Питание ребёнка

Смотрите по ребенку. У меня младшая дочь с аллергей на белки коровьего молока, творожки, йогурты и прочие "полезные" молочные продукты для нас под запретом. Чем мне ее кормить на ужин, если исходить из Ваших принципов здорового питания?

я думаю, пока у ребенка не угробленный макдаками и прочим фастфудом нормальный обмен веществ и метаболизм, пусть ест хоть макароны с хлебом))))) Все в разумных пределах, разумеется. Каждый организм индивидуален..кто-то и йогурт с трудом на ночь в себя запихнет, а кто-то слона догонит и загрызет))))))))))) Моя старшая не знает фастфуда. Но печеньки и баранки в ходу, в интервалах между основными приемами пищи. На аппетите не сказывается, сама стройняшка. Я лет до 32 могла есть хоть макароны на ночь, хоть пирожные пачками:испарялось все) Сейчас в 37 ем не пачками конечно уже и в первой половине дня стараюсь. Короче: культура питания идет от взрослых и все хорошо в меру)

Ну я как-то сама макаронами не завтракаю. Слишком тяжело с утра есть что-то подобное. У меня на завтрак хлебцы с сыром (реже каша или яичница) и кофе. Ребенок завтракает кашей или омлетом. Иногда бутерброд ещё с маслом и сыром. На обед у нас суп. А ужин картошка/макароны/гречка с мясом или плов/сырники. На перекусы кисломолочка и фрукты/ягоды. Вообще ребенок столько энергии тратит, что плотный ужин вполне нормально считаю. Макароны из твердых сортов пшеницы чем плохи? Углеводы есть медленные и быстрые. Булок давать не стоит, ну или хотя бы не часто, а медленные углеводы нужны организму. Овощи и рыбу мой не ест. Ужин по настроению. От макарон и сырников отказался сегодня, мясо съел. Позже, перед мытьём ещё творожок запросил.

Мда, разумеется давайте на ужин быстрые углеводы в виде фруктов, чтобы через час-два ребенок был голодным. Зачем ребенку быть сытым после медленных углеводов и спать ночью? 🤔

Я с трудом понимаю как подвижный ребенок будет сыт йогуртом.всегда на ужин в семье мясо,крупы или рыба,макароны и картоха.проблем с лишним весом нет.сына буду также кормить,но пока еще на смеси на ужин.если проблем с жкт нет то я считаю пусть ест

Нет, это не так

Я вечером могу и тортик покупать после ужина и тощая, при росте 175 вешу 55 кг, а ещё я ночью есть ходу бывает. Могу горбушку хлеба умять, банан или тот же тортик. И жира не наблюдается у меня. Считаю что пока ребёнок растёт нечего ему на диетах сидеть и ограничивать его в еде, они бегают, прыгают и если даже пополнеют, то все уйдёт в рост со временем

это не более чем миф. Самое лучшее, по современным представлениям, что можно сделать для ребенка, чтобы в будущем у него не было проблем с лишним весом - это никогда не заставлять доедать, не кормить под мультики и прочие развлечения, не использовать еду в качестве вознаграждения, чтобы он самостоятельно регулировал количество съеденного, когда почувствовал насыщение. Это не значит, что рис с рыбой на ужин - это плохо （как не плохо и пюре с тефтелем, например）. Это значит, что не надо возводить это в догму и испытывать чувство вины, когда ребенок съел макароны на ужин.

Всю жизнь кушаю вечером как не в себя. И вес выше 48кг был только в период беременности. А лишний вес это совокупность факторов, а не только вечерние углеводы