Как перестроить график снов?
СонЯ уже достала тут всех, мне кажется, но нужен совет)) Дочь все-таки перешла на 1 дневной сон. Последнюю неделю встаёт в 10-11, спит с 15-16 до 18-19, в ночь уходит с 00-01. Вб нормальное, если брать в счёт почти 3х часовой дневной сон. Но проблема в другом)) Как сдвинуть хотя бы на 2 часа сны? Мне не нужен уход в ночь в 20-21, идеально бы было 22-23. Сегодня ее разбудила кошка около 9 утра, ещё минут 40 она ворочалась, мучалась, но в итоге проснулась. Так уснула сразу после завтрака в 11 утра и проспала час примерно, то есть сегодня получилось два сна)) Первый я посчитала будто она доспала ночной)) Муж говорит не трогать ее пока, пусть поспит так ещё неделю-две, потом плавно сдвигать по 15 минут с утра. Я тоже к этому склоняюсь. А вы как считаете?
