Кормление с 6 месяцев!

Кристина Данилова, потому что есть спрос, а спрос рождает предложение. И взрослым-то соки не несут ничего полезного, а детям тем более. Одна из причин - это сахар. Его концентрация в соке получается довольно большой, даже если сахар в него не добавляли специально. Более того, регулярное употребление большого количества соков ведет к возникновению сахарного диабета. Выпив 0,5 сока, вы получите около 50 граммов сахара, а это дневной максимум, рекомендуемый ВОЗ. Если сок еще и витаминизирован, то сконцентрированное большое количество витаминов и минералов, содержащихся в таком соке, являются существенной нагрузкой на печень. Фрукты состоят из пищевых волокон, в них содержится фруктоза(сахар). Когда мы едим фрукты, то сахар из пищевых волокон у нас в желудке высвобождается постепенно, по мере переваривания. Что препятствует резкому выбросу инсулина. Помимо того, фрукты богаты клетчаткой, что помогает перистальтике кишечника. Вообще, соки пить можно, но свежевыжатые(т.е. не производственные, без добавленного сахара и дополнительно не витаминизированные) и один стакан раз в несколько дней(это взрослая норма). А детям до 3х лет не рекомендуют именно из-за большого количества сахара и резкого скачка инсулина.