Всего 79 ккал!

Какой главный секрет хорошей фигуры? Специалисты убеждены, что диета сама по себе не способна решить навсегда проблему избыточного веса. Главный принцип всех худых людей - не допускать чувство голода и питаться правильно.

Привить любовь ко вкусной и здоровой пище ребенку можно, если и в вашем и в детском рационе будут присутствовать только правильные продукты и блюда.

Для этих оладий потребуются продукты, доступные в каждом магазине. Всего в 79 ккал - вы удивитесь!

Цветная капуста - 500 гр

Чеснок - 1 зубчик

Мука пшеничная - 50 гр

Куриное яйцо без желтка - 1 шт

Куркума - на кончике ножа

Сыр твердых сортов - 20г

Мелко нарезанная кинза - 1 столовая ложка

Соль и перец - по вкусу

Оливковое масло - для жарки

1. Цветную капусту отварить 5 минут в подсоленной воде.

2. Слить и мелко порубить.

3. Добавить раздавленный и порезанный чеснок, муку, белок, соль, перец, кинзу, куркуму

4. Перемешать, сформировать оладьи и жарить.

Подавать горячими с греческим йогуртом.

http://www.babyblog.ru/community/lenta/Mamsy -больше занятий, рецептов и просто группа для мамулечек!