Эмоциональное выгорание мамы

Мама - уникальное создание, вокруг которой много мифов, шаблонов, ожиданий. Все они формируют некий идеальный образ в голове каждого человека, начиная от самой мамы и заканчивая ее ребенком. А сколько еще вокруг всезнаек, которые норовят дать «дельный» совет.

Вот мама и старается изо всех сил соответствовать своему выдуманному образу идеальной мамы. А зачастую еще и жертвовать собой ради ребенка. Потом, кстати, обычно предъявляя повзрослевшему чаду, все свои жертвы.

А иногда и ребенок начинает предъявлять претензии на тему «не долюбили», «не додали», «не отвели на кружки», и т.д.

Мамины ресурсы, как и любого другого человека ограничены, и когда нет наполнения - идет плавное выгорание. Плавное - потому что обычно так и происходит, постепенно, медленно, приходит раздражение или апатия.
Следом энергетический спад, который сильно выводит из равновесия женщину.

Потом подключается неспособность контролировать себя и начинаются срывы на ребенка. После которых естественным образом приползает чувство вины. За самоедством стоит еще бОльшая агрессия, а там уже и до физического выгорания рукой подать.

А все почему? Потому что мама ставит на первое место ребенка. Да, дети безусловно важны. Но, посмотрите на дикую природу - самки сначала заботятся о себе, потом уже о потомстве. Они понимают на уровне инстинктов, что никто кроме них не накормит, не защитит их детенышей. А если они будут не в ресурсе - то умрут все. Такой агрессивный немного пример.

Второй пример уже из человеческой жизни. В правилах экстренных ситуациях всегда рекомендуется сначала надевать на себя маски с кислородом, а потом на ребенка. Почему? Потому что если вас вырубит - никто не спасет ваше дитя. И даже если ребенок получит маску вовремя, а вы потеряете сознание, то вряд ли ваш ребенок вам поможет. Наоборот будет. Вы сможете, как взрослый помочь ребенку.

В повседневной жизни мамы отодвигают себя на второй, третий, а то и шестой план. Как поет моя любимая Чудо-Люда - «А я потом, я потом, я потом...»... Это приводит к сильному истощению ресурса. И как следствие - нервная, дерганная, ничем не интересующаяся женщина, которая ненавидит весь мир и хочет просто полежать в углу.

Предлагаю ближайшее время рассмотреть тему эмоционального выгорания мамы с двух позиций:
1. Как выйти из него.
2. Как не допускать входа в него.

Что наиболее актуально и интересно для вас сейчас? Пишите в комментариях.