Низкий витамин Д

думаю недели через 2 можно перездать.Немнопго морали- на будущее если сказали принимать витамин ( лекарство) и именно эта фирма не подходит, советуйтесь с врачем, вам найдут замену. И не надейтесь, что можно заменить едой, солнышком или молитвами( и такие бывают). Здоровья вашей малышке)))))

это вам нашла на вики, чтобы не пытались увеличить питанием, как ниже советуют. Синтез в организме: предшественник холекальциферола - провитамин D3 образуется в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света из провитамина D3 (7-дегидрохолестерина). Провитамин D3 превращается в холекальциферол путём термической изомеризации (при температуре тела). В эпидермисе холекальциферол связывается с витамин-D-связывающим белком и в таком виде поступает в кровь и переносится в печень[19]. Нахождение в тени и облачная погода способны сократить синтез провитамина на 60 %[21]. Через стекло, одежду и крем от загара ультрафиолет, необходимый для синтеза провитамина, не проникает[2]. Достаточное количество витамина вырабатывается кожей при регулярном облучении в солярии, однако это может привести к онкологическим заболеваниям кожи[20]. Пища: Рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир). Чтобы получить 400 МЕ витамина, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 850 г трески[2]. В значительно меньшей степени сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, яичный желток, икра[20]. 400 МЕ витамина соответствует приблизительно 20 куриным желткам[2]. Естественным источником эргокальциферола для человека являются лесные (а не выращенные при искусственном освещении) лисички и некоторые другие виды грибов, в клетках которых эргокальциферол вырабатывается из эргостерола[22]. Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи[23]. В расчете на 100 г, в печени животных содержится до 50 МЕ витамина, в сливочном масле - до 35 МЕ, в яичном желтке - 25 МЕ, в мясе - 13 МЕ, в кукурузном масле - 9 МЕ, в молоке - от 0,3 до 4 МЕ на 100 мл при суточной потребности человека 600 МЕ[24], поэтому даже при диете, ограниченной этими продуктами питания и лишённой жирной морской рыбы, без достаточного нахождения на солнце потребность организма в витамине D не может быть полностью обеспечена[25]. источник

интересно просто, сколько у вас уже зубов с таким количеством витамина д?

Анализ крови хороший. Гемоглобин идеальный, тромбоциты вообще супер. У нас выше нормы и никак снизить не можем. Да, витамин Д очень низкий. У нас был 28, через месяц поднялся на 10ед, но мы принимали профилактическую дозу.

Вам врач сказал, что хрустит ребёнок из-за нехватки вит д?

А Вигантол чего не давали, у него чистый состав, в отличии от Аквадетрим.

Мы на ГВ и мой организм просто жаждит сливочного масла, богатого витамином Д, я ем каждое утро и в солнечный период не даю капельки, анализы в норме. А сейчас уже стала давать немного масла дочке, у нас тоже аллергия на многие препараты в том числе и на этот витамин.