Мощная депрессия. Как спасти себя?

У меня срок такой же, только меня наоборот торкает энергией;) работа не даёт расслабляться

Самочувствие очень влияет на настроение, конечно, но лежать только усугубит. Купите легоступы на обувь, если гулять не с кем, для безопасности, и заставьте себя гулять час в день. Я так уток заставляю себя идти кормить))). Пересмотрите любимы сериал. Или прямо набросайте кино к обязательному просмотру. Подумайте что для себя сделать приятно, под душем там постоять минут 10 ежедневно, с подругой поболтать. Может какое то подготовительное дело придумаете, переложить как то иначе вещи, мебель переставить, мебель не сама конечно) Сделайте что то на что потом не будет времени и сил, в прок.

У меня угнетённой состояние началось только с выходом в декрет! Делать нечего, вот от безделья хандра/депрессия/плохое настроение/апатия. У Вас всего 20 недель. Я на таком сроке порхала аки бабочка. Займитесь чем-нибудь и будет Вам счастье! вот в 36-39 недель я Вас, однозначно, пойму с таким настроением, а пока рано!

купите холст (бумажный А4, А5, на них приятней рисовать), краски, откройте какой-нить бесплатный мастер-класс, подберите яркую, красочную картину и просто посидите и порисуйте, как в детстве

Поною с Вами 😫 Зима эта питерская выдалась какой-то длинной, нудной, очень снежной. Ходила динамику ХГЧ в Хеликс контролить… ну как ходила - ползла по ледяным колдоё*нам. Относительно близко к дому, а уже на первых неделях устала. И так хочется солнца, а еще целый февраль терпеть это снежное г…Да и в марте непонятно какая погода будет. И это только 1-ый триместр. Везде пишут про то, как «важно правильно и полезно питаться», поначалу я честно старалась - ела и овощи, и мясо, печень (железо), а сейчас вся еда, даже просто мысли о ней, вызывают отвращение. Пока что не рвёт и на том спасибо… Но тошно каждый день. Минус 3 кг на весах. Собраться погулять - целое испытание. Там потянет, тут потянет. И на этапе надевания сапог, пальто, шапки уже устаёшь и ничерта не хочется 😂 А когда возвращаешься домой с прогулки и стягиваешь с себя всю одежду - это минуты рая. Ложишься на кровать и всё. Понимаешь, что даже прогулки зимние эти…поперёк… (совершаешь только ради крохи). Не представляю, как с таким самочувствием девчонки работают. Я бы уже сидела на больняке. Но благо недавно сбежала со стажировки с новой работы. Хоть это радует 😅 Спасаюсь просмотром комедий, чтобы совсем не превратиться в развалину). Крепитесь, лучи солнца Вам посылаю 🔆 Обязательно дождёмся весны и всё будет лучше 🌸

О, автор, это почти нормально, мне кажется. Зима затянулась, из-за ковида куча ограничений, ни с кем особо не пообщаешься + беременность сама по себе меняет жизнь и мироощущение. Сочувствую вам очень. Как у вас с питанием, физической активностью? Принимаете витамин д? Чем себя радуете, как о себе заботитесь?

В 1 триметре я спокойна как удав была, а сейчас тоже все бесит. Видимо гормоны)