Тяга к вредному
Прошу советаДевушки, подскажите как бороться к тяге к вредному, булочкам, конфеткам, сухарикам? Хочется по минимуму есть такое, но само тянется в рот 🤷♀️ может, кто такие перекусы заменяет чем-то?
Лучший ответ
Летта
Не насилуйте себя. Хочется - кушайте. Но покупайте на развес или в ограниченном количестве.
На мне сработало так: зареклась кушать вредности из магазина. Захотела булку - испеки сама. Захотела сухариков - сделай сама 😅 иной раз захочется, и понимаю, что готовить вот совсем не хочу. И как то желание пропадает 😅
29.10.2022
Ответить
Natalia Favola
Помогало Дозирование - булочка в выходные, не 2 бутерброда а 1. Замена сладкого - чаепитие не с конфетами, а со свежими фруктами: яблоки, мандарины, апельсины, с ягодами летом.
29.10.2022
Ответить
Лена Гусева
Я ем кукурузу баночную. Лучше наверное ничего не есть, но мне 1 банка ночной аппетит сбивает и сладкого уже не хочется.
29.10.2022
Ответить
Елена
Просто питаться плотно, серьёзно, я так худею, варю(запекаю) говядину и с овощами наворачиваю, никакие перекусы не лезут, даже не хочется, максимум яблоко
29.10.2022
Ответить
-Night-
Сухофрукты, орехи. Ещё морковку люблю почистить и нарезать на удобные палочки, сельдерей, перец также + соус на основе сметаны.
29.10.2022
Ответить