Питание

У меня в дневнике как раз недавно писала о своем питании.Посмотри.

яйца, мясо (кроме курицы) лучше говядину (запечь или отварить, нарезать токими кусками как колбасу и есть в течении дня - так усваивается белок для строения мышц,), кисломолочные продукты - из творога делайте запеканку. Рыбу, сейчас снеток прйдет, щука, судак - запекайте. Фрукты, овощи - по сезону. Сейчас в помидорах и огурцах нет ничего полезного. Поэтому: свекла, морковь и т.д. И это питание на всю беременность, а не по периодам