Влияние биоритма на аппетит: почему утром не хочется есть, а вечером наоборот?
Питание беременныхС утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. ТАК МНЕ КАЖЕТЬСЯ У ВСЕХ!!! хотя и утром последнее время лезет все что лежит плохо ))))
нашла статейку чтоб оправдать свои обьедаловы в завтрак и обед )) ТИПА МОЖНО! ВСЕ РАВНО РАСЩЕПИТЬСЯ )))) ЗЫ ЗЫ ЗЫ
"Вам совершенно не хочется есть по утрам, зато вечером постоянно просите добавки?
Утром мы расходуем накопленную энергию, а вечером пополняем запасы. Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
недельный жировой обмен:
максимальное расщепление жира – понедельник-вторник;
максимальное накопление жира – суббота-воскресенье;
"точка перехода" – ночь с воскресенья на понедельник.
месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.
Весной и в первую половину лета преобладают процессы расщепления жира, тогда как осенью и зимой (примерно до середины января) – его накопления. Это сезонный цикл:
максимум расщепления жира – апрель-май;
максимум накопления жира – октябрь-ноябрь;
"точка перехода" – середина января.
Апрель – лучшее время для начала крупномасштабных действий на похудательном фронте."
