Питание во время беременности: подробное меню в штуках для контроля набора веса

если все в норме, то это просто генетическое, индиидуальность вашего организма. моя сестра за Б набрала 26 кг, хотя сама стройняшка и худышка была всегда, и после родов опять стала такой. Нам 23 недельки я уже 10 кг прибавила, ничего не поделаешь. Из рациона только соленности исключаю, соль и копченности, от сладкого и мучного отказаться не могу

Я почти исключила соленое (оставила только салат овощной с щепоткой соли), никаких копченостей мучного и сладкого, вместо хлеба ем хлебцы низкоколорийные. Перешла на крупы (гречка, перловка, рис бурый нешлифованный) и овощи в свежем и тушеном виде. Еще из соков покупаю тыквенный, морковный и гранатовый, полностью исключила кетчупы и томатные соки и майонез. Вроде помогает.

по системе 60

Не факт, что это какая-то паталогия - может просто вашему организму именно такая прибавка нужна?! А тут все сразу в панику. Отеков нет? Давление хорошее? Анализы мочи и крови в норме? Если да, то и не заморачивайтесь!! Сейчас лето, просто ешьте больше овощей и фруктов. Исключите соленое, кпченое, мучное, сладкое. Воды пить меньше я бы не советовала, особенно если жарко, т.к. обезвоживание оргназма еще хуже,  чем отеки.  

а Вас Г не направила на обследование на предмет отеков (внутренних)?? Наружних отеков нет?? Вообще стоит пить  поменьше жидкости и исключить соленое.. А вот диету (что бы не полнеть) соблюдать не стоит.. организм щас двоих питает