хочу понять
Екатерина здраствуйте....пршло 2 месяца после родов...начала придерживаться вашей системы ---завтрак до 12 ....обед мясо с оващами тушеные либо рыба и в 17,00 рис либо гречка отварная...пока вот так ...за 2 недели ушло 2,5 кг, но вот уже 10 дней как вес стоит юююлиьо минус 100 либо плюс сто...почему???????? может как то это быть связано с гармональным фоном, уже пропадает надежда и кажется что все равно ничто не поможет!
Екатерина Мириманова
Здравствуйте! Может есть ошибки в питании? Какой у Вас вес, рост? Выложите подробное меню за три дня с указанием утреннего веса, размером порций, времени приема пищи. А что у Вас с гормонами?
26.06.2011
Ответить
СветуSик
здраствуйте екатерина! да у меня с гормонами нормально просто я думала что организм восстанавливается после родов и т.п. рост 164 вес после родов 75
питание
вчера....вес утр 73,4 ----11-30 тосты с паштетом ( 2 кусочка) и все (капризничал ребенок) есть больше не пришлось...
сегодня...вес уир ....73,5 -----.утро 8 часов мал кусочек сыра и кофе без сахара, 11-30...винигрет на блюдечке (4 стол ложки) обед в 14-15 котлета приготовленная в духовке и 1 стол ложка макарон, 16-00 ...одна котлета...вечером зел чай без сахара
28.06.2011
Ответить
Екатерина Мириманова
Здравствуйте. Так вы питаетесь не по системе совсем... Соблюдайте правила системы и будете худеть
01.07.2011
Ответить
СветуSик
спасибо екатерина я попытаюсь почитать ....наверно неправильно понимаю...
01.07.2011
Ответить
Екатерина Мириманова
Да, не правильно. По системе обязательно трехразовое питание. Утром завтрак, днем обед, вечром, ближе к 18-00 ужин. На обед макароны с мясным нельзя. Есть и еще ограничения по сочетаемости продуктов в обед.
06.07.2011
Ответить