Аквааэробика для беременных🐬
Спорт, бассейн, йога и др.Девочки, кто ходил? Поделитесь опытом, как вам? Сегодня была на 1 занятии, мне понравилось, но я устала, голова вот разболелась, может с непривычки… 😴абонемент уже купила, но там можно не только бассейн посещать, но и фитнес и йогу в гамаках. Выберу что полегче. Какой активностью вы занимались в беременность? Как сказалось на Б?
Лучший ответ
Эмили Горшкова
Я жить не могла без занятий в воде в еременность) в первую просто плавала, во вторую аквааэробика. Меня спасала вода от невралгических болей, помогала снимать нагрузку, вам может и не подходит, каждому свое. Вот на гимнастику было тяжело ходить
01.07.2023
Ответить
Ника
Эмили Горшкова, спасибо, буду прислушиваться к себе. Тренировка интенсивная была, я утомилась ) но ощущение в теле приятное
01.07.2023
Ответить
Ath
После 1 скрининга и до 30 недели ходила в бассейн почти каждый день, а потом в связи с переездом пришлось перейти на йогу. И то, и то отлично сказалось на дыхании. Правда у меня было экс, до потуг дело не дошло, а вот первая половина схваток прошла достаточно терпимо. Конечно занимайтесь, приятно и полезно 😜
01.07.2023
Ответить
Ника
Дина, спасибо за отзыв) я что-то так утомилась, что разволновалась, но врач мне сказал, что я могу и должна вести активный образ жизни) и бассейн полезно.
01.07.2023
Ответить
Ath
Ника, ну видимо потому что впервые, энергозатратно в таком положении) привыкнете и начнёт нравиться))
01.07.2023
Ответить
Анастасия
Тоже хочу ходить на аквааэробику 🙂 а пока дома делаю зарядку для беременных
01.07.2023
Ответить
Ника
Анастасия, зарядка уже хорошо. Я тоже делала йогу. Теперь купила абонемент, буду ходить) обратного пути нет 😁
01.07.2023
Ответить
Анастасия
Ника, думаю со временем у вас не будет болеть голова, ну или по другой причине болела 🤷♀️ я в первую беременность плавала в бассейне с животом, так спину разгружало здорово.
А в каком районе у вас такой центр для беременных с аква и йогой?
02.07.2023
Ответить