Розгрузочный день

И что такое 6 кг к 22 неделям?:/ не мучайте себя и ребенка, ограничьте ужин пару раз в неделю, не ешьте мучное-вот и вся разгрузка.

Какая разгрузка??? Вы беременная, а не толстая! Питайтесь правильно, вот и вся ваша задача в области питания. Родите, потом будете разгружаться!

Я с утра ела чашку геркулеса на воде с яблоком или изюмом, или просто большую чашку какао. В обед миску бульона куриного,есссессно с грудкой. После работы отварную грудку с салатом из вареной морковки и зелени(замените на любые вареные овощи). Перед сном кисломолочку или отварную грудку. Фрукты не хорошо на ночь. И у меня была бутылка 1.5 литровая воды с апельсиновым соком(от тошноты кисленько и прикольно). Я не голодала. За пару дней вес останавливался и уходил вниз.

Разве в 22 недели 6 кг это много?

а Вы уверены, что разгрузочный день не навредит? Может лучше облегчить по калориям питание?

У меня такой же срок, набрала уже 10 кг, стараюсь вечером фрукты кушать