после родов...

здравствуйте)Очень нужно похудеть после родов,..Я молодая девушка,родила первого ребенка и набрала лишних 10 кг((( прошло 3 мес,после родов,и я снова хочу нравиться себе и своему мужу,во мне 72 кг,при росте 168см,Очень прошу у вас помощи,подскажите,что за чудо-система -60??