10 день тренировок
1 программа тренировокСостав тренировки:
Время: ? мин Тип тренировки: тренировка на время Количество упражнений: 8
- Выпады назад и жим над головой - 50 повторений
- Упражнение Супер-девушка - 50 повторений
- Приседания сумо - 50 повторений
- Упражнение Рептилия - 50 повторений
- Выпады с прыжком - 50 повторений
- Упражнение Сантана - 50 повторений
- Прыжок вперед и два назад - 50 повторений
- Мини приседания - 50 повторений