чем обычно.

Давно известно, что витамин С (аскорбиновая кислота) поддерживает иммунную систему, от которой в свою очередь зависит и здоровье волос. Этим витамином обогащены все свежие овощи и фрукты (особенно цитрусовые), любая зелень, а также некоторые ягоды: черная смородина, шиповник и т.д.

Витамин Е способствует быстрому переносу кислорода и улучшению крови, которая циркулирует и в коже головы. Вследствие чего волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е в большом количестве содержится в бобовых и злаковых, в растительных маслах, печени животных, орехах и семечках.

Не стоит забывать и о микроэлементах, таких как медь, цинк, железо, кремний, сера и другие. С преждевременной сединой и облысением борются медь и цинк, с ломкостью волос – железо, с тусклостью – сера, а упругость и силу придает кремний.

Не отказывайте себе в овощах и фруктах, свежей зелени, орехах и меде в течение всего года. Готовьте и пейте витаминные чаи из трав и ягод. Если говорить о других продуктах питания, то желательно как можно реже употреблять газированные напитки, жирные продукты и копчености. Необходимо выстраивать рацион питания так, чтобы всегда соблюдался разумный баланс и совместимость продуктов питания.

Благодаря правильному питанию вы сможете обеспечить своим волосам красоту и здоровье!
Питание и кондиционирование волос – от природы

- Хотя бы раз в неделю нужно делать глубокое кондиционирование волос, используя маски и бальзамы. Самая натуральная и простая маска - это мед. Можете также использовать смесь майонеза (натурального, без красителей и консервантов) и авокадо. Для лучшего эффекта, маску подержите какой-то время под полотенцем, и только потом ополосните волосы теплой водой.

- Следить за концами волос необходимо с особой заботой. Самый простой способ – это средства с силиконом. Они «запечатывают» концы, удерживая влагу в них. Иногда в аптеках и Интернет-магазинах можно встретить таблетки (капсулы) силикона. Можете их добавить в свой кондиционер или просто пропитать их раствором кончики волос. Результат вам понравится.

- Сухой шампунь хорош тем, что позволяет не так часто мыть голову. А ещё – это быстрое средство привести волосы в порядок, убрать лишнюю жирность. Самый легкий домашний рецепт такого шампуня – смешайте пищевую соду и детскую присыпку, нанесите на волосы, затем тщательно расчешите. Волосы будут легко укладываться, а травмировать их лишним мытьем не придется.

- Если шампунь плохо смывается с волос, то используйте ту же соду. Добавляйте всего несколько чайных ложек соды в воду, которой промываете волосы после применения шампуня и кондиционера. Такая вода намного быстрее смывает любой продукт с волос, даже густую маску.

- У волос мало объема? Даже стайлинговое средство может быть максимально натуральным! Смешайте две чайные ложки сахара и 20 миллилитров воды, перелейте этот состав в бутылочку с распылителем, и используйте в качестве лака или спрея для укладки волос.

- Естественно, завивка на бигуди – более безопасная, чем химическая.

- Используйте покупные средства, подходящие только для вашего типа волос. Не стоит мыть голову шампунем для окрашенных волос, если у вас они не окрашены. Подходящий продукт сохранит вашим волосам максимум здоровья.

И напоследок. Будьте реалистичны! Не с каждыми волосами можно сделать прическу как у Барби, не каждый тип волос будет в течение дня удерживать сложную укладку. Ставьте для своих волос достижимые планки. А максимально натуральные продукты помогут вашим волосам реализовать желаемые планы.

Вот маски ,которые я использую периодически.

Маски для истончённых и поврежденных волос.
Возьмем чайную ложку репейного масла и смешаем с чайной ложкой касторового масла, добавим 2 чайные ложки березового сока или лимонного сока. Нанесем на волосы смесь, утеплим головы, замотав полотенцем, или наденем шапочку. Держим маску на голове не меньше 2 часов. Потом смоем ее без мыла. Можно вместо шампуня использовать яичный желток. Достаточно взять два яичных желтка, чтобы хорошо помыть голову, как будто мы моем самым дорогим мылом. Эту маску можно применять ежедневно в течение 2 недель.

Маска для сухих волос.
Возьмем 200 грамм ржаного хлеба, измельчим его и зальем горячей водой, оставим на 5-6 часов для разбухания в эмалированной кастрюле. Кастрюлю накроем крышкой. По истечении времени вобьем туда яйцо и хорошо перемешаем. Смесь нанесем на волосы, вотрем в кожу головы. Затем голову накроем, утеплим и подержим маску на волосах 40 минут. Волосы и голову хорошо прополоскаем теплой водой. Для мытья головы, не нужны ни какие, дополнительные средства.

Самыми популярными для волос являются маски с использованием кисломолочных продуктов. Здесь в качестве масок-втираний подойдут молоко, кефир, кумыс, сливки. Втирать их нужно за 30 минут до начала мытья головы. Маски в домашних условиях не предполагают каких-то сложных ингредиентов в использовании, Они доступны и эффективны всем.

Питательные маски для всех волос.
Желтково-коньячная маска для волос.
Возьмем 2 столовые ложки оливкового масла, 2 желтка, 2 столовые ложки коньяка (он применяется, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи). Желтки смешаем с оливковым маслом и коньяком. Маску нанесем по проборам головы и распределим на волосы от кончиков до корней. Хорошо промассажируем кожу и волосы, потом обернем голову полотенцем, либо наденем на голову утепляющий колпак, подержим 30-40 минут. Потом смоем эту маску обычным шампунем или яичным желтком. Маску ополоснем отваром липы либо мяты.

Маска из рома и касторового масла.
Возьмем одну столовую ложку касторового масла и одну столовую ложку рома. Нанесем на голову эту маску за час до мытья волос.

Маска для волос с репейником и луком.
Для приготовления маски возьмем 6 частей отвара из корней репейника, 1 часть коньяка и 4 части сока репчатого лука.
Перемешаем указанные ингредиенты и вотрем в кожу головы, за два часа для мытья головы.

Луковая маска.
Возьмем 3 столовые ложки лукового сока и вотрем в корни наших волос. Потом на два часа укутаем голову теплым колпаком и помоем шампунем. Рекомендуется делать луковую маску 1-2 раза в неделю.

Маска из редьки.
Возьмем редьку и натрем ее на терке, потом вотрем этот сок из редьки в корни волос, обернем голову на один час полотенцем. Потом промоем волосы теплой водой.

Маска из алоз (столетника).
1 рецепт. Смешаем чайную ложку сока алоэ, измельченный зубок чеснока, чайную ложку лимонного сока и желток.
Эту смесь вотрем в корни волос и обернем голову полотенцем на 20-30 минут. Затем смоем маску теплой водой. После этой маски хорошо будет ополоснуть волосы настоем ромашки или крапивы. Применяйте маску перед каждым мытьем головы, 5 дней подряд,.

2 рецепт. Смешаем одну чайную ложку лимонного сока, одну столовую ложку касторового масла, одну столовую ложку морковного сока, один яичный желток и одну столовую ложку коньяка. Эту смесь нанесем на волосы и смоем через 30 минут теплой водой.

Травяная, лечебная маска.
Возьмем равные части травы цветков календулы, листьев березы, мать-и-мачехи, крапивы, шишек хмеля. Все это измельчим, Потом возьмем по одной горсти смеси и заварим литром кипятка. Отвар настоим, процедим и при помощи ватных дисков вотрем в волосы и в кожу головы.

Питательные и восстанавливающие маски для жирных волос.
Айвовая маска для роста и лечения волос.
Возьмем айву и вырежем из нее сердцевину с семенами, потом зальем ее стаканом воды и немного прокипятим эту сердцевину на маленьком огне. Полученный отвар вотрем в кожу головы. После применения такой маски жирность волос уменьшится.

Масляная, ароматная маска.
Смешаем 10 капель кедрового масла, 10 капель масла розмарина, 15 капель масла чайного дерева, 100 мл сока алоэ. Поставим смесь в темное место на неделю, каждый день смесь нужно взбалтывать. После каждого мытья волос будем втирать в кожу головы эту настойку. Достаточно, если возьмем 20-30 капель настойки для втирания в кожу головы.

Белковая маска.
Возьмем 2 яичных белка, взобьем их в крепкую пену и вотрем в кожу головы и в волосы. После того, как маску втерли в голову, подождем, пока белки высохнут. Волосы вымоем шампунем и ополоснем.

Вишневая маска.
Такая маска немного окрашивает волосы и тем, у кого светлые волосы она не подойдет.
За один час до мытья волос вотрем вишневый сок в кожу головы. Маска предназначена для роста волос.

Дрожжевая маска.
Возьмем столовую ложку дрожжей и смешаем их с чайной ложкой кипяченой теплой воды. Образуется кашица, ее мы смешаем с взбитым белком. Смесь вотрем в волосы и кожу головы, подождем, пока она высохнет, и смоем теплой водой с шампунем.

Используя эти маски для волос в домашних условиях, и наши волосы станут шелковистыми, здоровыми и красивыми.