Борьба с лишним весом во время беременности: как перестать жрать и контролировать набор веса?
Вес во время беременностиДевочки, всю жизнь борюсь с лишним весом. Диеты , спорт и т.д. и тут беременность и дорвалась по ходу. Я и так не худенькая. Получилось так, что забеременела прям перед отпуском в италии. Туда полетела не о чем не подозревая естественно там пасты пиццы. Приехала поюс почти 2 кг на весах. И вот сейчас 15 неделя, а на весах уже плюс 4.5 кг. Я спросила об этом врача она сказала, что пока норма. Я чувствую, что толстеют. ..или может это уже загон, потому что привыкла всю жизнь думать об этом. Знаю, что нужно на п.п., но хочется то олевье и булку с творогом после. Страшно представить, что дальше будет. Даже не знаю зачем и пишу...какой у вас набор был к 15 неделе? И как вы заставляли себя перестать жрать, когда так хочется ((
Лолла
Беременность то время, когда себе лучше не отказывать) в меру конечно) раз в недельку можно и оливье булкой с творогом закусить)
23.10.2017
Ответить
Белочка
Я к 15-ой неделе потеряла 5 кг, до 20-ой набрала 400гр, а с 20-ой по 23-юю вернула свои 5кг, набираю в неделю по 1кг, 1,2кг, думаю, надо всё таки отказаться от булочек, я пока этого не делаю, потому что я всё равно худая, не знаю в каком месте появляется вес, пока его не видно)
21.10.2017
Ответить
Диана
у меня к 15 неделе был набор килограмма 2, но у меня было токсикоз до 12 недели и там я потеряла 2-3 кг) сейчас 18 неделя началась, я набрала 3,5 кг наверно, я тоже парюсь по поводу веса так как я ростом маленькая (154 см), но себя не ограничиваю, кроме одного иногда лягу и есть хочу, но не при каких условиях не позволяю себе встать, яблоко в зубы и в сон)
06.10.2017
Ответить
Aнна
Ем только крупы, печеные овощи (свекла, тыква, картофель, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, морковь, томаты, цуккини и баклажаны), свежий гранатовый сок, иногда салат из свежих овощей , но после него быстрее есть хочется. Не больше одного фрукта в день. Различные растительные масла добавляю в каши и салаты (масло авокадо, оливковое, льняное, виноградных косточек, миндальное). Раз в день горсточку грецких орехов.
Плюс витамины пью.
Рыбу, мясо, молочку и кисломолочку не хочется и не заставляю себя есть.
Про мучное, макароны и сладкое не вспоминаю - ничего полезного в этом нет. Пока набрала только три кг, надеюсь не растолстею. Лишнего веса до беременности не было.
22.09.2017
Ответить
☆ИринаКашуЗаварила☆
Если хорошо покушать нормальной полезной еды, то меньше хочется перекусывать. Меня тоже переклинило на булочках, конфетках и т.д. сейчас я вот 2й день на разгрузке, а то тоже уже вес попёр неприлично много для меня, я по бедрам сразу вижу ))) ну и стараюсь просто не покупать все это, ем сухофрукты, мед, пастилу из ягод. Кстати у нас тут купила на форуме-очень вкусная и полезная. Ягоды ем, которые летом наморозила, фрукты. Так вот восполняю потребность в сладеньком. Делюсь ссылкой на местерицу сладостей из ягод https://m.babyblog.ru/user/lenta/id767431
21.09.2017
Ответить
Бурёнка
Я на токсикоза похудела на 5 кг. К 21 неделе набрала 2,5. То есть еще -2,5 от небеременного веса. Жру теперь все, стараюсь поправильнее конечно, но как же без булок-то )))
21.09.2017
Ответить
Вита
Вам првезло😎 я тоже в этой весовой категории. И вот совсем не хочется 90 кг рожать идти
21.09.2017
Ответить
Бурёнка
Блин, я очень этого боюсь тоже. У меня плохо вес уходит вообще. И возраст не 20. И еще пример родственницы которая 40 кг за беременность набрала. Похудеть похудела, но вся в растяжках.
21.09.2017
Ответить
Анастасия
Я встала на учет в 4 недели,который вообще в принципе не допустим для моего роста,80 кг при росте 164(((Я первую дочку рожать пошла в 86 кг(боюсь представить что сейчас будет.Врач тоже мне сказала что по моей комплекции я не выгляжу толстой...Да и муж так говорит,но я просто боюсь представить какая я буду перед родами....
21.09.2017
Ответить