Как?

Включаю музыку погромче и танцуем. А я дома одна с двумя. Только это спасение)))

Если муж дома, ему сына отдаю и иду принимаю ванну со всякими вкусняшками, либо книгу читаю. Когда мужа нет, звоню подруге( у неё 4 детей, 8,4,2,1 лет) она успокаивает меня, да и я успокаиваю себя мыслями, что мне очень легко по сравнению с ней. Либо начинаю смешить сына и видя его улыбку мне становится легче. Иногда, когда мы с ним одни и моральной помощи нет, а он орет как резаный, ухожу в другую комнату на пару минут, затыкаю уши и прихожу в себя. И с новыми силами иду дальше играть

Нужно не зацикливаться на ребёнке, тогда легче будет, я через 1,5 месяца после родов в зал начала ходить два раза в неделю, ну и стандартно маникюрчик/спа/встречи с друзьями и прочее, поэтому вообще не могу сказать, что с ребёнком тяжело или я близка к срыву, всё в радость, хотя после родов была в жутком послеродовой депрессии.

Вдох выдох, до 10 посчитаю.. жду мужа с работы и выходных - свекры заберут гулять, а мужа прошу вывезти меня куда-то где мне будет хорошо .. недавно вот на контактную выставку кошек ездили - отдохновение души получила на месяц вперёд!)))

Если мужа нет дома, то включаю любимую музыку и танцую с ребёнком на руках, и он успокаивается, и я. Если муж дома, то ребёнка вручаю ему, сама иду в душ или пить чай 🙃

То же бывают такие моменты, но сразу включаю голову, что я взрослая могу себе сама помочь, а мой малыш не может, и плачет он не специально, а потому что ему плохо, а сказать он не может, успокаиваю себя, что все детки плачут, надо пережить. И пытаюсь всячески успокоить качание на фитболе, соска, водичка, еда, ношение столбиком. А когда все успокаивается, ем что нибудь вкусненькое)

Я просто перестала доводить себя до такого состояния, что вот вот и срыв...не думаю о плохом, гоню все мысли о тухляк проч...в голове гоняю, что ребёнку сейчас хуже чем мне, нужно ему помоч, а я потерплю....и знаете, так спокойнее дни проходят 😉

Ой, не сразу увидела что вы от ребёнка раздражаетесь. Меня успокаиваевает сесть и подумать. О том что гнев лишь в голове, что ребёнок не специально это делает на зло мне, а ему плохо и он просит помощи, и кроме меня помочь никто не может. И как то от мыслей становится легче, и уже дальше пытаешься сообразить что ещё можно сделать, а вот тех Ник успокоения ребёнка огромное множество, нужно по очереди пробовать. Типо : пойти в ванну включить воду послушать, или набрать ванну и покупаться лишний раз, в тёплой воде или прохладной, покушать, проветриться помещение, раздеть ребёнка, снять памперс и погодопопить. Мало ли чего ему не комфортно, пробуем все. Я легонько только кончиками пальцем поглаживаю ребёнка, спинку, ножки, животик, иногда носик так глядишь и он засыпает или успокаивается.

Ребёнка папе и погулять/поспать/сходить в душ на часик. Если днём вы одна с ребёнком, на крайний случай оставить его в кроватке орущим и пойти чаю с вкусняшкой выпить - поверьте, вы в бешеном состоянии можете навредить ребёнку куда больше, чем 5 минут плача. Ну и самое главное понимать, что все дети плачут, это нормально, невозможно вырастить ребёнка так, чтоб он ни разу не заплакал, это не от того, что вы что-то не так делаете. Дышите глубже и берегите себя! ;)

Согласна, прикладывание не помогает. Если есть возможность оставить ребенка мужу или родителям, а самой немного отдохнуть