А вы устраиваете себе разгрузочные дни?
А можно ли?Что кушаете в ЭТИ дни? Как часто? Помогает затормозит набор веса или сбросить лишнее?
Я что-то с самого начала Б накинулась на мучное и сладкое. В планах было набрать за всю Б не больше 12 кг, а на весах уже + 6. И это при том что в основном набираю сейчас я а не ребенок. Надо себя остановить! Завтра буду кушать только гречку с молоком или кефиром (еще не решила с чем именно) и перекусывать зелеными яблоками. Так посоветовала Г. Посмотрим что из этого выйдет....
Полинка
Я когда была бер. Бывало кушала целый день одни огурцы, яблоки, ну то есть овощи фруктики) набрала я не очень много, чуть меньше 9 кг за бер. В основном налегала на овощи и фрукты, сырые.. но у меня бер. выпала на лето... а сейчас зпмой такие овощи((
17.02.2014
Ответить
Бу
Я тоже ем овощи и фрукты, но ты права сейчас это не то... Вот летом благодать будет!)))
18.02.2014
Ответить
Тина Н
я как не старалась, а провести разгрузочный день так и не получилось ни разу! просто урезала порцию и обезжиривала пищу
13.02.2014
Ответить
Алёна
Я на овощах всегда. Варю овощной супчик: сельдерей, лук, морковь, перец, помидор, брокколи, цвет капуста. В кжд порцию бросаю свеж зелень. Ем целый день). На др продуктах не могу))).
12.02.2014
Ответить
Nika Safarova
u mena tot je srok i tot je nabor vesa) vse ravno nadoelo seba muchit dietami, ved eto vredno dla maliwa. poetomu was em a potom poxudeyu posle rodov :)) nadeyus!)))
12.02.2014
Ответить
Бу
Я в прошлый раз набрала 18 кг, мне кажется во многом из-за этого было тяжело ходить на поздних сроках. Хотя после роддома вышла -10 кг, через месяц ушли остальные 8, а еще за пол года -10 от веса до беременности.
12.02.2014
Ответить
Nika Safarova
Значит у вас умный организм) что бы не набрали вы сбросите) нам надо думать о здоровье малышей а не красоте во время Б..:)
12.02.2014
Ответить
Бу
Тут дело не в красоте а в тяжести на последних сроках! Помимо того что все везде давит болит поясница, расходятся кости, так еще и тяжесть себя тоскать
12.02.2014
Ответить
Nika Safarova
А как вы так поправились? Изза нды? Неактивности или генетика? Просто боюсь я тоже раздуюсь, много есть стала...:(
12.02.2014
Ответить
Бу
мне кажется из-за еды! мела все подряд. Хотя мама и бабушка за беременности набирали от 25 до 40 кг (до были худыми и после легко сбрасывали) даже не знаю можно ли это отнести к предрасположенности?! дети при этом рождались вполне обычные 3500-3800
12.02.2014
Ответить
Mamabubok
Согласна! Моя сестра на таком же сроке уже 15 кг набрала, еле дышит, говорит. Тяжело делать все.
12.02.2014
Ответить
Mamabubok
Я не сижу на разгрузочных. Тренер пояснил, что это вредно - организм запоминает чувство голода и при следующих приемах пищи откладывает жира больше. Лучше постоянно соблюдать диету
12.02.2014
Ответить
Mamabubok
Я только возвращаюсь к ней, в поездках ни в чем себе не отказывала и набрала излишек. До поездок сидела на ней и набирала 500 грамм в месяц. А сейчас основные принципы: на завтрак ем все, что хочу, но сладкое только до обеда; в обед белки + углеводы или белки + клетчатка или белки + углеводы, клетчатка; на ужин белки + клетчатка. Перекусы: фрукты, овощи, низкокалорийная молочка, сухофрукты
12.02.2014
Ответить
ОЛЕСЯ
Многие говорят, что помогает и затормозить набор веса и некоторые сбрасывают но , лично я, раз сделала и потом на след.день компенсировала все )))) так, что больше не издеваюсь над собой)
12.02.2014
Ответить
Бу
а вы сколько набрали уже? я постараюсь держать себя в руках, но вот будет ли получаться покажет время)))
12.02.2014
Ответить
ОЛЕСЯ
Моя прибавка из редких))))) на пороге 34 неделя и прибавка 16-17кг, начала набирать с самого начала беременности, к вашему сроку было уже больше 10кг, потому и хотела делать разгрузочные дни, но не получилось и я забила!
12.02.2014
Ответить
Бу
я в прошлый раз набрала 18, тяжко было в конце, но сбросила быстро после родов
12.02.2014
Ответить
ОЛЕСЯ
У меня, месяц назад, знакомая родила, 25кг набрала, на сегодняшний день весит так, как и до Б) , при этом я немного расслабилась...но все же, не у всех все одинаково! Будем стараться сбросить)
12.02.2014
Ответить
Бу
Сбросить- это тяжело, а вот умерить набор вполне реально! Эх как бы так аппетит свой подговорить играть в нашу сторону)))
12.02.2014
Ответить