Влияние потребления молочных продуктов на кости и роды

Проблема не в костях, это Вам надо тоннами употреблять, а в том, что все это как правило достаточно жирное и напрямую влияет на прибавку в весе.

Читала вчера как раз на эту тему, за месяц до родов надо отказаться от мясного, за 2 недели от рыбы, а за 3 недели от молочки -организму надо очищаться.

Что бы от молочных продуктов у малышастика кости стали крепкими, тебе надо тоннами есть творого и сметану. Поэтому это предрассудки. Знаю точно, что кальций устваивается из творого только из 9% если уж так переживаешь покупай 5%, но а вообще я бы тебе советовала кушать молочное, наедаться тем более если любишь, потому что в первые месяц, а то и больше молочку будешь есть очень мало и с осторожностью. Я вот сылшала, что за 2 недели до родов врачи рекомендуют меньше есть мясных продуктов, что стенки влагалища стали эластичными а больше налегать на овощи и фрукты.

Что бы суточная норма кальция усвоилась в организме нужно съедать в день мин 5 кг творога, я думаю у Вас меньшие результаты)))

Я слышала, что в последнем триместре надо быть осторожной с витаминами Калиция... Кефир пью до сих пор каждый день. И сметану ем. Не то что ложками, но употребялю в пищу то, что хочется... Запрета на молочку я не встречала, если честно...