Вы занимались йогой/спортом/танцами в беременность?
А можно ли?Девчули, как у вас опыт со спортивной жизнью?
Спросила врача про йогу для беременных - сказала, что дело хорошее, но только с ХОРОШИМ инструктором.
Но при этом, на вопрос - может ли быть от этого что-то плохое, кроме тонуса, ответила, что в беременность может быть что угодно. Даже если будешь лежать на диване.
Вот я теперь и думаю... в начале беременности был тонус из-за низкого прогика, выделения и прочие проблемы. Сейчас уже 16 неделя, вроде все ок. Но что-то боюсь. А заниматься хоть чем-то охота, а то с этим токсикозом совсем в кисель превратилась😂
Чиветта
Я ходила на йогу для бер в Практику. Цены такие же как на все другие виды занятий. В Практике все преподы хорошие, я ходила к одной, познакомилась с ней в фитнес клубе, она там обычную йогу вела, а основное место работы в Практике. В бассейн тож ходила. Дома дополнительно занималась, растяжка там, упр для таза.
31.01.2017
Ответить
Katena Z.
Нам 20неделек- я в бассейн хожу, тоже хотела на йогу для беременных или танцы,но к любым видам спорта если прибавляют слово "беременность" это +1000 рублей за занятие, дороговато я считаю.
А в бассейн прям отлично, посмотрела видео на ютубе аквааэробика и занимаюсь сама по себе) и плаваю вдоволь и какая-никакая дыхательная гимнастика!
30.01.2017
Ответить
Юлия Вадимовна
Йога и фитнес для беременных у меня на курсах для будущих мам (у меня курсы "Стихиаль") - 2 раза в неделю. На курсах спрашивали заключение врача и последнее УЗИ (что нет противопоказаний и ограничений), и анкету заполняешь, где отмечаешь свое физическое состояние.
+ хожу на обычную йогу раз в неделю (просто неокторые упражнения не делаю)
+ выйду в декрет и собираюсь в бассейн походить (не на аквагимнастику, а просто плавать).
Из личного опыта: начала заниматься с 18 недель на курсах. Нагрузки там хорошие. После первых пары занятий ощущала тонус (живот каменел), инструктор говорила, что это всё с непривычки просто. Ну так и оказалось - сейчас вообще всё ок. Зато тренируются мышцы, которые пригодятся во время родов, ну и так, тело в тонусе (в хорошем смысле этого слова)..
30.01.2017
Ответить
Виктория
Спасибо большое за ответ! Да, серьезно в Стихиале подходят к этому вопросу👍 Надо глянуть, есть ли отделение недалёко от меня. Пока только отделение йога.ру рядом нашла.
И спасибо большое ещё за описание вашего опыта. Я бы без этой информации сбежала с курсов сразу же после малейшего тонуса. Очень боюсь после первых неделек беременности.
30.01.2017
Ответить
Юлия Вадимовна
да,посмотрите "Стихиаль" - мне прям оч нравится! особенно, что там сразу всё - занятия трехчасовые. Час - физические упражнения, час дыхательные техники, и еще час - лекция. Такой основательный и комплексный подход.
И цена выгодная - за 13 трехчасовых + 3 часовых занятия - 15 тыс. То есть по тысяче, считай, одно ТРЕХчасовое занятие. а я смотрела просто йогу для беременных - так 1 тыс-1300 в среднем цена за одно занятие часовое...
А филиалов по Мск оч много!
Легкой беременности вам!! все будет хорошо!
30.01.2017
Ответить
Anna Sokolova
Я ходила, и в бассейн, и на фитнес. И даже в сауну на пару минут забегала)))
Сейчас хожу на пилатес, йогу, стрейч и гимнастику с мячами - к нам на занятия ходят 2 беременные девушки. Просто есть упражнения, которые они не делают (когда на живот ложиться надо и пресс качать) - я также делала. Их я еще замечала гуляющими на беговой дорожке.
30.01.2017
Ответить
Daria
Я в планету фитнесс хожу на спец программу, там и йога и танцы и пилатес и еще аквааэробика. Я начала недели с 22. До этого просто плавала в бассейне. На групповых всегда предупреждабт что делаем всё посамочувствию в своем темпе, если чувствуем тонус или боли прекращаем, если после отмены упражнения что-то остается не так идем к врачу. Но инструктора говорят что такого ни разу не было за их практику
30.01.2017
Ответить
Мария
Я в бассейн хожу два раза в неделю.проплываю 1-2 км.вообще бассейн полезен всем беременным
30.01.2017
Ответить