Как контролировать набор веса во время беременности: секреты дробного питания и ограничения сладкого
Вес во время беременностиза последнюю неделю не набрала ни грамма! стала кушать дробно - т.е всё полезное (фрукты, овощи, мясо, рыба, каши), только небольшими порциями и каждые 3-4 часа примерно. Сладкое позвляю себе только в выходные или максимум ботончик Энерджи в день с кофе. Просто я уже много набрала за 27 недель - 10.5 кг....понятно, что наберу ещё - но надеюсь не больше 4.5!...т.е только ребёночек, а то я своё уже взяла - и в ноги и в грудь (аж 1,5 размера)..не ем на ночь - изжога не мучает (ещё один плюс!)
Марина
У меня 25 неделек набрала 8,5 врач отругала,посадила на диету,вот второй день ем только полезное и готовитьь стала на пароварке) надеюсь лишнего больше не набрать) из сладкого разрешил себе зефир,но только на завтрак:)
31.08.2011
Ответить
Анюта
давай держись1 пароварка это вещь! я уже скоро рожу и тогда забуду о вредной еде - пока не вернусь в свой вес
01.09.2011
Ответить
Дарина
у меня 17 недель, а я уже поправилась на 4 кг, тоже очень боюсь разжиреть к концу родов. Надо ограничивать себя тоже. А ты держись! А сколько у тебя было набрано к 17 неделе?
19.07.2011
Ответить
Маша
Да я всего на 3,5 кг. поправилась. Но я для этого ничего не делала, мне просто везет, я в маму пошла, ем всё подряд и что-то не поправляюсь. Грудь у меня больше тоже не стала (и слава богу, и так 4-й размер, куда ж больше...) А так как ты садится на диету я б наверное не смогла..Каши терпеть не могу, рыбу тоже, и на сладкое сейчас как бешеная кидаюсь)))) Так что за такое самообладание и самоконтроль как у тебя медаль надо давать!
)))
)))
18.07.2011
Ответить