Можно ли ходить больше 10 км в день на последних сроках?
А можно ли?Привет всем! 10 дней назад начала много ходить ( 8 км за раз в быстром темпе ежедневно в течение недели, сейчас увеличила расстояние (10-16 км в день). Срок 36 недель. Чувствую себя хорошо. Прибавка в весе 18 кг ( при росте 170 добеременный вес был 55, сейчас вес 73 кг). Хотелось бы немного похудеть. Но за 10 дней результата нет. Поделитесь своим опытом. Ходили ли много целенаправленно? Какой результат?
Мария Стегалова
Стараюсь 5 км утром и 5 км ближе к вечеру. Прохожу 5 км за мин 45
02.07.2015
Ответить
Гера
вы какой то прямо марафон устроили :))) 10 км это не реально, помойму вы ошибаетесь :) по 1.5 - 2 часа и это только в одну сторону... Пожалейте ноги. Врач советовал ходить, но макс по пол часа и то медленным шагом, за это время и 3 км не пройдешь...
02.07.2015
Ответить
Кряшечка (Дизайнер по кухням)
Наверное, грубо выражусь, но у Вас какой-то заскок. Можно и на диету сесть и таблетки попить. Вы пресс еще не пробовали качать? Выросший пузик Вас не смущает?
02.07.2015
Ответить
Мария
Когда прочитала вопрос стало смешно и непонятно! просто я наверно и 2 км не пройду а вы про 10 спрашиваете! в любом случае это хорошо что вы в такой спортивной форме и что хорошо переносите такие нагрузки! Ходите на здоровье но не забывайте про бандаж и чулки от варикоза! Да и вообще зачем вам худеть сейчас, после родов мне кажетя это будет проще сделать!
02.07.2015
Ответить
Ольга
А зачем вы это сейчас делаете?? Нельзя конечно. При ходьбе нагрузка и на спину и на матку. Тем более на таком сроке. Похудеть сейчас у вас все равно не получится. Да и 18 кг это не криминально. Уйдет после родов, остальное "отходите", когда родите.
02.07.2015
Ответить
Helen
Я как-то целый день на ногах провела - результат: скорая, угроза, неделя в больнице на сохранении) ну Вы если себя хорошо чувствуете - то, наверное, ничего, но берегите себя все же:)
02.07.2015
Ответить
Светлана
Ходила. Результат — усталость и спина болела) Нет, ходить полезно, если самочувствие нормальное. Но похудеть таким образом — вряд ли)
02.07.2015
Ответить
Мари
Не могу говорить экспертно. Но как спортсмен, рассуждаю логически. При беременности идет размягчение тканей. Нагрузка на позвоночник колоссальная. Берегите спину. Деформация позвонков Вам не нужна. Берегите себя. Ходить и бегать всегда успеете) после родов в целях восстановления)
02.07.2015
Ответить