Поделитесь опытом

очень похоже на мою ситуацию :) только меня еще и тошнило после еды потом :) но все равно переедала.  а вот с 14-ой недельки, даже немного раньше все отпустило. И вообще жизнь наладилась :) Я питание смогла уже наладить.  Теперь не еда мною управляет, а я ею :))) Так что не переживайте. Немного позже нормализуется все.  И тогда все будет зависеть только от вас :)
18.01.2012
спасибо
19.01.2012
Мне помогали в первом триместре каши, от них хоть на какой-то период было ощущение сытости.
18.01.2012
спасибо, мама тоже их советует
19.01.2012
Я всегда полненькая. но такая уж есть))) зато добрая и веселая))) от голода - тошнит (так всегда было). еще давно меня диетолог приучила к системе - питаться раз в три часа. "завтрак-перекус-обед-перекус-ужин" -все через три часа. Теперь чувство тошноты от голода мною забыто!!!!!!! сначала беременности резко набрала 3 кг. скинула уже 1,5 кг... но это у меня проблемы с питанием - ничего есть не могу. то не так пахнет, не так выглядит, сына сам порции выбирает - что-то могу много съесть, а что-то пару ложек и не впихнешь никак больше. так что ем я сейчас - ВСЁ! главное, чтобы я могла это впихнуть в себя) Так что кушайте, хорошую еду. а вот перекусы булочками/печенюшками/конфетками -прекратите. это точно на пользу не идет)
18.01.2012
Оля, я и так не перекусываю этими сладостями, я не в восторге от сладкого))) я больше по соленому))) Я вообще считаю не так важна фигура (не говорю про совсем перебор) главное, чтобы нам было комфортно.
18.01.2012
У меня так весь первый триместр было. Как только желудок пустел меня тошнить начинало. Я спасалась сухариками и чаем, а ела нормально, завтрак, обед и ужин, только в промежутках- сухарики, фрукты, овощи, салатик с куриной грудкой (кстати тоже тема, вроде и мяско есть и не полнит особо)
18.01.2012
Лена и все девочки, спасибо вам огромное, я думала это не в порядке, когда такое происходит, но вы меня успокоили, что так бывает. Просто моих знакомых тошнило обычно от еды, а не наоборот, вот я и занервничала
18.01.2012
Скорее всего, до Б у вас был недостаточный вес, вот теперь вы его и набираете. Ешьте, что требуется и сколько требуется, конечно же в пределах разумного, но с вашим уровнем самоорганизации, думаю, это вообще не проблема.
18.01.2012
Да, нет, у меня был вес нормальный, даже большеватый. При росте 170 я весила в среднем 62-65 кг, вес прыгал в этих пределах. Так, что недобора точно не было. Но все равно ваши слова успокаивают, спасибо
18.01.2012
Это и немного. По стандартному подсчету медиков ваш вес д.б.: 170 - 100 = 70 кг. По более консервативному: 170 - 110 = 60 кг. Так что вы в норме как раз. Просто странно почему вам так эту норму надо было тяжело удерживать. Я думаю так: сейчас ешьте нормально, а после родов сделайте исследования желудочно-кишечного тракта, может, у вас просто ферментов каких-то не хватает для правильной усвояемости продуктов? Ещё попробуйте цикорий, его можно беременным и он улучшает работу ЖКТ.
18.01.2012
Цикорий - это что-то типо кофе? Просто я не пью кофе совсем. Вес в 65 кг удерживался в основном сам, не считая праздников))) Но так как я хотела весить 58-60 кг вот для него я придерживалась ограничений. Но вот буквально в декабре перед Б, он поднялся до 65 и ни в какую не хотел уходить. Но пробовали мы зачать не первый месяц и я тогда отнесла это, как раз на этот счет
18.01.2012
Цикорий имеет вкус, похожий на кофе. Кофе и чай беременным нужно ограничивать, а вот цикорий ограничивать не нужно, пейте, сколько хотите. У меня ситуация по весу аналогичная примерно. Т.е. рост 166 см, вес в среднем до Б был 63 кг. НО: как бы я ни ела, больше 64-65 не набирался (к счастью). Есть такая  теория, что какой вес организму комфортен (в моем случае и вашем около 63 кг) - в том он примерно и держится. Ниже сделать сложно, но и выше особо не скачет. А сейчас Б - все перестраивается у вас. Не переживайте. С вашей силой воли всё восстановите после родов, если все же будет перебор. А может и не будет. Иногда вес на 1-2 кг в самом начале набирается просто из-за гормональных перестроек. Еще подождите - вдруг токсикоз начнется (хоть и не желаю вам) - я в 1 триестре 4 кг потеряла, но со второго очень быстро их обратно набрала.
18.01.2012
спасибо, попробую
18.01.2012
До первой Б я весила 49 кг. Это при росте 172!!!!! Не скажу, что дистроф, но очень худенькая была, хотя я ела все подряд, мела, так сказать, все что нравится. Во время Б я набрала хренову тучу кг)))) Хорошо Г. попался опытнай и понимала, что помимо кг которые прибавились всвязи с беременностью, я еще и свой вес набирала недостающий. В общем потом родила и скину лишние кг не напрягаясь. Может ваш организм тоже посчитал, что вам недостает немножко кг? Вы питайтесь так, как вам хочется, еште то, что хочется и сколько хочется, естественно разумно, без алкоголя, жирностей или копченостей. Не волнуйтесь, сейчас главное не вы, а ваш малыш)))) Будте здоровы.
18.01.2012
спасибо)) Конечно, малыш важнее,но я всегда думала, чтобы малышу было комфортно мама должна быть спокойна, а я нервничаю
18.01.2012
А вы не волнуйтесь, ведь это нормальное состояние беременной в первом триместе. Многих подташнивает. Я, например, по утрам чувствую тошноту и неприятную пустоту в желудке, причем кушать мне не очень хочется. Приходится впихивать в себя что то такое, что глаз радует))))) Будте спокойны, у Вас все впорядке, вы счастливая Скоромама)))))
18.01.2012
)))Да, я очень счастливая. У меня вот так же я не голодная, но из-за пустоты впихиваю
18.01.2012
Не перживай, как родишь станешь прежней. Я до Б вообще иногда забывала поесть, вспоминала только ночью, а когда забеременнела, еле все подряд, что хотела. После родов буквально за месяц восстановилась и в свой вес пришла. Просто ешь по немногу, но часто. Я в день раз по 7 ела. 
18.01.2012
спасибо
18.01.2012
думаю, что о стройность до Б и во время думает каждая девушка - это нормально, но очень важно видеть грань и не навредить себе и ребенку. Надо помнить что первый триместр самый наиважнейший, все будущие органы закладываются!!! я не держу диет никаких, но за питанием и порциями слежу, просто чтобы быть здоровой и чтобы малышу было хорошо! ем маленькими порциями, примерно со свой кулак-два, даже если хочется больше, потом понимаю, что наелась, до еды глаза всегда голодные и хочется съесть кабана )))))))))) перекусываю фруктами, решила исключить мучное, жаренное, жирное, и сладкое, конечно же не на 100%, просто ем всё это лишь иногда (потом обнаружили молочницу и всё это запретил врач ))), вечером пью кефир, простоквашу, ем творог иногда НО если я очень голодна, живот крутит и все мысли о еде, то не останавливаю себя и иду кушать - значит малыш просит ПыСы: за 10 недель набрала 3,2 кг, потом и аппетит уменьшился  сам и вес стал медленно набираться
18.01.2012
сладкое и жирное и так есть не могу. Я не могу сказать, что я голодная и у меня жор, ем по требованию, стараюсь есть небольшими порциями. Спасибо за поддержку
18.01.2012
Надо кушать!!! После родов будешь заботится о фигуре! Или тебе недоразвитый малыш нужен??? Или больной? Зачем так издеваться над собой и малышом? Потом страдать будете! Я тоже поправилась, тоже от пустоты в желудке тошнило и даже рвало (в дороге с работы например), набрала за первые месяца 8 кг и не так парюсь по этому поводу, я хочу здорового ребенка! Полноценного и вообще- просто хочу этого ребенка и он для меня важнее. Не кушай жирного, соленого, питайся раненным, варенным, поменьше перекусов, но никаких диет! Витамины нужны не только тебе....
18.01.2012
так я и не думаю о диетах, конечно же малыш важнее, я так и написала в посте, я не издеваюсь над ним и стараюсь есть. Просто мне после еды очень тяжело становится. Я хочу найти оптимальный выход и для него и для себя. Жирное и сладкое я и так есть не могу, стараюсь не перекусывать вообще, только фрукты.
18.01.2012
Правильно! А эта пустота пройдет, это по началу так :)
18.01.2012
Лена, привет)))я тоже до беременности ела очень мало и после шести не ела совсем , поэтому когда узнала , что мы беременные мне тоже было тядело начинать есть)))но малыш сам заставляет тебя есть!!!!тем более что первые два месяца это прсото ЖОР, причем все подряд и по сто разх в день, у меня рот не закрывался)))сейчас все не так, сейчас жор пропал, не так уже тошнит и поэтому кушаешь не так много)))я до беременности весила 50 кг и носила 42 размер, за 11 недель беременности я набрала всего 1 кг и то это последние две недели)))а до этого не набирала вообще!!!ни грамма....а у тебя вес остановиться после 9 недель, вот увидишь и голода такого не будет, так что надо просто потерпеть, а если есть тяжесть, значит надо есть почаще в день, но маленькими порциями и все)))
18.01.2012
привет! спасибо. Только у меня нет жора, я не голодная, просто как только часа 3-4 после еды проходит начинается тошнота и так до момента пока не поем,я ем маленькими порциями, просто сама тяжесть из-за такого количество раз еды напрягает. Спасибо за поддержку, надеюсь и правда скоро пройдет
18.01.2012
пройдет)))это точно))))старайся последний прием пищи делать не позднее 20-00...тогда по легче будет))))
18.01.2012
))) да, я стараюсь до семи кушать. Вроде до сна хватает
18.01.2012
ну если не хватает. то можно съесть мандарин или поляблока))))помогает))))зайди по этой ссылке. там про наш вес...очень удобная таблица. я ее смотрю каждую неделю
18.01.2012
от яблок у меня болит желудок. А ссылку я не вижу((( 
18.01.2012
кину тебе сейчас в личку))))
18.01.2012
спасибо, получила
18.01.2012
А у меня от яблок и мандарин еще больший аппетит просыпался! В желудке кислота больше вырабатывается...
18.01.2012
у всех по разному...согласна)))я мандарины ем только когда меня тошнит....они меня от нее спасают...))))
19.01.2012
Ну вот... А меня от них наоборот... Лимончик помогал, сухари, леденцы (но много сладкого не лезло)... =)
19.01.2012
у меня как-то сладкое подразделяется. Мандарины могу есть и много, правда потом чешусь, а вот всякие конфеты - вообще никак сразу тошнит. А от яблок желудок болит и дует
19.01.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Про жирную Ж Моя собака - мой враг!