боли в спине
Это ужасно, начала просто невыносимо болеть спина(((( Буквально чуточку пройдусь или даже просто по дому что-то делаю, а она как разболится 
Anna Russo
мне кажется, самое лучшее - это начать в бассейн ходить... Все нужные мышцы работают, а вреда никакого (но, конечно, спроси врача сначала). Ну и раз такие боли - поддерживающее белье: оно хоть немного снимет нагрузку со спины. я начала его носить с 20 недели примерно и ттт вообще никакой боли в спине не было, но мы в бассейн ходили периодически, ну а на велосипеде я постоянно ездила, и до сих пор еще езжу. А терпеть тоже не выход((((. Попробуй с бассейном вариант - надеюсь, поможет.
10.09.2010
Ответить
Anna Russo
да пока не за что.))) Главное, чтобы тебе помогло. У меня обычно ломило спину ночью примерно на 5 месяце, но потом все прошло. Говорят, может, ребенок нервные окончания передавливать. Надеюсь, скоро у тебя тоже все пройдет)))
10.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
а ночью у меня другие проблемы - у меня ноги немеют и просто почему-то безсонница( У меня уже вошло в привычку просыпатся в 5 утра и ждать 7 утра, чтоб милого на работу проводить и чем-то полезным занятся(
10.09.2010
Ответить
Anna Russo
они могут неметь как раз-таки потому, что малыш пережимает окончания... Хотя, конечно, я не врач.(( Ты на спине спишь? Попробуй на бок лечь, а между бедер положи подушку. До сих пор не знаю почему. но это помогает иногда))). я сама 2 послдние ночи просто ужасно спала, но не из-за болей, а просто не знаю почему. А с подушкой протсо отлично вчера уснула ночью... Может, тоже поможет тебе... А вот с бессонницей с утра и не знаю, как бороться... Вечером если не можешь уснуть, можно попить теплого молочка с медом, а вот чтобы до утра растянуть... Даже не заню. Попробуй в 5 утра навести себе молоко горячее и попей прямо в кровати - может, накроет)))))
10.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
мне тоже кажется что ноги немеют из-за того что ребенок давит. На спине стараюсь не спать, а на счет подушки - надо попробовать) И молоко с медом в следующий раз постараюсь себе сделать)
11.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
ой, я так боюсь делать пока дома никого нету, мало ли потом еще не разогнусь)
10.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
ага, а еще с самого утра вместо того чтобы кофе с печеньем пить сделать зарядку) А то я сегодня проснулась, выпила кофе с печеньем, а потом вспомнила что надо сделать зарядку(((
10.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
я как-то решила делать ее по вечерам)))) Но быстро это дело кинула)))))
10.09.2010
Ответить
Ирина
У меня тоже начала болеть спина во время первой беременности, спасалась корсетами. А когда родила, постоянная нагрузка, ребенок с рук не слазил, то надорвалась, скрутило как старушку, с тех пор спина болит постоянно, при ходьбе, даже если просто постою долго, бывает с утра с кровати могу ползком встать, так что мой вам совет пока не поздно идите к специалисту, чтобы вам сразу рассказали как уберечь себя, т.к. потом уже будет поздно, такое не лечится.
09.09.2010
Ответить
masha
зарядку делать,превозмогая боль и лень.только так.массаж уже нельзя,фитнесс-тоже.Я только так спасаюсь,спина не беспокоит.Стоит запустить-и вот она,родная,болит и ноет((((
09.09.2010
Ответить
Ирина http://tyronline71.ru/
о-о, спасибо за идею, а то я чет даже не додумалась что надо делать зарядку)))))А про масаж, это да. Мне муж как-то пытался делать, очень неудобно, ведь на пузико я ж не улягусь, пришлось полубоком лежать)))
09.09.2010
Ответить