Сенсорная перегрузка
Сенсорное развитие и нейропсихология
Знаю, что многие мамочки, особенно ББешечки, ждут утра, чтобы быстрее попробовать с ребенком новую игру!
Рассказ о сенсорном развитии хочу начать с темы Сенсорной перегрузки. Да-да сенсорное развитие может пугать и причинять ребенку боль. Конечно, для большинства людей сенсорное развитие приносит радость и удовольствие и большинство упражнений получаются с первого раза, но будьте внимательны к детям! Так же сенсорная перегрузка может быть вызвана походом в развлекательный центр, тактильный зоопарк, танцами... Все дети разные.
Что такое сенсорная перегрузка?
Термин сенсорная перегрузка иногда используется в неверном контексте и не в соответствии с его истинным значением и определением. Вы можете услышать, как люди употребляют термины сенсорный срыв или сенсорная дисрегуляция(прекращение регулирования), имея в виду сенсорную перегрузку.
Сенсорная перегрузка может случиться и случается со всеми нами, а не только с детьми, имеющими нарушения процесса обработки сенсорной информации.
Определение сенсорной перегрузки
Сенсорная перегрузка - состояние, которое наступает, когда мозг и нервная система засыпаны таким большим количеством сенсорных воздействий от одной или более сенсорных систем, что невозможно обработать и отсортировать поступающую сенсорную информацию.
Почему сенсорная перегрузка настолько распространное состояние?
Наше все убыстряющее темп, лихорадочное, соперничающее, хаотическое сообщество создает идеальные условия для сенсорной перегрузки. Все больше становится звуковых и световых предупреждающих сигналов, а ощущения покоя и простоты жизни нет. Технологии разрабатываются без внимания к сенсорным системам. Например, автоматические сушилки во многих общественных туалетах. Они так же шумят, как реактивный двигатель! Этих громких, резких звуков достаточно, чтобы отправить любого в состояние сенсорной перегрузки.
Представьте себе такую картину…
Общественный туалет с автоматически включающимся смывом, сушилками для рук, сильным химическим освежителем воздуха, распыляющим токсины каждые 2 минуты, ярким светом флуоресцентных ламп и дверью, хлопающей при открывании и закрывании.
В этом туалете мать, меняющая памперс малышу на пеленальном столике, и двое детей по обе руки, одному 3 года, другому 5 лет… мать еле сдерживает нервы, потому что один ребенок опаздывает на гимнастику, а у другого назначено время на игровой площадке в Мак Дональдс. Дети капризничают и испытывают напряжение и стресс.
Только выйдя из туалета, они сразу же возвращаются в машину, чтобы ехать в пункт В, а на дороге спешка, агрессивная езда, машины гудят друг другу… и мать контролирует в порядке ли дети или что-то затевают украдкой, у нее текст на коленях и мобильный телефон, поскольку ведя машину, она разговаривает с другом, который заинтересован ее работой.
О, а дети вскрывают упаковки, и углеводы с консервантами, подсластителями и красителями в закусках и в питье помогут им продержаться до обеда.
Хорошо, здесь я остановлюсь. Вы еще не на грани сенсорной перегрузки, только читая об этом? Я не сомневаюсь, что так оно и есть.
Некоторые возможные признаки сенсорной перегрузки:
- Раздражительность
- Нервозность
- Быстрая смена настроения
- Плач
- Попытки блокировать перегруженный сенсорный ввод (закрывать уши руками, отворачиваться, попытаться избежать чего-либо и т.д.)
- Отсутствующий взгляд или, наоборот, "подозрительный" взгляд
- Неожиданное отключение (засыпание)
Сенсорная перегрузка может быть прекращена более быстро, и мозг может справиться намного быстрее… ключ - быть начеку, во время ответных реакций внимательно отмечать сенсорные сигналы, которые приводят к такому моменту.
Ключевые моменты:
- Сенсорная перегрузка не означает, что что-то не так с вашим ребенком.
- Сенсорная перегрузка - не то же самое, что сенсорный срыв. Хотя сенсорная перегрузка - предшественник и запускающий механизм для сенсорного срыва.
- Сенсорная перегрузка - ординарная ситуация для нейротипичного мозга, но может проходить с гораздо большей интенсивностью и частотой у детей с нарушениями процесса обработки сенсорной информации.
- Можно восстановиться и вернуться в состояние готовности к саморегуляции, не доходя до полной потери контроля и наступления реакции "бить или бежать". Важно ввести в дело сенсорные инструменты и стратегии сразу, как только замечены сенсорные сигналы, которые ваш ребенок подает вам…
- Наше общество и окружающая среда очень мало приспособлены к наших сенсорным системам и потребностям, поэтому мы должны к чему-то адаптироваться, а чего-то, по возможности, избежать, и быть хорошо осведомлены о среде нашего обитания, чтобы защитить наши сенсорные системы.
Что делать, чтобы сенсорная перегрузка не перешла в сенсорный срыв:
- Держите под контролем окружающую вашего ребенка обстановку все время. Сделайте ее спокойной и простой. Избегайте "спусковых крючков" везде, где это возможно.
- Будьте начеку к признакам и сигналам возможной перегрузки и действуйте грамотно здесь и сейчас. Не откладывайте.
- Замедлите темп. Уделите время переменам в этот день.
- Наслаждайтесь каждым моментом и простыми вещами в жизни. Плотно забитый планами с утра до ночи день - не здорово для кого угодно.
- Пусть ваш ребенок будет ребенком. Позвольте ему идти своим путем и исследовать свой маленький мир. Строить крепость из подушек и играть в грязи. Играть с картонной коробкой.
- Будьте организованными. Поддерживайте предсказуемый и разумный распорядок.
- Обязательно предусматривайте успокаивающие и организующие сенсорные действия в течение дня.
- Предоставляйте регулярно и часто сенсорное "убежище" в перерывах в течение дня.
- Часто делайте с вашим ребенком глубокие вдохи в течение дня.
- Это Реальная поддержка. Это Простая поддержка. Это Сенсорная поддержка:))
Автор: Angie Voss, OTR
Перевод С. Архиповой, АКМЕ г. Москва - для Ассоциации специалистов сенсорной интеграции
