В какой позе вы чаще всего делаете упражнения Кегеля?
Спорт, бассейн, йога и др.Я обычно сидя за столом, во время работы или за рулем на светофоре. Поэтому у меня такое сосредоточенно-умное выражение лица:)) А вы? Очень любопытно, поделитесь :)
Лучший ответ
Maria Tichá
перед сном или сразу после, во время зарядки утром. Очень редко на улице, когда что-то жду. Боюсь, что будет видно
09.08.2022
Ответить
Ирина
Maria Tichá, то есть стоя? вам (простите за прямоту) удобно?:) у меня никак не получается стоя, сразу хочется прогнуться в пояснице, вжать плечи или еще что-нибудь!
09.08.2022
Ответить
Maria Tichá
Ирина, нет, лёжа. Я перед сном и сразу после пробуждения лежу... во время тренировки тоже т чаще всего лёжа на спине или на боку. Иногда сидя
09.08.2022
Ответить