Флешбук "Читариум". Неделя № 1 "Книги по саморазвитию. Отчеты"

Дорогие друзья!Всем привет!Время отчетов:)Как прошла ваша неделя?

В комментариях к этому посту, жду ваши отчеты о прочитанных книгах!Если не успели, не переживайте, закончить книгу можно на следующей неделе.

Мой отчет за неделю

Книга "Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь?" Тал Бен-Шахар

Тал Бен-Шахар - израильско-американский преподаватель, который специализируется на позитивной психологии, и выступает с лекциями о лидерстве, этике и постановке целей по всему миру. А также, он является автором нескольких книг в сфере саморазвития (например, "Научиться быть счастливым"  и "Парадокс перфекциониста"). 
Об одной из них, посвященной выбору, я сегодня хочу рассказать, более подробно -  "Что ты выберешь?Решения от которых зависит твоя жизнь".

Издательство : "Манн, Иванов и Фербер"
Формат книги:
В начале книги, идет предисловие, в котором автор говорит о личном опыте и о понятие выбора - зачем нужно выбирать, как выбор влияет на нашу жизнь и т.д..

Цитата:
"В книге рассмотрены три типа ситуаций, в которых можно делать выбор. Первая - это наш ежесекундный выбор действий: улыбнуться или нахмуриться, сделать глубокий вдох или нет и так далее. Вторая - выбор, который мы делаем после определенных событий: например, как реагировать на неудачу, стоит ли похвалить сотрудника за хорошую работу. Третья - момент принятия глобальных решений, таких, как выбор карьеры или выбор способа помогать людям".

    Книга, весьма удобно разделена, на маленькие главы (буквально 2-3 страницы), в которых рассматривается 101 ситуация, связанная с нашим выбором. Читается, подобный формат очень легко и если вы потом захотите перечитать, то достаточно заглянуть в оглавление, найти нужную страницу и светлую мысль, на злобу дня!
Автор, по каждой теме, предлагает 2 варианта, о выборе которых, так часто нам приходится задумываться в жизни (от простых и банальных, до глобальных и вечных ).
Затрагиваются, различные сферы нашей жизни - семья, работа, призвание, питание, самооценка, общественное мнение,  дружба, и т.д. например:

• "Жить как живется ил Быть готовым сделать выбор"
• "Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством"
• "Относиться к работе, как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием"
• "Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью"
  "Откладывать удовольствия или Ловить момент"
• " Постоянно испытывать эмоциональное возбуждение или Научиться жить в тишине"
• "Отказываться от мечты или Серьезно относиться к своей мечте"
• "Избегать проблем или Преодолевать препятствия"
• "Полагаться на слова или Подавать пример делами"
• "Застревать в тупике или Менять точку зрения"
• "Страдать от однообразия или Находить необычное в обычном" и т.д.

Каждая глава, сопровождается цитатой известных людей, философов, психологов, ученых и т.д. (внизу, имеются ссылки на авторов и их сферу деятельности).Например:

• "То, как мы проводим один день, - это то, как мы проводим всю жизнь" Энни Диллард
• "Путь в тысячу миль начинается с одного шага" Лао Цзы
• "Я обнаружил, что причина всех человеческих страданий только в том, что люди не могут спокойно находиться в тишине и одиночестве" Блез Паскаль
• "Мы слишком много думаем и слишком мало чувствуем" Чарли Чаплин
• "Личная философия человека лучше всего выражается не словами, а решениями, которые он принимает. В долгосрочной перспективе, мы сами формируем свою жизнь и самих себя. Этот процесс не заканчивается до самой смерти. И выбор, который делает каждый из нас, - это вопрос исключительно нашей ответственности" Элеонора Рузвельт
• "Пессимист видит проблемы в каждой возможности, оптимист видит возможность, в каждой проблеме" Уинстон Черчилль
  

  
  
  Кстати, еще что мне понравилось, - в книге, в качестве примера, приводятся интересные книги и авторы (благодаря чему, мой список для чтения, еще пополнился), а также, научные исследования, фильмы, восточные мудрости, притчи и истории из жизни.
  
  Много интересных моментов и подтверждений собственных мыслей, я для себя открыла в области своей любимой темы минимализма! А еще, понравилась мысль (актуальная для материнства) о том, что надо регулярно "пополнять баки", а не бежать на последнем издыхании. Рассматривается такое понятие, как "восстановительная ниша".
  Цитата: " Настоящий враг хорошей производительности - не стресс, а отсутствие регулярного отдыха" Джим Лоэр и Тони Шварц
  
  Напоминает немного, концепцию книги С. Гончаровой "Источник сил для уставшей мамы".

И еще такой момент, иногда, у вас при прочтении, может возникнуть ощущение, что автор "повторяется", это не случайно, а сознательно сделано им, чтобы рассмотреть одну и ту же тему, с разных ракурсов.
________________________________________________________
Спасибо за внимание:)!А теперь, жду ваших отчетов!Что вам понравилось а что нет, в прочитанных книгах?Что вы можете порекомендовать!?