Как справиться с увеличивающимся аппетитом и сохранить фигуру: советы от танцовщицы

я тоже кушать хочу все время!!!!! с этим такие проблемы связанны... как будто ты боришься с голодом всю беременность и говорят это еще не все.. самое страшное начнеться когда грудью кармить будешь!!! вот там то и начнеться обжерство!!! УЗНАЕШЬ КАК УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ ПОДЕЛИСЬ ПОЖАЛУЙСТА ))))

у меня тоже был зверский аппетит до 12-ти недель!  и каждый раз, как хотелось кушать - начинались приступы тошноты!!! кушала все подряд, что найду, ведь хотелось избавиться от тошноты в первую очередь, потом приучила себя к салатам из свежих овощей - капустные, помидоры-огурцы, оливки и т.д. Стала набирать значительно меньше! щас ем всего 4 раза в день)

Кушай, солнышко.. :) просто теста меньше, шоколада..жареного тоже меньше. Больше молочного, фруктов, яичко -2 каждый день, морковку, свеклу..я винегрет часто делаю и рубаю,овощи и полезные, и калорий мало.

и я так же кушала как поросенок в первый месяц где то 4 кг набрала а сейчас все неохото и прихоти уже реже появляются. В последний месяц вообще не набрала ни грамма.

Что будет дальше....а дальше всё будет хорошо:)у меня так же было где-то до 8-9 недели...ела по 7 раз в день и всё времая была голодная!!!!!:))))))))))))) а потом прошло и ела как обычно, зато токсикоза не было, врач в ЖК сказал, что так бывает, если у мамочки изначально недостаток веса, организм понимает, что сли чё, то мелкого надо прокормить обязательно и начинает экстренно добирать нехватку кг:)

не количество, а качество пищи влияет на вес. Вы его все равно наберете за беременность, просто старайтесь есть не булочки и макароны, а курицу, овощи, фрукты, из сладкого - сухофрукты, мед, орехи. Это калорийная нормальная пища и совершенно нормально хотеть есть! Я набрала уже 12, у меня 28 недель, при этом я худая с торчащими ребрами и животом. И ничего, если фигура спортивная, вернетесь спокойно в форму, не переживайте. Но ребенка надо выкормить!!

я как узнала что беременна сразу же отказалась от конд.изделий и белого хлеба тк толку от них никакого токько лишний вес. Старайся есть "полезную " еду. Пока за вес сильно не переживай. Если ты худышка то тебе надо набрать. Короче, как сказала мой врач до 20й недели ешь всё что хочется (только от "вредной" и аллергенной еды откажись)

Ограничить сладкое и мучное. Все равно в этом полезного мало. Кушайте побольшо овощей и фруктов. За беременность в норме надо набрать 12кг. Хотя я примерно столько и набрала, сейчас вешу на 4-5кг меньше, чем до беременности, а аппетит НАМНОГО больше! Все уходит на выработку молочка.